ال توابل لديهم وظيفة النكهة وتعزيز الطعام ، ولكن ليس ذلك فحسب. البعض منهم يساعد أيضا في حرق السعرات الحرارية ، والحفاظ على صحة الجسم دائما وحتى حماية ضد بعض الأمراض. هذه هي حالة القرنفل والزنجبيل والقرفة والأوريغانو والبقدونس.
إذا كنت تستخدم هذه المكونات بالفعل في الوصفات الخاصة بك ولكنك لا تعرف الفوائد التي يمكن أن تقدمها ، تحقق من نصائحنا ومعرفة المزيد عن المكونات. 5 توابل تساعدك على فقدان الوزن.
القرنفل
ال القرنفل له وظيفة مضادة للأكسدة في الجسم ، مما يؤدي إلى حرق الدهون بسرعة ، وهو أمر رائع لأولئك الذين يحتاجون إلى فقدان بضعة أرطال.
عند استهلاكه بانتظام ، تساعد هذه التوابل أيضًا على التحكم في الغدة الدرقية ، وتمنع الكوليسترول السيئ ، وتنشط الجسم ، وتعمل حتى كمسكن للألم.
أضف هذه التوابل إلى وصفات مثل الأرز الهندي والفاصوليا وسلطات الملفوف الأحمر المخضر. نصيحة أخرى هي إضافة القرنفل المخلوط مع الفواكه مثل القرع والتفاح والبرتقال ، وخاصة في إعداد الحلويات.
زنجبيل
ال زنجبيل إنه لذيذ للغاية ويمكن استخدامه كتوابل في العديد من الأطباق. هذا الطعام يساهم في فقدان الوزن من خلال كونه مولد للحرارةبمعنى آخر ، يكون له تأثير حراري على الجسم مما يسرع عملية الأيض ويجعل الجسم ينفق المزيد من الطاقة أثناء عملية الهضم. فائدة أخرى من الزنجبيل ، هو أنه يمنع مشاكل في المعدة ، غني بفيتامين C والسيلينيوم. أضف التوابل إلى نظامك الغذائي مع لمسة خاصة على الوصفات.
قرفة
ال قرفة إنه أيضًا غذاء حراري يساعد على حرق بضعة أرطال بسبب تأثيره السريع في التمثيل الغذائي. بالإضافة إلى ذلك ، فإن التوابل لها تأثير مضاد للميكروبات ضد E.Coli ، وهي بكتيريا يمكن أن تسبب مشاكل هضمية خطيرة.
فوائد القرفة لم تنته بعد ، لأنها لا تزال مصدرا للحديد والألياف والكالسيوم والمنغنيز. تساعد رائحة الرائحة على تحسين الذاكرة. لذلك يستحق إضافة القرفة إلى كل من الوصفات والحلوى اللذيذة. إلى جانب المساعدة في إنقاص الوزن والقيام بالصحة ، هذه التوابل لذيذة جدًا. يمكن أيضًا تناول القرفة في نسخة الشاي ، وهي مثالية لتخفيف أعراض البرد والإنفلونزا.
توابل
ال توابل وهو عشب يحتوي أيضًا على وظيفة مضادة للأكسدة ومدر للبول وله القدرة على تحفيز إنتاج إنزيمات هضم الكربوهيدرات. يمكن إضافة هذه التوابل في الصلصات والحساء والبيتزا أو البقع في المعكرونة أو حتى تناولها كشاي.
البقدونس
ال البقدونس إنه يساهم ببضعة رطل في الميزان عن طريق احتواء المواد التي تساعد على هضم وإزالة السموم من الجسم. هذه التوابل لها تأثير مدر للبول ، وتساعد في مكافحة تكوين الغاز والانتفاخ ، والأعراض التي تسبب عدم الراحة وعدم الراحة في البطن. أضف البقدونس إلى الحساء والسلطات والعجة والأسماك واللحوم أو الشاي على شكل شاي ، والذي يعد بمثابة علاج لطرد حصوات الكلى ورقيقة الدم.
5 توابل تساعد على حرق الدهون .. النتيجة مبهرة !! (أبريل 2024)
- الغذاء ، الحمية
- 1,230
