التصريف اللمفاوي ، المعروف أيضًا باسم التدليك اللمفاوي ، هو تقنية تحاول مساعدة الجسم في عملية طبيعية للتخلص من السموم الناتجة عن عملية التمثيل الغذائي واستنزاف السوائل التي يجب التخلص منها. يتم تطبيقه بحركات إيقاعية وضغط خفيف لتحفيز الجهاز اللمفاوي على العمل بوتيرة أسرع.
الجهاز اللمفاوي مسؤول عن تنظيم الجهاز المناعي وتصفية الدم وإزالة السموم التي يمكن أن تضر الجسم وتسبب المرض. عندما يتباطأ هذا النظام أو يحدث بعض الانسداد ، يميل الجسم إلى تراكم السموم.
خلافا للاعتقاد السائد ، فإن التصريف اللمفاوي لا يجب أن يؤذي أو يترك كدمات في العمل. والفكرة هي أنها لينة وحتى الاسترخاء.
يمكن أن يحدث الانزعاج إذا كانت أي منطقة تدليك أكثر حساسية للالتهابات أو تراكم السوائل أو ندوب الجراحة الأخيرة. إذا ظهرت بقع أرجوانية بعد جلسات التدليك ، فهذا مؤشر على أن الحركات كانت عدوانية للغاية وكان هناك تمزق في الأوعية.
من يستطيع فعل التصريف اللمفاوي؟
إن الدلالة الرئيسية على التصريف اللمفاوي هي لأولئك الذين يرغبون في تليين السيلوليت ، قبل وبعد الجراحة التجميلية ، يخدم أيضًا في علاج الدوالي الوريدية والساقين المتعبة وتوتر ما قبل الحيض وتخفيف آلام العضلات. يمكن إجراء التدليك بمفرده أو بالاشتراك مع علاجات أخرى.
ما هي فوائد التدليك اللمفاوي؟
تساعد فوائد التصريف اللمفاوي ، الناتجة عن تحسين الدورة الدموية والقضاء على السموم ، على منع مختلف المشاكل الصحية. بالإضافة إلى المساعدة في إزالة الانسداد وتنشيط تصريف السوائل المحبوسة بين الخلايا ، يمكن للصرف اللمفاوي أيضًا أن يحسِّن الأيض ، ويفضل حرق مخازن الدهون في الجسم.
يحفز التدليك الجهاز المناعي اللازم للحفاظ على قوة الجسم وصحته ويخفف من الآثار السلبية المترتبة على خلل في الجهاز اللمفاوي مثل آلام المفاصل ، والصداع ، وتشنجات الحيض ، وحب الشباب ، وأمراض الجهاز التنفسي وحتى الاكتئاب.
التدليك اللمفاوي يمكن أيضا مكافحة السيلوليت. سواء كان ذلك بسبب سوء التغذية ، أو عدم النشاط البدني ، أو تدخين السجائر ، أو التغيرات الهرمونية ، فإن السيلوليت يبدأ بعملية احتباس السوائل التي تسبب ضعف الأوكسجين في الأنسجة. هذه التقنية تتجنب السيلوليت على وجه التحديد من خلال القضاء على السوائل الزائدة والسموم.
يطبق التدليك بشكل صحيح ، يقلل من احتباس السوائل في البطن والفخذين والمؤخرات ، وهي مناطق أكثر عرضة لتراكم الدهون في الجسم. لذلك ، هناك فائدة أخرى للتدليك اللمفاوي وهي المساعدة في تقليل بضع بوصات في صورة ظلية.
تتمثل التوصية في الحصول على عشر جلسات على الأقل للحصول على بعض النتائج الفعالة ، ولكن بالفعل في الجلسة الأولى يمكنك رؤية تحسن ملحوظ في التورم.
تعرفوا على مميزات تدليك التصريف اللمفاوي (أبريل 2024)
- الجسم ، التدليك
- 1,230
