تشعر النساء دائمًا بالقلق من جمال الجسم ، لكن في أغلب الأحيان ينسى ذلك أيادي تحتاج أيضا الرعاية.
وهي تتعرض يوميًا لتغيرات مناخية ، وتكون دائمًا على اتصال مع مواد التنظيف الكيميائية ، حيث تكون العلامات الأولى للشيخوخة مثل التجاعيد والبقع والهبوط.
لذلك ، تمامًا مثل الأجزاء الأخرى من الجسم ، تستحق اليد أيضًا ترطيبًا جيدًا مصحوبًا بـ الاسترخاء والتدليك.
تدليك اليدين بالقشدة يساعد على شد الأوتار ، استرخاء العضلات وتخفيف الألم ، خاصة بالنسبة لأولئك الذين يعانون من مشاكل المفاصل والتهاب الأوتار.
للحفاظ على يديك ناعمة ودائما ومريحة ، يمكنك الحصول على تدليك مريح باستخدام كريم محدد لهذه المنطقة من الجسم. يجب على النساء الشابات البحث عن مرطب يوفر العناصر الغذائية المثالية لنوع بشرته.
في حالة النساء الناضجة ، من الأفضل إعطاء الأفضلية للمرطبات المضادة للشيخوخة ، والتي لها وظيفة لاستعادة نعومة ومرونة الجلد وتجنب البقع والشيخوخة المبكرة لليدين.
ال الاسترخاء تدليك اليد يتم ذلك على مراحل: تدليك وتمتد اليدين والأصابع والرسغين والأوتار والترطيب وتطبيق واقي الشمس. تحقق من تجول والقيام بذلك اليوم.
كيفية الحصول على تدليك اليد الاسترخاء
- ابدأ التدليك بتطبيق كمية صغيرة من الكريم على راحة يد واحدة وتدليك بحركة دائرية في المنطقة من الإبهام إلى السبابة ؛
- التدليك من قاعدة إلى أخمص القدمين عن طريق سحب ببطء. كرر الحركات لكل من الأصابع الأخرى ؛
- بقبضة واحدة ، حرك على كف اليد الأخرى من الأصابع نحو الرسغ. كرر الحركة من ناحية أخرى ؛
- الآن ، بكلتا يديك ، تشابك أصابعك بحيث يديك تتجه للأعلى. اضغط بيديك لإجبار أصابعك. كرر هذه الحركة ثلاث مرات ؛
- قم بالتدليك بين الأوتار التي تبدأ من الرسغ وينتهي عند الأصابع عن طريق تحريك الإبهام على الأخاديد التي تفصل كل وتر ؛
- قم بتدليك ظهر اليدين أعلى وأسفل بمساعدة الإبهام والسبابة. جعل حركات دائرية في جميع أنحاء اليد إلى المعصم.
- ثم امسك الرسغ وحركه في اتجاه عقارب الساعة وعكس عقارب الساعة حوله وحرك أطراف أصابعك برفق إلى الساعد ؛
- الانتهاء من الاسترخاء تدليك اليد الانضمام وفرك بعضهم البعض. بعد الإجراء ، تأكد من تطبيق واقٍ من الشمس لحماية يديك من أشعة الشمس.
Relaxing Hand Massage Tutorial - Salon Secrets (قد 2024)
- اليدين والقدمين ، تدليك
- 1,230
