بالنسبة لأولئك الذين يتركون العلاقة ، فإن ترك ما عاش بجانب بعضهم البعض يمكن أن يكون معقدًا تمامًا. إن التغلب على ألم الانفصال ليس مهمة من خطوة واحدة ، والصبر حليف مهم في هذا المسعى. مع النصائح أدناه ، سوف يصبح كل شيء أقل إيلاما.
1. توقف عن الاستماع إلى الأغاني التي تذكرك به
الاتجاه هو ، في الواقع ، أن تبحث عن هذه الأغاني ل؟ لفترة معينة ، ولكن حاول تجنب هذا الموقف. حاول أن تسمع شيئًا مرحًا يجعلك ترغب في الخروج والسفر والبقاء مع الأصدقاء؟ هذا ليس سوى التفكير فيه.
2. توقف عن الذهاب إلى الأماكن التي اعتدت الذهاب إليها
أولاً ، لأنه أمر خطير: هل يمكنك العثور عليه فجأة مع أشخاص آخرين؟ إذا كانوا أصدقاء ، فإن الموقف سيكون مملًا ، ولكن إذا كانت فتاة أخرى ، فهل سيجعلك تشعر بأنك أسوأ؟ وبعد ذلك لأن هذا النوع من التعلق يجعلك تفكر أكثر حول كل ما مررت به ، والقاعدة الذهبية هي محاولة نسيانها.
3. التوقف عن البحث عن معلومات عنه
هذا خاص بـ Facebook و Twitter وهاتفه الخلوي وحتى أصدقائه. لا تحتاج إلى معرفة أي شيء عن حياته لأنه ، بقدر ما يؤلمك ، سيكون مؤلمًا أقل من العثور على أشياء لا تريدها ، مثل صديقة جديدة أو الفرح الذي يشعر به عندما يكون وحيدًا.
4. توقف عن الحديث عنه مع أصدقائك وعائلتك
بالطبع من الصعب تجنبه عندما لا تزال تشعر بشيء وتود أن تكون معه ، ولكن من الضروري أن تجربه. لا تستمر في ذكر زوجتك السابقة كمثال أثناء المحادثات أو تذكر الأشياء التي اعتدت أن تفعلها معًا. اختر صديقًا ، ودع البخار ينساب معها ، ثم انسى الأمر.
5. ابدأ بالتفكير أكثر عن نفسك
استمتع بالوقت الإضافي الذي لم تعد مضطرًا لقضاءه مع زوجتك السابقة لرعاية نفسك. استثمر في مظهرك ، وكن قريبًا من الأشخاص الذين يجيدونك ، افعل شيئًا لنفسك كل يوم.
6. البدء في اكتشاف ما تحب حقا وتكرس نفسك لذلك.
إذا كنت في وظيفة لا تحبينها أو حضرت شيئًا لم يكن حلمك ، فقد حان الوقت في البداية للتركيز على تصحيح هذه المشكلات. ابدأ كلية جديدة أو ابحث عن وظيفة تستمتع بها حقًا. لا شيء يفوق إنفاق الطاقة على الأشياء التي تحدث فرقًا حقيقيًا في حياتك.
7. ابدأ بوضع قائمة بالأشياء التي ترغب في القيام بها في الحياة
قائمة من الأشياء التي يمكنك القيام بها على المدى القصير أو الطويل ، مثل السفر أو دروس اللغة أو الآلات الموسيقية أو الرقص أو الجنون الصغير الذي يمكن أن ينسجم مع الحياة اليومية؟ الشيء المهم هو سرد الأشياء التي تمنحك المتعة. والخطوة التالية هي أن تفعل ما هو في قائمتك.
8. البدء في النظر من حولك
ليس لأن علاقة حبك قد انتهت. قد لا يكون هذا هو الوقت المناسب لبدء علاقة جدية جديدة ، ولكن لا يضر النظر إلى الاحتمالات من حولك. تبقي عينيك مفتوحة وقلبك مجانا.
5 علامات تشير الى نهاية علاقتك مع شريكك (أبريل 2024)
- العلاقات
- 1,230
