ال موز إنه طعام لا غنى عنه لأولئك الذين يرغبون في الحفاظ على تحديث الجسم. الفاكهة غنية بالألياف والكربوهيدرات والفيتامينات A و C والمعادن ، خاصة المغنيسيوم والبوتاسيوم. إنه اختيار ممتاز لمن يعانون من التشنج ، ولديهم مشاكل في الجهاز الهضمي وللنساء ضحايا الدورة الشهرية المرعبة.
من الأفضل الاستمتاع بكل فوائد الموز هذه إذا كان يتم استهلاكها بينما لا تزال خضراء. أثناء عملية النضوج ، تكون الثمرة غنية بنوع مقاوم للنشا لا يهضم أو يمتص ويتصرف كما لو كان ليفًا قابل للذوبان في الجسم ، حتى أنه ينتج مواد مفيدة.
كيف كيف الموز الأخضر منذ وقت ليس ببعيد من الممتع تناوله ، قرر الباحثون الاستفادة من هذه المادة الخاصة وتطويرها طحين الموز الأخضر.
فوائد طحين الموز الأخضر
ثبت أن المنتج فعال للغاية في السيطرة على نسبة الجلوكوز في الدم ، وبالتالي ، يتحكم أيضًا في مرض السكري. من بين فوائد دقيق الموز الأخضر كما أنها تمنع تطور أمراض القلب وسرطان الأمعاء.
تشير الدراسات أيضا إلى أن استهلاك يحصل الموز الطحين الأخضرلأنه يمنع الجوع ويقلل من الشهية عن طريق التسبب في الشعور بالشبع. لذلك ، تشمل طحين الموز الأخضر قد يكون اتباع نظام غذائي خيارًا جيدًا وتبدأ نتائج فقدان الوزن في الظهور في المتوسط بعد أسبوعين من الاستخدام.
الموز الأخضر وصفة الطحين
افصل بعض الموز الأخضر. يمكنك استخدام الموز الأخضر من أي نوع ، لكن الموز الفضي هو الموصى به للغاية.
لا يزال مع قشر ، تحرق الموز في الماء المغلي لمدة دقيقتين. ثم قشر ومقطعة إلى شرائح. اخبز ونخب حتى يصبح هشاً ومتفتتًا في متناول اليد. استخدم الخلاط للطحن ثم تمر عبر غربال ناعم.
كيف تستهلك دقيق الموز الأخضر
ال استهلاك دقيق الموز الأخضر انها عملية جدا. لأنه ذو نكهة محايدة ، يمكن استخدامه في العديد من المستحضرات ، بما في ذلك استبدال دقيق القمح. يمكنك مزجه بالماء أو إضافته مباشرة إلى العصائر والزبادي والفواكه على شكل قطع. كمية الاستهلاك الموصى بها حوالي ملعقتين كبيرتين في اليوم.
لا توجد قيود على استخدام طحين الموز الأخضرالمبدأ التوجيهي الوحيد هو شرب الكثير من السوائل. وذلك لأن استهلاك كميات كبيرة من الألياف الموجودة في الدقيق دون ترطيب مناسب يمكن أن يسبب الإمساك.
الموز الاخضر جدا واسرع طريقة تخليه يستوي او ينضج بالبيت ويبقى جاهز للاكل بدون فلسفة وتعقيد (أبريل 2024)
- طعام
- 1,230
