وقف سوء التنفس

رائحة الفم الكريهة ، المعروف أيضا باسم رائحة الفم الكريهة، هي مشكلة تؤثر على حوالي 40 ٪ من السكان. أكثر من 80 ٪ من الحالات تنشأ في الفم نفسه. لدينا أكثر من 600 نوع من البكتيريا ، وكثير منها قادر على إنتاج الرائحة بعد استقلاب الأطعمة المودعة في هذه المناطق.

يمكن أن يحدث سبب هذه المشكلة لعدة أسباب. وتشمل هذه التهاب اللثة ، سوء صحة الفم ، تناول بعض الأطعمة ، التبغ أو المشروبات ، جفاف الفم أو حتى أمراض مثل السرطان أو السكري.


ولكن كيف تقضي على رائحة الفم الكريهة؟

بادئ ذي بدء ، لا غنى عن التحكم الجيد في صحة الأسنان واللسان. إنها تدابير أساسية.

رعاية الطعام ، وتجنب الأطعمة التي تجف الفم ، وخاصة الكحول ، يمكن أن تخفف بالفعل من مشكلة رائحة الفم الكريهة. قد تساعد أيضًا مضغ العلكة الخالية من السكر والغرغرة بمطهرات الفم.

قم بتضمين الألياف في نظامك الغذائي وكما هو الحال دائمًا ، فالماء حليف عظيم. خذ على الأقل 2 لتر من الماء يوميًا. ولكن لا فائدة من إخفاء المشكلة ، فمن المفيد البحث عن أخصائي لتحليل أصل بخار سيوفر لك هذا العلاج المناسب للحل الأسرع والأكثر فعالية.

نصيحة أخرى هي زيارة طبيب الأسنان الخاص بك بشكل دوري لإجراء مراجعة وتنظيف أسنانك. باتباع هذه النصائح ، يمكنك التحدث عن كثب دون الأعصاب!

كيف تعالج ضيق التنفس (قد 2024)


  • الوقاية والعلاج
  • 1,230