أكثر أهمية من التعاطف والكراهية ، يمكن أن يكون للتعاطف تأثيرات رائعة على حياتك. إذا لم تكن متأكدًا مما يعنيه تطوير مهارات التعاطف وكيف يمكن أن يساعدك ، تجيب أخصائية علم النفس ريجينا ألوي على بعض الأسئلة حول هذا الموضوع.
1. من وجهة النظر النفسية ، ما هو التعاطف وكيف يعمل؟
التعاطف هو قدرتنا على وضع أنفسنا في مكان الآخر على نطاق واسع كما يمكننا التفكير ، تخيل ، نشعر. في كثير من الأحيان ، يمكننا أن نفهم ما قاله الآخر ، ولكن لا يمكننا دائمًا إعطاء البعد الحقيقي لما قيل. التعاطف يتجاوز الفهم.
لا يمكننا التعاطف دائمًا مع الجميع ، لذلك يمكننا أن نرى أن التعاطف يتجاوز الفهم. أنه ينطوي على تقارب ، ينطوي على كونها كاملة ، والاستماع والتفاهم.
2. هل يمكن اعتبار الشخص المتعاطف أكثر حساسية من الآخرين؟
أجد أنه من الحماقة بشكل خاص وضعه على هذا النحو. أود أن أقول إنه شخص أكثر انفتاحًا ، ويمكن أن يكون أكثر مرونة ، ويمكنه الخروج عن وجهة نظره ، وهذا لا يعني أنه يوافق على الآخر ، ولكن هذا يحاول قبول ما يحدث ، وما يتم التحدث به. بالطبع ، هذا يتطلب حساسية ، لكنني أعتقد أنها مجموعة من الميزات وليس مجرد ميزة محددة.
3. كيف يمكن أن يؤثر التعاطف (أو يسهل) العلاقات الشخصية؟
التعاطف يسهل العلاقات الشخصية وهنا من المهم تسليط الضوء على: على جميع المستويات ، لأنه لكي يحدث التعاطف من الضروري أن ندرك ما هو حقيقي ، ما هو مهم للآخر ، من مرجعية الآخر.
بمعنى آخر ، إذا تمكنا من التفكير بحماس ، باستخدام إطار عمل الآخر ، بغض النظر عن إطارنا ، فإننا نميل إلى عدم سماع أي موقف أو موضوع أو حدث أو الحكم عليه مسبقًا.
هذا ليس بالأمر السهل ، خاصة في هذه الأيام ، لأننا نميل إلى امتلاك الذات في الوسط. التعاطف يتطلب ترك الذات والانفتاح على الآخر. من خلال إدراكنا لهذا الاختلاف ، لسنا في الوضع الصحيح أو الخاطئ ، ولكن في إدراك وفهم البعد وأهمية ما يحدث للآخر. دعونا نوضح أن هذا لا يعني وجود اتفاق.
4. هل يخاطر الأشخاص ذوو القدرة القوية على التعاطف مع الآخرين بوضع احتياجات الآخرين قبل احتياجاتهم الخاصة؟
لا يخاطرون بوضع احتياجات الآخرين أولاً ، طالما أنهم يدركون احتياجاتهم. إذا كان الشخص متمركزًا وعيًا بصفاته وصعوباته وحتى ميادين المخاطرة الخاصة به ، فلنفترض أن كونك متعاطفًا هو من النوعية وليس العائق.
بغض النظر عن التعاطف ، فإن وضع الآخر يستحق بعض التفكير من جانب أولئك الذين لديهم هذا السلوك. هذا ليس بالضرورة تعاطفًا ، لكنه قد يشير إلى صعوبة الشخص في التعامل مع الأشياء الخاصة به.
5. هل من الممكن تجنب هذا؟ كيف؟
من الضروري أن يكون الشخص على دراية بنفسه ، حتى يكون قادرًا على اعتناق وممارسة التعاطف: أن يضع نفسه تمامًا في مكان الآخر. هذا يتطلب النضج ، التمييز ، المرونة ، معرفة كيفية الاستماع ، من بين أشياء أخرى. يمكن أن يكون التعاطف مهارة مفيدة إذا تم استخدامها بشكل جيد.
Joan Halifax: Compassion and the true meaning of empathy (أبريل 2024)
- العلاقات
- 1,230
