ال بيلاتيس لقد أصبح بالفعل حبيبي بين الطرائق لأولئك الذين يريدون الحفاظ على لياقتهم البدنية. يبحث المزيد والمزيد من المتحمسين عن الممارسة لاكتساب مزايا للجسم من خلال تمارين حركة لطيفة تعمل على عدة مجموعات عضلية في نفس الوقت.
وترتبط الفوائد الرئيسية للبيلاتيس لتصحيح الموقف ، وتمتد والقوة والمرونة والتوازن. التوازن العقلي والوعي الذاتي مدرجان أيضًا في قائمة النتائج التي تساعد على الحفاظ على تحديث الجسم.
لكن ما يعرفه عدد قليل من الناس هو أن البيلاتس يمكنهم المضي قدمًا ويمكنهم أيضًا تحسين الأداء الجنسي.
هذا صحيح. مزيج من تمارين بيلاتيس يساعد في الجودة الجنسية للمرأة لأنه يساعد أيضا على لهجة المنطقة قاع الحوض.
لمعرفة مكان هذه المنطقة ، تبدأ عند العظم فوق البظر وتصل إلى نهاية العمود الفقري ، أعلى فتحة الشرج مباشرة.
عندما تمارس عضلات قاع الحوض ، فإنه يحسن تقلص المهبل. هذا يزيد من متعة الرجال والنساء في وقت الاختراق ، ويساعد على تحقيق هزات الجماع أكثر كثافة.
ميزة أخرى للبيلاتيس لتعزيز الجنس تتعلق بتقوية الجسم. من يمارس هذه الطريقة يكون من السهل اللجوء إليه جيئة وذهابا ويمكن أن يجرب المواقف المختلفة دون "قفل".
ممارسة للقيام في المنزل
تعلم الآن واحد ممارسة بيلاتيس سهل للغاية ، ويمكن القيام به في المنزل لتحسين عضلات منطقة الحوض وتحقيق نتائج رائعة في السرير.
الرياضة - تمارين باستخدام الكرة (أبريل 2024)
- بيلاتيس ، العلاقات ، الجنس
- 1,230
