الوقاية من السمنة تعكس سلوك الأسرة في الأكل

ما مدى صعوبة الدخول إلى سوبر ماركت مع وجود الأطفال في السحب لأننا حتى لا ندخل في ساحة انتظار السيارات وهم يحلمون بالفعل ويطلبون ما يعاملون به كثيرًا.

الآباء والأمهات لديهم مهمة صعبة في تحديد ما هو مهم لإعطاء طفلهم ، وما الذي سيجلب سعادتهم. الذي لم يمر هذا الوضع؟ تسبب هذه اللحظات ضائقة كبيرة للآباء الذين يختارون ما ينبغي أو لا ينبغي وضعه في عربة التسوق الخاصة بهم.

من ناحية أخرى ، نرى أن هذه المعالجات جزء من العديد من العائلات ، وذلك بعدم القلق أو حتى استخدام الحلويات والوجبات الخفيفة كوسيلة لتهدئة أطفالهم ، حتى لو لم يكن لديهم حدود ، يزيد من الإحصاءات المتنامية سمنة الطفولة في البرازيل.

يصبح الأمر أكثر تعقيدًا عندما ينتقل الآباء من اعتياد آبائهم على تناول الطعام بكثرة ، وكانت الأطعمة الخفيفة والوجبات الخفيفة والحلويات جزءًا من قصة حياتهم.

وفقًا لمسح أجري للتو في ساو باولو من قبل المعهد البرازيلي للجغرافيا والإحصاء (IBGE) ، كشف هذا أن 80٪ من الأطفال البرازيليين يتناولون السكر أعلى من المستوى الموصى به من قبل خبراء التغذية. ما هو أكثر من ذلك ، 89 ٪ تستهلك الدهون أكثر من المعايير التي تعتبر صحية.

هذه البيانات تؤكد فقط أن سمنة الطفولة لقد أصبح وباء بسبب التغيرات في عادات الأكل لدى الأطفال وعامة السكان. علم الوراثة ليليان ج. زابوتو ، عضو في قسم أبيسو للأطفال التابع ل ABESO ، يعتبر علم الوراثة عاملاً مهمًا في سمنة الأطفال ، ولكن لا توجد السمنة إذا لم يكن هناك اختلال بين تناول الطعام ونفقات الطاقة.

من النقاط المهمة التي يجب ذكرها هي أن الآباء والأمهات هم قدوة لأبنائهم ومن الضروري أن ينظموا أنفسهم لتقديم الأطعمة المناسبة والصحية لأطفالهم ، وأن يتصرفوا أيضًا حتى يروا أن آبائهم يتصرفون أيضًا. صحيح فيما يتعلق الغذاء. يتهم الكثيرون أطفالهم بالسلوكيات التي لا يتبعونها هم أنفسهم ، مما يجعل الموقف مربكًا في أذهانهم.

بهذه الطريقة يمكننا التفكير في كل من النظام الغذائي وممارسة الأنشطة البدنية. كيف يمكن أن نريد أطفالنا بصحة جيدة إذا لم نخدمهم كمثال؟

وفقا لمسح ميزانية الأسرة (POF) ، فإن زيادة الوزن بين الأطفال من 5 إلى 9 سنوات ارتفعت من 10.9 ٪ في عام 1974 إلى 34.8 ٪ في عام 2009. بين الفتيات في نفس الفئة العمرية ، زيادة الوزن من 8.6 ٪ في عام 1974 إلى 32 ٪ في عام 2009.

يمكن أن تؤدي المواقف البسيطة إلى تغيير هذه الإحصاءات من خلال تحسين صحة أطفالنا ، بدءًا من تغيير في جودة الأطعمة المائدة ، مثل الوجبات الخفيفة. لا يوجد شيء صعب عندما نقترح تغييرات يمكن أن تكون تدريجية ، مع الحفاظ على مذاق ومظهر الأطباق المعدة.

لتكون قادرًا على التوقف والتأمل في ديناميات المنزل ، فإن العادات التي نزرعها يمكن أن تكون وسيلة فعالة ، وهناك الكثير من المواقع الإلكترونية التي تحتوي على وصفات واستراتيجيات لتحقيق هذه التغييرات ، ولا شيء أفضل من البدء الآن ، في جني الصحة والسعادة في الداخل.

Dominion (2018) - full documentary [Official] (شهر اكتوبر 2024)