آلام المفاصل والتورم وفقدان الحركة هي بعض من أعراض التهاب المفاصل والتهاب المفاصل ، والأمراض التي تؤثر على المفاصل وتضعف نوعية الحياة لكثير من الناس. ومن الخطأ الاعتقاد بأن هذين الأشرار لا يظهران إلا في سن الشيخوخة. أي شخص عرضة للالتهابات وارتداء المفاصل ، حتى أصغرهم. أولئك الذين يخضعون باستمرار لجهود مكثفة أو مؤلمة هم أكثر عرضة للخطر.
التهاب المفاصل
التهاب المفاصل هو التهاب في المفاصل بسبب تآكل المفاصل. إنه ناتج عن عوامل وراثية ، العمر ، زيادة الوزن ، الصدمة والإصابة أو حتى الخمول البدني. يمكن تصنيفها بطرق مختلفة اعتمادًا على الطريقة التي تظهر بها.
أحدهما هو التهاب المفاصل الروماتويدي ، وهو مرض مناعي ذاتي ، ينشأ لأن الجهاز المناعي يهاجم أنسجته الخاصة بدلاً من حماية الجسم.
الأعراض الرئيسية لالتهاب المفاصل الروماتويدي هي تورم وتصلب ، وخاصة في الصباح ، وكذلك ألم شديد. هذا النوع من التهاب المفاصل يصيب النساء ثلاث مرات أكثر من الرجال.
هناك أيضا التهاب المفاصل النقرس ، المعروف باسم النقرس. ويحدث ذلك بسبب تراكم بلورات البوليت المعدنية في مفاصل أصابع القدمين ، مشط القدم ، الركبتين والمرفقين ، مما يسبب الألم وحركة محدودة. يتم علاج التهاب المفاصل بالدواء ويتطلب إجراء عملية جراحية في بعض الحالات. يمكن أيضًا التحكم في الأعراض عن طريق العلاج الطبيعي وممارسة التمارين الرياضية بانتظام.
التهاب المفاصل
التهاب المفاصل هو مرض مزمن يصيب بشكل أساسي العمود الفقري والوركين واليدين والأصابع والركبتين والكاحلين. وتسمى أيضًا التهاب المفاصل العظمي أو التهاب المفاصل التنكسية ، وهي ناتجة عن تآكل الغضاريف أو الصدمات وكسور المفاصل.
يتم التشخيص من خلال الصور الشعاعية والأعراض الرئيسية لمرض التهاب المفاصل هي الألم عند الحركة ونقص الحزم والتورم وتصلب الموقع. استخدام الأدوية جنبا إلى جنب مع العلاج الطبيعي والتمارين وتمارين كمال الأجسام يمكن أن يخفف الألم.
كيف تعيش مع التهاب المفاصل والتهاب المفاصل
يمكن أن تكون ممارسة التمارين البدنية حليفًا كبيرًا لتخفيف المضايقات التي تسببها هذه العلل. في حالة التهاب المفاصل ، فإن تحريك الجسم يساعد على تخفيف الألم ، بينما في حالة التهاب المفاصل ، يكون التأثير أكثر أهمية ، حتى أنه قادر على منع ظهوره.
لكن تذكر أنه قبل البدء في أي نشاط ، من الضروري استشارة طبيبك وإجراء تقييم لمعرفة ما هي التمارين الأكثر ملاءمة. وبهذه الطريقة تمنع الإصابات ويجب أن يكسب جسمك فقط.
بديل جيد آخر لعلاج المعونة هو التغذية ، والتي تعمل أيضا على منع التهاب المفاصل والتهاب المفاصل. تحتوي بعض الأطعمة على مكونات ، إذا تم استهلاكها لفترة طويلة ، تمنع ظهور هذه الأمراض.
من بين العناصر الغذائية الموصى بها للأشخاص الذين يعانون من التهاب المفاصل والتهاب المفاصل أوميغا 3 ، والتي تصبح في الجسم منتجًا مضادًا للالتهابات ويمكن العثور عليها في فول الصويا وزيت الكانولا والأسماك الطازجة.
الفيتامينات E و C (حمض الاسكوربيك) أيضا قائمة. يمكن العثور على فيتامين (هـ) في المكسرات وبذور عباد الشمس وجنين القمح والحبوب الكاملة والأسماك وحليب الماعز والخيار الكيوي والخضار الورقية. تعد ثمار الحمضيات ، مثل البرتقال والليمون واليوسفي ، مصادر جيدة لفيتامين ج ، بالإضافة إلى التوت والفراولة.
التهاب المفاصل عند الأطفال (أبريل 2024)
- الوقاية والعلاج
- 1,230
