جسمك هو الإدراك المادي لوجودك. من البداية ، إنها بالفعل معجزة ، دار روحك ولوحة للعالم. أسباب حبها كثيرة. حب جسمك هو عن قبول الحياة والطبيعة.
اتضح أن الضغوط الخارجية ، والأزياء ، ومعايير الجمال التي يفرضها المجتمع يمكن أن تكون غالبًا وتؤثر على رضانا الشخصي. بالنسبة للمبتدئين ، فإن أسوأ خطأ نرتكبه هو أن تسترشد وسائل الإعلام. وهذا ينطوي على أي نوع من وسائل الإعلام ، سواء كان ذلك التلفزيون أو المجلات أو حتى المعارض. يريد الناس باستمرار أن يكونوا مثل منافذ الشكل ، لكن الحقيقة هي أن الأفراد الحقيقيين هم الأشخاص الذين يجذبون الانتباه أكثر.
"نحن نعيش عصر العبادة الصورة. لذلك ، دعونا نواجه الأمر ، من الصعب جدًا عدم الوقوع في استياء وإحباط النتائج من السعي لتحقيق هدف اللياقة البدنية الذي لا يمكن الوصول إليه ، "تعلق عالمة النفس باميلا ماجلان.
من ناحية أخرى ، وهي تدرك حقيقة العالم الحديث ونموذجها الجمالي الذي لا يمكن تحقيقه من الناحية العملية ، تقترح أن نسترخي ونسعى إلى التعرف على أنفسنا فيما لدينا ، وما يمكننا أن نبنيه بالموارد الحقيقية والملموسة :؟ انه ، رقيقة ، ممتلئة الجسم ، طويلة ، مع بعقب ، بعقب جدا ، بعقب القليل ، الثدي جدا ، الثدي الصغير ، وهلم جرا. ما يهم حقًا هو الاستيلاء على الهيئة التي تنتمي إلينا ومحاولة الحصول على أفضل ما يمكن أن يقدمه لنا ، مع احترام التطلعات والإمكانيات والقيود والقيود الخاصة بنا؟
غالبًا ما يعمل الإعلان على توحيد صورة الأشخاص ليتم امتصاصها بشكل أفضل من قبل المستهلكين. لكن انظر إلى الشارع وشاهد التنوع الكبير والجميل في الأنواع المادية وخصائص السكان. ضع في اعتبارك أن هذه الخصائص الفيزيائية للمجلات غالبًا ما تكون بعيدة عن الواقع.
ولا تعتقد ذلك لأنك لا تتناسب مع معايير الجمال التي تمليها وسائل الإعلام ، فلن ينجذب إليك أحد. لا يوجد أحد تقريبًا يبحث عن صورة للمجلة ، ولكن أشخاصًا لطيفين وحقيقيين يشاركونهم أوقاتًا جيدة. بحاجة الى مزيد من الأسباب لحب جسمك؟ إليك بعض الأسباب العظيمة التي تجعلك تحب وتقبل جسمك بالطريقة نفسها.
1. جسمك مثالي كما هو
هل سبق لك أن توقفت عن التفكير في التعقيد الكامل لجسم الإنسان؟ جسمك هو آلة مذهلة ، التكنولوجيا الأكثر تقدما على الإطلاق. تعتمد الأنظمة التي تربط وتوفر الحياة على القليل من الجهد من جانبك ، بالإضافة إلى الذكاء والحواس البشرية الخمسة التي تتيح لنا الأحاسيس الرائعة.
في حالة النساء ، لا نزال لدينا الإمكانيات والطاقة اللازمة لتوليد حياة بداخلنا ، وهو طفل يعتمد فينا لمدة تسعة أشهر على جسمنا ، وآلتنا ، للتغذية والنمو. كيف لا تحب هذا النظام المعقد والمعجزة؟ جسمك مثالي تمامًا كما هو منذ الولادة وحتى اللحظة التي يصل فيها إلى الحد المسموح به للإنسانية.
2. هو لوحة حياتك
منذ أن ولدت؟ الطفولة والبلوغ والمراهقة والنضج؟ جسمك يتراكم ما مررت به ، إنها صورة لقصتك. تخبرك خطوط التجهم بمدى ضحكتك أو بكيتك ، والعلامة على كتفك من السقطة التي أخذتها في تلك الرحلة ، أو ركبتك التي لا يمكن أن تأخذ وزناً أكبر بعد سنوات عديدة من لعب الكرة الطائرة. يتم ختم مساره بالكامل على جسده وهو فخور بإظهار تاريخه للعالم.
يتم توريث العديد من خصائصنا المادية من أقاربنا ، وهي جزء من تاريخ عائلتنا. لذلك ، من الأفضل أن تفخر ببعض الصفات المألوفة ، بدلاً من الرغبة في أن تكون شيئًا آخر غير المصفوفة الوراثية.
3. إنه فريد وحصري
جسمك هو لك ، فريد من نوعه ، قطعة واحدة ، لا شكل نفسه. حتى لو حاول شخص ما أن يكون مثلك أو أنك مثل شخص آخر ، فستكون هذه مهمة مستحيلة ، سواء في الخارج أو في الداخل.
هذا هو بالفعل سبب كبير لأنك تحب جسدك ، أعظم طبيعة هبة أعطيتك. كل جزء منه ، من شكل قدميه إلى لون شعره ، هو كل ما يخصه.
