عملية الصيف يمكن أن تؤدي إلى تأثير كونسرتينا

مع وصول الصيف ، واجهنا الحرارة والعطلات والشاطئ ، وبالتالي العودة والبطن ، والفساتين القصيرة والبيكيني. ما بالنسبة للبعض طبيعي ، بالنسبة للآخرين هو فوضى لأن الوزن أعلى من المطلوب. يبدأ السباق مع الزمن ، بعد كل يناير قريب جدًا.

الكثير من النساء في نهاية المطاف اللجوء إلى استراتيجيات مختلفة ل فقدان الوزن بسرعة. ومع ذلك ، فإن الغالبية العظمى منهم لديهم تأثير مؤقت ، واستعادة كل الوزن المفقود بعد الصيف. نظرًا لأننا نعيش في عصر السرعة الفورية ، فإننا لا نخطط أبدًا لتحقيق أهدافنا ، فنحن نريد كل ذلك الآن ، والوزن لا يختلف.

لكن لدي بعض الأخبار السيئة ، وفقدان الوزن بسرعة ليست الطريقة الأنسب للبقاء نحيفة ، بل على العكس ، إنها أسرع طريقة للوزن مرة أخرى مع الحفاظ على تأثير الأكورديون.

نحدد القيم غير الواقعية والتضحية من دون معلومات كافية ، مما يؤدي الجسم للرد على هذا الهجوم عن طريق وقف فقدان الوزن.

نحن نعيش في بلد يعبد فيه تقدير الجسد النحيل ونفقد إشارة ما هو مناسب وصحي لاستخدامه كهدف. بحثا عن وزن رقيق، يجب أن نتذكر رسم المخططات الفعلية ، مع مراعاة العمر والطول ، من بين عوامل أخرى قد تحددها أو لا تحددها فقدان الوزن.

تولد هذه العملية خيبة أمل وسخط لدى العديد من الأشخاص ، لكن إذا أردنا إجراء مسح ، فسنجد أنه في معظم هؤلاء السكان ، يتم تنفيذ المخططات دون توجيه من مهني ماهر ، مما يؤدي إلى تأثير كونسرتينا وإحباط كبير جدًا.

إن الافتقار إلى الإدراك للعواطف يحدد العملية إلى حد كبير ، لأن العناية بالجسم تعني أيضًا النظر إلى ما نشعر به ، ومساعدتنا على متابعة أهدافنا ، وقد تقودنا أيضًا إلى تخريبها.

الشيء المهم هو أن ندرك أن لدينا قيود ، وأننا وقعنا في هذه العملية ، ولكن يمكننا النهوض والاستمرار وطلب المساعدة لجعل هذا المشروع فعالاً. ربما في الصيف المقبل ، قد تكون في الوزن المطلوب ، ويسعدك أن تكون قادرًا على الحفاظ عليه طوال العام ، وتتمتع بشعور النصر.

اسباب ضعف التبريد في الثلاجة (ديسمبر 2019).


  • هيئة
  • 1,230