27 وصفات فطيرة شهية
الفطيرة عبارة عن عجين مقلي مصنوع من البيض والدقيق والحليب. من هذه المكونات الأساسية ، أو حتى مع البدائل ، يمكنك إنشاء مجموعة واسعة من النكهات. يمكن خلطها في خلاط أو في وعاء. نظرًا لأن تحضير...
قراءة المزيد
30 نصائح لصنع بيتزا محلية الصنع صحية ولذيذة
إذا كان هناك طعام يحب الجميع تقريبًا ، فهناك البيتزا. تعتبر البيتزا مسؤولة عن جمع وتغذية جميع الأسر ، وهي بالتأكيد واحدة من أكثر الأطباق الودية والمحبوبة في البرازيل. لأنها وجبة شهية ولذيذة ، من...
قراءة المزيد
دوكان حمية: وصفة لانقاص الوزن بسرعة
الاقتراح قديم ، لكنه اكتسب أهمية كبيرة مؤخرًا. هل سمعت عن حمية دوكان؟ أو هل تعرف شخصًا سبق أن راهن على هذه الطريقة؟ هذا هو نظام غذائي مفرط البروتين يهدف إلى فقدان الوزن ، وينقسم إلى أربع مراحل....
قراءة المزيد
كيفية جعل الكمأ: 26 وصفات لذيذة لتحلية يومك
الكمأة هي حلوى مصنوعة من الشوكولاتة مليئة بالكريمة التي يمكن صنعها بمكونات مختلفة. لها نفس اسم الفطريات ، نتيجة لظهورها ، لأن الحلوى عادة ما تكون ملفوفة بمسحوق الكاكاو ، والتي تشبه الفطريات التي...
قراءة المزيد
حليب الموز النباتي سهل الصنع ويجلب النكهة والانتعاش والطاقة إلى يومك.
يعد حليب الخضار بدائل ممتازة لأولئك الذين يعانون من حمية مقتصرة على حليب الحيوانات أو لأولئك الذين يريدون فقط تغيير القائمة مع خيار مختلف وأكثر صحة. العديد من حليب الخضروات معروفة بالفعل على نطاق...
قراءة المزيد
متعدد الاستخدامات ، يمكن أن يحل التوفو محل الجبن في وصفات متعددة
هل حاولت التوفو؟ ربما سمعت للتو أو شاهدته كمكون في بعض الوصفات النباتية ، على سبيل المثال. ولكن ما هي فوائده على أي حال؟ لماذا المزيد والمزيد من الناس إضافته إلى طعامهم؟ أندريه رحال ، اختصاصي...
قراءة المزيد
يمكن استخدام Cupuacu في وصفات لذيذة ويقدم العديد من الفوائد الصحية.
مع كوب أبيض ولحم كريمي ، فاكهة الكأس هي فواكه بنكهة غريبة تستخدم بشكل عام في تحضير العصائر والآيس كريم والهلام والفطائر وغيرها أكثر من شكلها الطبيعي (على الرغم من أن هذا خيار أيضًا). علقت باولا...
قراءة المزيد
سلطة في جرة زجاجية: خيار عملي للوجبات الصحية
السلطات هي مفتاح النظام الغذائي لأي شخص يهتم بصحته. ولكن هذا ليس شيئا جديدا. ولكن ربما كنت تتساءل: ما هي ميزة وضعه في جرة زجاجية أم لا؟! ولكن يمكنك أن تكون متأكداً: لا يوجد نقص في الأسباب الجيدة...
قراءة المزيد
20 مجموعة من الفاكهة لصنع عصائر لذيذة
هل تتناول وجبة الإفطار أو بعد الغداء أو بعد الأنشطة البدنية أو في منتصف فترة الظهيرة؟ من يستطيع مقاومة كوب لذيذ من عصير الفاكهة الباردة؟! إلى جانب كونها لذيذة ، فإن العصائر المصنوعة من الفواكه غير...
قراءة المزيد
6 عصائر لذيذة ومغذية تحتاج إلى تذوق
يعلم الجميع أن العصائر الطبيعية هي خيارات صالحة للشرب. لكن قلة من الناس يعرفون بالفعل الفوائد الصحية التي يمكنهم تقديمها. والأكثر من ذلك ، ليس لدى الجميع أفكار حول كيفية إعداد عصائر لذيذة حقًا...
قراءة المزيد
10 عصائر مع القوى الطبية
منعش ولذيذ. هذه هي العصائر الطبيعية المصنوعة من الفواكه! لكن الأسباب الجيدة لاستهلاكهم تتجاوز مسألة الذوق: هل تعلم أنه يمكنهم المساعدة في تخفيف الأعراض وحتى محاربة بعض الأمراض؟! تأتي هذه الفائدة...
قراءة المزيد
عصير الملفوف: لماذا إضافته إلى النظام الغذائي الخاص بك؟
من بين مجموعة كبيرة ومتنوعة من الخضروات الموجودة ، يلعب المرء بالتأكيد دورا بارزا. إنه الملفوف (Brassica oleracea L.) ، وهو نوع من الخضراوات المستهلكة على نطاق واسع في البرازيل ، إما في السلطات ،...
قراءة المزيد