تدريب الأثقال للنساء هو نشاط بدني ممتاز لأولئك الذين يرغبون في إنقاص الوزن وحرق الدهون ونغمة العضلات ومكافحة الترهل ومساعدة الجسم على اكتساب أشكال أكثر تحديداً وتحسين الموقف.
آخر فوائد كمال الاجسام هم الزيادة في كتلة العجاف وزيادة قدرة الجسم على حرق الدهون في الجسم. تساعد التمارين الرياضية أيضًا على خفض نسبة الكوليسترول في الدم وتحسين تدفق الدم وهي حليف كبير في مكافحة مرض هشاشة العظام لأنها تجعل العظام تمتص الكالسيوم بشكل أفضل وتصبح أكثر مرونة.
على الرغم من أنه يقدم العديد من المزايا ، إلا أن واحدة من مخاوف النساء الملتزمات بكمال الأجسام هي أن ينتهي الأمر بهيكل ممتلئ علامات التمدد.
هل يسبب كمال الاجسام علامات تمدد الجلد؟
ال علامات التمدد وهي من الآثار الجانبية الشائعة لأولئك الذين يكتسبون كتلة العضلات بسرعة من خلال ممارسة كمال الأجسام. ويرجع ذلك إلى زيادة حجم وحجم العضلات.
عندما يتم تمديد الجلد ، يصبح رقيقة وألياف الكولاجين والإيلاستين التي تضمن كسر الدعم. يمكننا القول بعد ذلك أن علامات التمدد تشكل تحذيراً من أن الجلد قد كسر.
مع العضلات الأكبر حجمًا ، يحتاج الجلد إلى الامتداد إلى أبعد من قدرته المرنة ويظهر الخدوش المخيفة؟ على الجلد. ولكن تجدر الإشارة إلى أن هذا يحدث فقط لأولئك الذين يفعلون كمال الاجسام التدريبات محددة لغرض توفير نمو العضلات.
علاج
أولاً وقبل كل شيء ، من الأفضل منع علامات التمدد. ولكن إذا لاحظت ظهورها ، فإن العلاجات التجميلية بالليزر أو الكريمات التي تعزز البشرة هي الخيار الأفضل في تمتد العلاجات علامة.
علاج الخطوط البيضاء في كمال الاجسام و كيفية ازالة علامات التمدد - stretch marks (أبريل 2024)
- علامات تمدد ، اللياقة
- 1,230
