بعض العادات اليومية البسيطة البسيطة متأصلة فينا لدرجة أننا لا ندرك أنها موجودة. في كثير من الأحيان لا ندرك حتى أن هذه العادة سيئة وأنها قد تضر بنا أو تضر الناس المقربين منا.
إن التخلص من العادة من الحياة ليست مهمة سهلة ، لأنها جزء من الروتين وبالتالي غير محسوس. كما يوحي اسمها ، إنه شيء اعتدنا على القيام به ، إنه جزء منا. من الطرق الجيدة للتخلص من هذه العادة السيئة استبدالها بعادة جيدة ومنتجة تجلب لك أنت وأحبائك الرضا.
الخطوة الأولى في حل المشكلة هي تحديد العادات التي قد تضرك. والخطوة التالية هي قبول أن لديك هذه العادة وتعلم كيفية التعامل معها بأفضل طريقة. فيما يلي سرد 13 عادات ونصائح ضارة للتعامل معهم. التحقق من ذلك:
1. تحدث بشكل سيء عن نفسك
قد يكون الأمر في محاولة أن تكون متواضعًا أن ينتهي بك الأمر إلى نسيان صفاتك وإخفائها عن الآخرين. الكلمات لها قوة ومن المهم أن تعزز احترامك لذاتك وأن تشيد بنفسك أيضًا. الاعتقاد في حد ذاته أمر بالغ الأهمية.
اقرأ أيضا: 10 المواقف الأساسية لحياة أفضل
2. اهتم كثيرًا برأي الآخرين
يكاد يكون من المستحيل ألا نهتم أبدًا برأي الآخرين ، ولكن الكثير من الأمور يمكن أن تجلب الكثير من التعاسة. عندما تهتم كثيرا بما يعتقده الآخرون ، تتوقف عن فعل الأشياء التي تريدها فقط لتجنب الأحكام المحتملة. قد يكون الأمر صعبًا ، ولكن إذا كان هناك شيء ما يجعلك سعيدًا ، فانتقل وحاول عدم التفكير في الأحكام.
3. انظر فقط الجانب السلبي من الحالات
ستظل المراحل والمواقف السيئة موجودة دائمًا ، ولكن رؤية الجانب السيئ منها هو أمر اختياري. بعد العديد من الإحباطات ، من الشائع ظهور الإحباط ، ولكن مثلما تكون للكلمات قوة ، وكذلك الأفكار. التفكير الإيجابي يساعدك على التعامل مع المواقف السيئة بشكل أكثر بخفة. في كثير من الأحيان يمكننا أن نتعلم أيضا دروسا قيمة من الأشياء السيئة ، فقط اسمح لنفسك.
4. رعاية الكثير من الذي لا يهتم
عادة عندما نهتم بأولئك الذين لا يهتمون ، نرى بوضوح العلامات لكننا نتجاهلها. مثل هذه الحالات تجلب التعب العقلي الكبير ولا يستحق كل هذا العناء. إذا لم يتطابق شخص ما مع جهدك ، فقد حان الوقت لقطع العلاقات. تذكر: الشخص الأكثر أهمية في حياتك هو أنت.
5. وضع رغباتك جانبا لشخص ما
العلاقات التي تقليم حريتك وإرادتك قد لا تفعل أي خير لك. إذا كان شخص ما يهتم بك حقًا ، فلن يمنعك ذلك من القيام بأشياء تجلب لك السعادة.
6. دائما ترك ليوم غد
التسويف هو نائب في حياة الكثير من الناس. في كثير من الأحيان تريد حقًا شيء ما ، لكنك تتركه دائمًا لاحقًا وتستخدم أعذارًا عرجاء لتبريره. قد لا تكون الفرص المتاحة اليوم هي نفسها ، لذا تابع أهدافك في أقرب وقت ممكن.
7. تقديم التزامات أكثر مما تستطيع تقديمه
في كثير من الأحيان نريد احتضان العالم والقيام بأشياء كثيرة في نفس الوقت حتى مع العلم أنه ليس لدينا وقت. عندما تتعهد بالالتزامات التي يمكنك الوفاء بها فقط ، فإن جودة ما تم إنجازه ستكون بالتأكيد أفضل بكثير.
8. لا تهتم بصحتك
غالبًا ما يترك الشباب الرعاية الصحية الخاصة بهم في وقت لاحق ، لذلك يرتكبون سوء المعاملة ويعتقدون أنهم لا يحتاجون إلى فحوصات روتينية بسبب تقدمهم في السن. إن التحقق من صحة صحتك بشكل دوري يضمن مزيدًا من راحة البال ونوعية الحياة في المستقبل.
9. لا تهتم بصحتك العقلية
الصحة العقلية لا تقل أهمية عن الصحة الجسدية والعناية بها لها نفس الفوائد. يعتبر تجنب المواقف غير السارة التي لا تجلب لك أي ميزة طريقة رائعة لرعاية الصحة العقلية. من المهم دائمًا أن تضع الموقف في حالة توازن وأن تقيم مدى التعويض.
10. عقد ضغينة لفترة طويلة
من الشائع أن تغضب الناس لبعض الوقت بعد لحظة مزعجة ، المشكلة هي عدم التغلب عليها. عقد ضغينة ليس له فائدة ، على العكس من ذلك ، فإنه لا يستغرق سوى مساحة في الاعتبار يمكن أن تنفق على شيء منتج.
11. رفض المساعدة عندما تحتاج حقًا
غالبًا لا يسمح لنا الكبرياء بطلب المساعدة أو قبولها من شخص يقدمه عن طيب خاطر. نعم ، يمكننا ويجب أن نكون غير أنانيين ونعمل الأشياء دون مساعدة ، لكن في بعض الأحيان يكون الأمر بالغ الأهمية. تعرف على كيفية قبول تعاون شخص ما عندما تحتاج إليه.
12. نعتقد في طريقة واحدة فقط لفعل شيء ما.
لا سيما عند العمل في مجموعات ، عليك أن تعرف أن هناك عدة طرق لفعل الشيء نفسه وليس أفضل من الآخر. لا تحاول فرض طريقك على فعل شيء على شخص آخر إذا كانت طريقتهم تؤدي إلى نفس النتيجة. في كل العلاقات بين البشر ، ما يجب أن يسود هو قبول الاختلافات.
13. التحدث كثيرا عن نفسك
كما أن انتقاد نفسك للمبالغة يمكن أن يكون ضارًا ، والتحدث كثيرًا عن نفسك والثناء على نفسك طوال الوقت. لا أحد يحب أن يقوم شخص قريب منهم بقطع المحادثة لمجرد الحديث عن نفسه والثناء بطريقة ما على بعض الفعل من خلال الاستخفاف بالشخص الآخر. السر في حالة توازن.
إذا كنت قد تعرفت على أي من العادات الموصوفة أو لديك عادات أخرى تريد القضاء عليها ، فإن الطرف هو التركيز على الرغبة في التغيير واكتساب عادات صحية جديدة. إن استثمار وقتك في التمارين أو الحرف أو نوع من الهواية يمكن أن يساعد في عملية التغيير. يمكن للتخلص من العادات الضارة أن يحدث فرقًا كبيرًا في حياتك ويجلب المزيد من الرضا لأيامك.
١١ أسطورة ما زلت تصدقها (قد 2024)
- خير
- 1,230
