الحصول على أنف مزعج هو واحد من أكثر الأشياء المزعجة والمزعجة التي يمكن أن تحدث. لذلك كلما كان شخص ما في هذا الموقف ، فإن أسرع فكرة تتبادر إلى الذهن للراحة هي اللجوء إلى مصل احتقاني.
ومع ذلك ، فإن الاستخدام العشوائي للأدوية دون استشارة طبية يمكن أن يكون خطيرًا جدًا على الصحة. لذلك ، يجدر البحث عن بدائل طبيعية غير علاجية.
تساعدك بعض النصائح على تجنب المشكلة وتخفيفها ، مثل تجنب تكييف الهواء ، وإبقاء المرطب قريبًا منك ، وترك الهواء يدور جيدًا حول الغرفة ، والبقاء رطبًا عن طريق شرب الكثير من الماء ، وترطيب أنفك بالمحلول الملحي. . بالإضافة إلى نفخ الأنف بشكل صحيح بدلاً من سحب السوائل إلى الداخل.
إذا استمرت المشكلة ، باتباع هذه النصائح ، فالمشكلة قائمة ، لماذا لا تجرب علاجًا منزليًا لفك أنفك؟ تحقق من بعض الأفكار أدناه وجربها.
1. البخار
يساعد البخار على تخفيف الاحتقان لأنه له تأثير مطري على المخاط الأنفي ، لذا فهو يساعدك على التخلص مما يحجب أنفك بشكل أسرع. تسخين الماء ووضعه في حوض مع الحرص على عدم التعرض للحرق. لف رأسك بمنشفة لتغطية الحوض ورأسك معًا تمامًا. تتنفس عادة شعور البخار يصل وجهك. لا تضع وجهك مباشرة في الماء وكن حذرا للغاية إذا كان الجو حارا جدا.
اقرأ أيضًا: 8 علاجات منزلية تحتاج إلى معرفتها
2. ضغط دافئ
كمادات لها أيضا تأثير مماثل للبخار. إذا كنت تفضل إجراء ضغط أكثر قوة بدلاً من مجرد ماء دافئ ، قم بصنع شاي الزنجبيل (مع الزنجبيل الطبيعي - الشاي غير الجاهز) واستخدامه في ضغطك. الاستلقاء ووضعه على وجهك عندما تكون درجة الحرارة الصحيحة حتى لا تحترق وتترك لمدة 15 دقيقة. الزنجبيل له خصائص مضادة للالتهابات ، والتي سوف تساعد على زيادة احتقان أنفك.
3. الشاي الساخن
شرب المشروبات الساخنة يساعد أيضا في تخفيف احتقان الأنف. إعداد الشاي المنثول ، مثل الشاي والنعناع حكيم. بالإضافة إلى التخفيف ، سوف يحافظون على رطوبة الجسم ، مما يساعد على التخلص من المخاط مرة واحدة والتنفس بشكل طبيعي.
4. الثوم
يحتوي الثوم على خصائص مضادة للفيروسات بشكل طبيعي ، لذا فإن تناوله في كثير من الأحيان يعد طريقة رائعة لتجنب المشكلة. ولكن إذا كان أنفك مزدحم بالفعل ، فالاقتراح هو صنع شاي ثوم قوي وشربه خلال اليوم.
5. خل التفاح
خل التفاح يساعد على تخفيف المخاط ويسمح له بالتخلص من الجسم بشكل أسرع. أضف ملعقة من الخل إلى كوب من الماء وشرب لتخفيف الانزعاج الأنفي. هناك فكرة أخرى تتمثل في مزج ملعقتين كبيرتين من الخل مع ملعقة كبيرة من العسل في ماء دافئ وحرك جيدًا حتى يصبح ناعمًا. يمكنك أن تأخذ هذه الخلطات 2-3 مرات في اليوم.
6. زيت الأوكالبتوس
بفضل خصائصه المضادة للاحتقان والمضادة للالتهابات ، يعتبر زيت الأوكالبتوس حليفًا رائعًا لأولئك الذين يعانون من احتقان الأنف. يمكنك تقطير بضع قطرات منه على منديل واستنشاقها عدة مرات في اليوم ، ويمكنك تقطير بضع قطرات في الحمام قبل أخذ حمام دافئ أو قطرات قطرات على وسادتك قبل النوم.
اقرأ أيضًا: شاي الزنجبيل: يساعدك على إنقاص الوزن ويوفر العديد من الفوائد الصحية
7. عصير الطماطم
الطماطم غنية بفيتامين C ، وهي مثالية للحفاظ على نظام المناعة الحالي وتخفيف الالتهاب الذي يحجب الأنف. امزج كوبًا واحدًا من عصير الطماطم وملعقة واحدة من الثوم وواحدًا من الليمون وبعض ملح الكرفس. غلي وشرب العصير على الأقل 2x يوميًا.
8. كايين الفلفل
استخدم الفلفل الأحمر في تحضير الطعام أو قم بإعداد شاي التوابل للاستفادة إلى أقصى حد من خصائصه المضادة للالتهابات.
9. الحلبة (الحلبة)
الحلبة هي أيضًا أداة مضادة للالتهابات طبيعية يمكنك استخدامها لتخفيف احتقان الأنف. قم بصنع شاي الحلبة بالبذور ، ثم قم بالتصفية لإزالتها واستهلكها لفك انسداد الأنف.
10. التدليك الذاتي
هناك فكرة أخرى يمكن أن تساعد في تخفيف الانزعاج وهي التدليك الذاتي في المنطقة بين العين والأنف ، مع بعض الضغط. سوف يساعد التدليك على تخفيف الألم وتنشيط الدورة الدموية في الموقع.
تجدر الإشارة إلى أن البحث عن طبيب أمر ضروري. خاصة إذا كنت تعاني من هذه المشكلة كثيرًا ، فقد تكون علامة على مضاعفات أخرى. تعتني بنفسك وتحسن حالتك!
اقرأ أيضًا: تخلص من حكة فروة الرأس مع 8 علاجات منزلية
هل وجود النمل في المنزل يدل على العين أو الحسد | ant (أبريل 2024)
- الوقاية والعلاج
- 1,230
