إذا لم تحصل على قسط كافٍ من النوم في أيام الأسبوع (ودعونا نواجه الأمر ، معظمنا لا) ، هذه نصيحة: يمكن أن يقلل النوم المتأخر في عطلات نهاية الأسبوع من خطر الإصابة بالنوع الثاني من مرض السكري ، وفق قدمت الدراسة في 21 من هذا الشهر ، في الاجتماع السنوي لجمعية الغدد الصماء (الولايات المتحدة الأمريكية).
اختبرت دراسة أجريت على الرجال في مختبر للنوم أولئك الذين ينامون ست ساعات من النوم لمدة ثلاثة أيام ، وأولئك الذين ينامون 10 خلال نفس الفترة. وجد العلماء أن الرجال الذين ينامون لمدة 10 ساعات لديهم حساسية أفضل للأنسولين من أولئك الذين لديهم ست ساعات فقط للنوم. هل يمتلك جسد أولئك الذين ينامون أكثر قدرة على إزالة الجلوكوز من مجرى الدم؟ والتي قد تحميهم من مرض السكري في السنوات المقبلة.
يمكن أن تكون الاستنتاجات نهائية فقط بعد إجراء الاختبار مع النساء. أظهرت الأبحاث السابقة أن قلة النوم بشكل ثابت هي عامل خطر للإصابة بمرض السكري (بالإضافة إلى السمنة وغيرها من المشكلات الصحية المزمنة). للدراسة ، هل قام العلماء في معهد لوس أنجلوس للأبحاث الطبية الحيوية بتجنيد 19 رجلاً؟ بمتوسط عمر 29 سنة.
Zeitgeist: Moving Forward - ENG MultiSub [FULL MOVIE] (أبريل 2024)
- السكري
- 1,230
