الشاي الأبيض أم الشاي الأخضر؟

عالم الوجبات الغذائية مليء دائمًا بالأخبار. ظهرت أزياء الشاي كخيار آخر لأولئك الذين يريدون انقاص وزنه. أولاً كان الشاي الأخضر ، الذي غزا حتى المشاهير ، ثم جاء الشاي الأبيض. كلا الصنفين لهما مواد جيدة للصحة. ولكن ما هو الفرق بينهما على أي حال؟

يتم استخراج كل من الشاي الأخضر والشاي الأبيض من نفس العشبة ، كاميليا سينينسيس. الفرق هو أن الشاي الأبيض يتم حصاده مرة واحدة فقط في السنة عندما تكون أوراق النبات صغيرة جدًا. تعلم المزيد عن كل نوع من الشاي.

الشاي الاخضر

يتم الحفاظ على خصائص الشاي الأخضر بفضل عملية التسخين التي تتم مباشرة بعد الحصاد لمنع أكسدة الأوراق. إلى جانب كونه مادة قوية لإزالة السموم ، فإن استهلاكه المنتظم يساعد في تخفيف الوزن. إنه حليف عظيم لإنهاء تلك الدهون في البطن. يحتوي على إنزيم يمنع تكوين الأورام ويمنع السرطان وأمراض القلب والأوعية الدموية. تعمل مركباتها على تقوية الشرايين وتخفيض معدلات الكوليسترول السيئ ومنع تراكم الدهون في جدار الأوعية الدموية. الفلورايد في هذا الشاي يمنع تسوس الأسنان. يجب تجنب الشاي الأخضر من قبل الأشخاص المصابين بالاكتئاب والقلق لأنه يحتوي على الكثير من الكافيين.

الشاي الأبيض

أنه يحتوي على نفس مكونات الشاي الأخضر ولكنه أقوى. لأنه أقل معالجة ، تصبح خصائصه أكثر تركيزًا وتعزز الفوائد الصحية. مع نكهة أكثر حلاوة ونعومة ، الشاي الأبيض غني بالفيتامينات C ، B1 ، B2 والمواد المضادة للأكسدة. يحتوي على البوتاسيوم والمنغنيز وحمض الفوليك. يساعد في تخفيف الوزن عن طريق تسريع عملية الأيض ويساعد في حرق الدهون في الجسم. وفوائد الشاي الأبيض لا تتوقف عند هذا الحد. كما أنه يخفض معدلات الكولسترول الضار ، ويساعد على منع أو تخفيف أعراض مرض السكري. بالإضافة إلى ذلك ، الشاي يحمي الجسم من الفيروسات والبكتيريا التي تسبب أمراضًا مثل الأنفلونزا ، على سبيل المثال.

لانقاص الوزن مع الشاي

أيهما أفضل ، الشاي الأبيض أم الشاي الأخضر؟ في الواقع ، لا ينحلون ، إنهم يساعدون فقط في عملية إنقاص الوزن ، والتي يجب أن تكون مصحوبة بتغيير عادات الأكل وممارسة التمارين الرياضية.

ماهي حقيقة الشاي الأبيض وفوائده .. وهل هو الأفضل من الأخضر والأحمر (أبريل 2024)