4. سوف تكون أكثر جاذبية
الثقة واحترام الذات أكثر جاذبية من "الحمار الجيد". قف ، ولكن هل ينظرون إلى مؤخرتك أولاً ، ثم ضميرك؟ حسنًا ، في هذه الحالة عليك أن تقرر أكثر ما تريد لفت انتباه شخص ما: تفاصيل في جسمك ، أو عقلك ، وأفكارك وسلوكك.
عندما تكون راضيًا عن جسمك وتقدره ، ستزداد الكاريزما بشكل كبير وستكون أكثر جاذبية للآخرين. يقترح عالم النفس باميلا ماجالهايس أن تؤكد على الخير في جسمك ولا تبحث عن العيوب أو تجمع النقد طوال الوقت. أن تكون أقل تطلبا وتسليط الضوء على فضائلك ، وزيادة تعزيز ما لديك وتفخر به؟
5. هو رفيقك مدى الحياة
شريكك في جميع الأوقات (في نفس الوقت!) ، جسمك موجود ليسمح لك بالعيش والشعور بكل شيء يمكن للإنسان القيام به. هذه الآلة المعجزة تجعلنا نستيقظ في الصباح ، ونشعر بالريح على الجلد ، والروائح وملذات الحياة.
حتى لو كان الجسم في بعض الأحيان يسأل عن ذلك؟ ويسقط أو يمرض أو يكون ضعيفًا (والذي يكون في معظم الوقت خارج نطاق الاحتياطات الخاصة بنا) ، إنه لأمر مدهش كيف يعمل بشكل جيد ومعقد دون الاضطرار إلى بذل الكثير من الجهد بعد تناول الطعام والتنفس. لدينا كل الأسباب لنشكر أجسادنا ، ولكن لا سيما فرصة أن تكون على قيد الحياة وصحية.
6. كلما كنت تحب نفسك ، والمزيد من الآخرين سوف أحبك أيضا.
يعلم الجميع بالفعل أنه كلما زاد احترام الذات ، زاد جاذبية ومشرق. إذا جئت بقبول واحترام جسمك ، فسيكون هذا الارتياح بالتأكيد مشعًا وتصور من قبل الآخرين. بدلاً من التركيز على أوجه القصور الخاصة بك ، قم بتقدير صفاتك وستجد أن الآخرين سيفعلون ذلك أيضًا.
قد تجد حتى هذا ليكون فرض بار. ولكن إذا فكرت في الأمر ، فستكون قادرًا على سرد عدد من الأشخاص الذين يحيدون عن المعايير الجمالية للمجلات ، ولكنهم ساحرون وجذاب وشعبية. يتم إعطاء هذا التأثير من خلال الاعتماد على الذات والأمن واحترام الذات الحقيقي.
7. حياتك لن تكون مختلفة كثيرا
نعم ، لأن أي شخص يحبك حقًا ويهتم بك سيفعل الشيء نفسه سواء كنت أرق أم سمنة. هذا التغيير الجسدي الذي تتوق إليه لن يغير من أنت والصفات التي يراها الآخرون فيك.
8. إذا كنا نحب الآخرين دون قيد أو شرط ، فلماذا لا نحب أنفسنا؟
أجسامنا ليست معصومة ، فهي عرضة للمشاكل والمرض حتما إلى العمر. فكر في من تحب. هل تتوقف عن حب هذا الشخص إذا كانت تعاني من زيادة الوزن أو نقص الوزن ، أو مثالية للتجاعيد ، أو مجرد الشعور بالملل قليلاً؟ لا ، أليس كذلك؟ فلماذا لا تكون هكذا بنفسك؟ لا ينبغي اعتبار امتلاك هذه الخصائص والتهرب من المعايير الجمالية أمرًا سيئًا ، ولكنه طبيعي.
لأننا داخل أجسادنا ، فإننا نرى عيوبًا لا يلاحظها الآخرون غالبًا ، لأنها لا تقترب منا من البحث عن شخص مثالي. نحن نميل إلى أن نكون أكثر صلابة عندما يتعلق الأمر بأنفسنا ، ولكن الطريقة التي نرى بها أنفسنا ليست هي نفسها التي يراها الناس.
9. سوف تكون أكثر صحة
بحب جسمك وقبوله كما هو ، ستكون رغبتك في الاعتناء به أكبر بالتأكيد. في الوقت نفسه ، مع الاهتمام بصحتك ، ستكون المكافأة تحسينًا في نوعية الحياة.
مارس التمارين لتشعر بتحسن في نقاط محددة حتى تساهم في صحتك واحترامك لذاتك. ضع جسمك على اختبار الأشياء الجيدة أو السباق أو أي متنزه. إن فهم قوة جسمك سيجعلك تدرك ذلك بطريقة أخرى.
10. سوف تكون أكثر سعادة
لن تكون راضيًا أبدًا إذا لم تكن في سلام مع جسدك. إذا لم تقبل جسمك وبالطريقة التي يتمتع بها ، فإن هذه السلبية لن تسمح لك أبدًا بالسعادة.
حب نفسك وإدراك كيف ستكون الحياة أكثر إشراقا وأكثر سخونة. عندما يرتبط عقلك وجسمك بسلام ، يمكن أن تأتي السعادة في حياتك مثل أشعة الشمس المشرقة.
5 أشياء يقولها البراز الخاص بك عن صحتك (أبريل 2024)
- خير
- 1,230
