كيفية الخروج من علاقة مسيئة

العلاقات التعسفية أكثر شيوعًا مما نعتقد ، وكثير من النساء ينتهي بهن المطاف في معاناة في صمت أو خوفًا من وحدهن أو لأنهن يحبن هؤلاء الرجال كثيرًا. تعلم كيف يمكنك التخلص من هذه العلاقات غير الصحية والتجول للعودة إلى الحياة وتكون سعيدا.

1؟ أدرك السلوك المسيء

أليست العلاقات المسيئة مجرد علاقات عنيفة ، ولكن كل علاقة تنطوي على نوع من سوء المعاملة؟ سواء كانت جسدية أو عاطفية أو نفسية. ليس عليك الانتظار حتى تدرك العين السوداء أن الوقت قد حان لإنهاء هذه المعاناة.

تقضي العديد من النساء سنوات في علاقات مسيئة ، معتقدين أن ساعة ستنتقل ، ولكن في الواقع سلوك شريكهن يبقى كما هو. في يوم من الأيام يلعنها ، وفي اليوم التالي يقول إنها جيدة مقابل لا شيء ، وهكذا ، تدمر احترام الذات لشخص ربما لم يعد يتمتع بثقة بالنفس.

بمرور الوقت ، تعتاد بعض النساء على هذا الموقف ولا يدركن أن التعاطي مع سوء المعاملة يمكن أن يؤدي إلى مشاكل نفسية خطيرة. لذلك حتى لو كان الاعتداء هو فقط؟ اللفظي ، من المهم أن نراقب ونمنح المجال لتكرار المواقف المسيئة.

اكتشف ما إذا كان رجلاً مسيئًا عن طريق التحقق مما إذا كان لديه معظم هذه المواقف:

• لقد كان مسيءًا للآخرين.
• هو غيور جدا وامتلاك.
• إنه يتلاعب بك ويتحكم في حياتك ؛
• يعاقبك على ما تفعله من خلال حرمانك من شيء تستمتع به ؛
• يشعر بأنه متفوق عليك و / أو على الآخرين ؛
• يغير حالته المزاجية فجأة.
• إنه عدواني ونفاد الصبر في المواقف اليومية ؛
• يقول شيئًا ولكن يفعل شيئًا آخر ؛
• إنه يحترم النساء الأخريات ، مثل أمهن ، على سبيل المثال ؛
• يرفض طلب المساعدة أو حتى يلامسها.

يحتاج الرجال مثل هذا إلى المساعدة ، ونادراً ما يتمكنون من تغيير حبهم لشريكهم. هذا السلوك يشبه المرض ويجب علاجه لأنه من الصعب للغاية تغيير هذه المواقف وحدها. إذا كان لا يرغب في العلاج والتغيير ، فربما تكون أفضل طريقة هي تركه.

2؟ طلب المساعدة

بمجرد أن تدرك المرأة أنها في علاقة مسيئة ، يجب عليها أن تطلب المساعدة من الآخرين للحصول على الدعم والخروج منه والعودة على قدميها. قد تبدأ هذه المرأة في مشاركة الأحداث مع الأصدقاء أو العائلة ، أو البحث عن طبيب نفساني.

في مثل هذه الحالات ، من المهم أن تتذكر أنه لا ينبغي عليك مواجهة هذا الموقف بمفردك. اعتمادًا على نوع الإساءة ، قد يكون من الخطير محاولة حل المشكلة دون مساعدة من الآخرين. لذلك يستحق البحث عن المساعدة.

3؟ كن حذرا

من الضروري توخي الحذر الشديد حتى لا يدرك مرتكب الجريمة أن المرأة تريد أن تتركه ، لأن ذلك قد يتسبب في حدوث أزمة فيه ويجبره على مهاجمتها أو إلحاق بعض الأذى به. لذلك ، إذا كان الشريك يميل إلى أن يكون عدوانيًا أو خارج نطاق السيطرة ، فمن الأفضل الاستعداد للانفصال دون معرفة ذلك.

4 استثمر في احترامك لذاتك

لكي تتخلص المرأة من علاقة مسيئة ، يجب أن تكون قوية وثقة بنفسها. لذلك ، يجب عليها أولاً الكفاح من أجل استعادة تقديرها لذاتها الذي قوضته الانتهاكات المستمرة في هذه العلاقة.

الخطوة الأولى هي التوقف عن أخذ انتقادات شريكك على محمل الجد. وبهذه الطريقة ، تمنعه ​​المرأة من تدمير صورتها بنفسها. بعد القيام بذلك ، ينبغي عليها أن تسعى إلى تقدير نفسها ، وتحقيق صفاتها وسماتها الإيجابية. يجب ألا ترفض المجاملات ويجب أن تفكر دائمًا في نفسك بطريقة إيجابية.

5؟ تفريق العلاقة

ربما تكون هذه هي الخطوة الأكثر صعوبة ، ولكنها أيضًا الأكثر تحرراً. ليس عليك الانتظار ولا تشعر بأي شيء حتى ينتهي. حب شريكك لا يعني بالضرورة أنه في حالة جيدة أو يجعلك سعيدًا. وحتى لو كان يحبك ، هذا لا يضمن أنه سيتغير ويكون لطيفًا معك في غضون شهر أو عشر سنوات.

لذلك ، تخلص من هذه العلاقة بمجرد أن تدرك أنها قوية وقوية بما يكفي لتحمل الانفصال والصراعات المحتملة التي ستجلبها. أعتقد أنه في النهاية يمكن أن يكون هذا شريان الحياة في حياتك ، ويمكنك الحصول على مستقبل أكثر سعادة وأكثر متعة دون إهانات أو عدوان.

تحب حياتك وتحب نفسك. وبهذه الطريقة ، ستكون قادرًا على تمييز ما هو جيد بالنسبة لك وما هو سيء بالنسبة لك واتخاذ الخيارات الصحيحة لسعادتك ورفاهيتك.

5 طرق بسيطة للتخلص من التفكير بشكل مفرط..!! (أبريل 2024)