هل تخيلت أن شرب ما يصل إلى أربعة أكواب من الشاي الطبيعي يوميًا يقلل من خطر الإصابة بالنوع الثاني من مرض السكري بنسبة تصل إلى 20٪؟ هذا ما تظهره الأبحاث في جامعة هاينريش هاين في دوسلدورف ، ألمانيا. وفقًا للباحثين ، يحتوي الشاي على مواد تحمي خلايا الجسم. وبالتالي تجنب الأمراض مثل مرض السكري.
لفهم واحد من الاوغاد الرئيسية للسمنة ، و النوع الثاني من مرض السكري إنه مرض بسبب الاستهلاك المفرط للأطعمة الغنية بالسكر والدهون غير المشبعة بالإضافة إلى قلة النشاط البدني المنتظم. ويشير البحث إلى أن السكان الذين أخذوا لبعض الوقت ، أربعة أكواب من الشاي العشبية، انخفض خطر الإصابة بالمرض بنسبة تصل إلى 20 ٪ ، مقارنة بأولئك الذين لم يستخدموا المشروب.
تساعد البوليفينول الموجود في الشاي على حماية خلايا بيتا والتأثير على هضم الجلوكوز وتناوله. لكي تكون فعالة ، هناك حاجة إلى أربعة أكواب أو أكثر ، ولم يظهر الأشخاص الذين تناولوا كميات أقل أي نتائج.
تعرف على سبب جلب الشاي للكثير من الفوائد إلى أجسامنا ووظيفة بعض هذه الأعشاب المعجزة:
بالإضافة إلى الترطيب ، للأعشاب فوائد عديدة إضافية لجسمنا. البابونج ، على سبيل المثال ، له تأثير مهدئ طبيعي ، حيث يساعد تناول فنجان دافئ قبل النوم على تحسين نوعية نومك. روزماري يساعد على تقوية جهاز المناعة ، وبالتالي منع الألم ونزلات البرد.
يستخدم بلسم الليمون لتخفيف أكثر من عشرين من أعراض الأمراض المختلفة ، بما في ذلك المغص والأرق والقلق والحمى وحتى الغثيان. وأخيرًا ، يحتوي شاي التوت ، المشهور بطعمه المرير ، على خواص تساعد على تخفيف التشنجات وآلام في المعدة.
يحتوي الشاي الأخضر الشهير الذي يعد بالمساعدة في فقدان الدهون على خصائص لإزالة السموم ، وتشير الدراسات إلى أن استخدامه اليومي يمكن أن يحمي الدماغ من أمراض مثل الزهايمر.
من المهم أن نتذكر دائمًا أن هذه الاستطلاعات أجريت مع أشخاص شربوا أربعة إلى أكواب من الشاي يوميًا لفترة طويلة.
لتجنب الأمراض المحتملة وتحسين صحتك على المدى الطويل ، تحتاج إلى إعداد روتين الشاي. آخر اقتراحات للوقاية من مرض السكري وتشمل هذه الحفاظ على نظام غذائي صحي ، وتجنب الاستهلاك المفرط للكحول والتبغ وأخيرا تذكر أن تحافظ على ممارسة روتينية ثابتة. هذا يحسن نوعية حياتك ويمنع مئات الأمراض.
اشرب الزيتون على معدة فارغة وبعد7 أيام هذا ما سوف يحدث لجسمك وفق أحدث الدراسات (قد 2024)
- مرض السكري والوقاية والعلاج
- 1,230
