تنفيذ نظام غذائي يستغرق وقتًا طويلاً ويتطلب الكثير من قوة الإرادة. ولكن عندما يكون هناك دعم وتشجيع من الأصدقاء والعائلة ، يمكن أن يصبح كل شيء أسهل. حتى أن هناك بعض الأشخاص الذين يلجئون إلى الإنترنت ، ويقومون بنشر صور أو تقارير عن عملية إنقاص الوزن ، ويحصلون على الكثير من الرسائل المحفزة من الغرباء.
ولكن هذا ليس دائما ما يحدث. سواء في البيئة الافتراضية أو في الحياة اليومية ، غالبًا ما يقول الناس أشياء تؤدي إلى تثبيط فقدان الوزن ، حتى إذا قيل لهم بأفضل النوايا. فيما يلي قائمة بما يجب ألا يقال لأي شخص على نظام غذائي:
- • يجب أن تتوقف عن تناول الكربوهيدرات.
- "أنت لن تأكل هذا ، أليس كذلك؟"
- ينبغي أن يكون التمثيل الغذائي الخاص بك أبطأ؟
- "أنا بدينة ، لكنني لا أبدو بهذا الحجم".
- "فقط أكل قطعة صغيرة من الكعكة ، لن تحدث فرقًا."
- هل تمارس أنشطة بدنية؟
- "لقد أعددت تلك اللازانيا التي تحبها!"
- "كان صديقي يعتمد على نظام غذائي رائع ، هل يمكنني إعطائك".
- فقط جنيهين؟ اعتقدت أنك فقدت أكثر من ذلك؟
- "أحضرت الشوكولاتة لتجعلك أكثر سعادة."
عبر هافينغتون بوست
Suspense: Crime Without Passion / The Plan / Leading Citizen of Pratt County (أبريل 2024)
- 1,230
