القلق هو رد فعل مشترك على جميع البشر ويعتبر ضروريًا للبقاء الاجتماعي. إنه شعور يؤثر على البشر في حالة من الخوف أو الشك أو التوقع.
المشكلة تحدث عندما يتجلى رد الفعل الطبيعي هذا مع التردد المفرط والثبات ، غير المتناسب مع الحياة الطبيعية ، ليصبح مشكلة صحية مرضية تضر بالفرد. هل يطلق عليه اضطراب القلق العام؟ TAG.
تشير الأبحاث الحديثة إلى أن حدوث القلق المرضي في سكان العالم هو 25 ٪. هذا يعني أن واحدا من كل أربعة أشخاص يعانون من مشاكل القلق. تشير التقديرات إلى أن العدد في البرازيل قد يتجاوز 50 مليون.
تعرف على المزيد حول اضطراب القلق العام وأسبابه وعواقبه والعلاجات المتاحة أدناه.
ما هو اضطراب القلق العام؟
اضطراب القلق العام ، والمعروف باسم GAD ، هو نمط متكرر ومستمر من القلق بشأن الأنشطة المختلفة وأحداث الحياة.
وفقًا لأخصائي علم النفس في مستشفى علم النفس في مستشفى مارانا تامي ، فإن الاضطراب يتميز بالقلق والقلق المفرط بشأن أفكار مثل: احتمال وقوع حادث ، أو حول المستقبل ، فيما يتعلق بالأشخاص والمواقف اليومية ، التي يبدو أنها لا تتعرض لأي تهديد يدل على ذلك؟
معرفة الأسباب والأعراض
يمكن لأي شخص أن يصاب بهذا الاضطراب ، بما في ذلك الأطفال ، ولكن المشكلة أكثر شيوعًا عند النساء. أسباب الاضطراب تشمل الاستعداد الوراثي ، والإجهاد والإدمان. قد تصبح المشكلة أكثر وضوحًا في المواقف التي تنطوي على نزاع وقرار ، مثل الزواج والطلاق والترقية والفصل والاستشفاء والموت والولادة وفحص الكلية.
تتمثل الأعراض الرئيسية لاضطراب القلق العام في الوجود شبه الدائم للقلق أو التوتر ، حتى عندما يكون هناك سبب محدد أو معدوم. يقول مارانا: "هذا النوع من القلق يؤثر إلى حد كبير على سبب التسبب: الهزات ، الأرق ، صعوبة التركيز ، التهيج ، النسيان المتكرر ، تسارع ضربات القلب ، من بين أمور أخرى".
بالإضافة إلى المخاوف والقلق ، قد تظهر أيضًا أعراض جسدية مختلفة ، بما في ذلك توتر العضلات ومشاكل في المعدة مثل الغثيان أو الإسهال.
العلاجات المتاحة ومتى تطلب المساعدة
وفقا لمارانا ، وكذلك أنواع أخرى من اضطرابات القلق ، يمكن أن يكون القلق العام شديدًا مع تعطيل العواقب العاطفية مثل "العزلة الاجتماعية ، مع المضاعفات التي تؤثر على العمل والأسرة" ، كما يقول.
يُنصح بالتماس العلاج قبل أن تصبح المشكلة مزمنة. لتشخيص الاضطراب ، سيقوم الطبيب بإجراء فحص بدني وعقلي كامل. سيتم إجراء الاختبارات لاستبعاد احتمال حدوث أمراض أو سلوكيات أخرى تسبب أعراضًا مماثلة. يشار إلى العلاج النفسي بحيث يمكن للشخص التعامل مع قلقهم. لحالة أكثر خطورة ، يشار إلى العلاج النفسي والمساعدة الدوائية ، وهذا الأخير الذي قام به الطبيب فقط ، كما يقول الطبيب النفسي.
إن تعافي الفرد يعتمد على شدة المرض. معظم المرضى يتحسنون مع مزيج من الأدوية والعلاج السلوكي. ومع ذلك ، من المهم توضيح أن نقص العلاج يمكن أن يؤدي إلى مضاعفات. إذا لم يتم علاج الاضطراب بشكل صحيح وفي الوقت المحدد ، يمكن أن تحدث أعراض مثل الاكتئاب والذعر وتعاطي المخدرات.
كيفية السيطرة على القلق
تجنب الكافيين والمخدرات غير المشروعة يمكن أن يساعد في تقليل أعراض القلق. من الضروري اتباع نمط حياة صحي يشمل ممارسة التمارين الرياضية والنوم والتغذية الجيدة.
ما هو أكثر من ذلك ، من المهم أن تأخذ الوقت الكافي لفعل ما تحب ، لا ترهق ، تأكل ببطء ، وتبتسم أكثر!
د. أحمد هارون: إضطراب القلق العام - الحلقة كاملة (أبريل 2024)
- الوقاية والعلاج
- 1,230
