الحمل المخطط: ما يجب التفكير به والقيام به قبل أن تقرر إنجاب طفل

بغض النظر عما إذا كان قد تم التخطيط له أو اكتشافه في وقت لم يكن الزوجان يتوقعانه بعد ، فهل يعتبر الحمل فترة سحرية وتحويلية؟ ليس فقط للمرأة الحامل ، ولكن لجميع أفراد الأسرة المعنيين.

لكن صحيح أن الحمل المخطط له له مزايا معينة على الحمل "المفاجئ". هذا لأنه ، عند التخطيط ، جميع العوامل اللازمة لحمل جيد للأم والطفل أسهل لتحقيق قبل الحمل.

يشير مارسيو كوسلوفسكي ، أخصائي أمراض النساء والتوليد المتخصص في التكاثر البشري في الطب الإنجابي في Primordia في ريو دي جانيرو ، إلى المزايا الرئيسية للحمل المخطط: القدرة على إجراء فحص سريري قبل الحمل وفقدان الوزن إذا لزم الأمر. إنها أيضًا فرصة للتعامل مع أي أحداث محتملة تمت الإشارة إليها في اختبارات الفحص السابقة.

بالنسبة لأخصائي أمراض النساء والتوليد ، عادة ما يكون شهرين أو ثلاثة أشهر وقتًا مناسبًا لبدء المرأة في التخطيط لحملها.

ومع ذلك ، من المضلل التفكير في أن التخطيط للحمل يعني ببساطة الذهاب إلى أخصائي أمراض النساء والقول: "أريد إنجاب طفل". هناك عدد من العوامل التي يجب مراعاتها قبل اتخاذ هذا القرار ، وهناك عدد من العوامل الأخرى التي يجب مراعاتها عندما يكون قرار الحمل صحيحًا تمامًا.

اقرأ أيضًا: 10 ملابس يمكن ارتداؤها أثناء الحمل وبعده

9 أشياء للتفكير والقيام قبل التخطيط للحمل

هل تعتقد أن الوقت قد حان "لتربية الأسرة" ، وهو على استعداد لاستقبال طفل ، وبالتالي يريد أن يحمل في أقرب وقت ممكن! لكن تهدأ: النتيجة ليست كافية ، عليك أن تتأكد ، بعد كل شيء ، يا بني ، إنها جيدة ، إنها مسؤولية مدى الحياة.

"قبل التفكير في الحمل ، يجب على النساء استشارة ثلاثة مجالات: العمر الإنجابي ، واستقرار العلاقة والتوازن المهني والمالي ، أي أن المجموعة البيولوجية والعاطفية والعقلانية يجب أن تكون في وئام تام" ، يعلق كريستيان إم. مالوف مارتن ، محلل نفسي في كريزما كلينك ، أخصائي في التحليل النفسي ، علاج الأزواج ، التشخيص النفسي ، العلاج بالليزر وديناميات المجموعة.

يضيف كريستيان: "من المهم أن تفكر في كل شيء قبل التخطيط للحمل ، سواء كان جسديًا أو عقليًا أو ماليًا أو روحيًا ، لأن هذا القرار سيؤثر بالتأكيد على جميع مجالات حياتك".

بهذا المعنى ، تقدم توجيهات بشأن ما يجب التفكير به والقيام به قبل البدء فعلاً في التخطيط لحملك.

1. استمتع بالحياة

قبل اتخاذ القرار بالحمل ، وفقًا لكريستيان ، يجب على الزوجين الاستمتاع والاستمتاع بحياة هانئة بدون أطفال. يقول: "السفر ، وتاريخ كثير ، والنوم في وقت متأخر ، وركوب الأمواج ، وركوب الخيل ، أخيرًا ، افعل ما تشاء وتشعر به.

2. اسأل نفسك بعض الأسئلة

إنجاب طفل هو التزام مدى الحياة ، لذلك حسب كريستيان ، من المهم أن تسأل نفسك بعض الأسئلة ، مثل:

• هل هو في اتفاق مع شريكي؟
• "هو وأنا لدي اختلافات في الدين ، هل ناقشنا كيف سيكون هذا للطفل في المستقبل؟"
• كيف يمكنني التوفيق بين العمل وتعليم الطفل؟
• نحن على استعداد للتخلي عن الرفاهية ، مثل النوم في وقت متأخر ، على سبيل المثال؟

3. فكر في الظروف المالية

يحتاج الطفل إلى التخطيط بكل الطرق ، بما في ذلك التمويل. يقول كريستيان: "من المهم أن يقوم الزوجان بعمل تقدير للإنفاق والتحقق مما إذا كانت ميزانية الأسرة يمكن أن تخضع لهذا التغيير الهام حاليًا".

"من المستحسن أن يكون للزوجين مدخرات حتى يتمكنوا من تحمل النفقات التي ترتفع ، خاصة في الأشهر الأخيرة من الحمل ، وخلال التحضير لوصول الطفل" ، يضيف المحلل النفسي.

يجب أن يؤخذ في الاعتبار أن هذا الخيار يأتي بسعر ، هل يمكننا إصلاحه؟ أليس هذا هو أفضل طريقة للتفكير؟

4. فكر في الفضاء المادي

من المهم جدًا أن نفكر في الفضاء المادي. فكر فيما إذا كان هناك مجال في المنزل للطفل ، إذا كانت المنطقة باردة لتربية طفل؟ لقد حان الوقت للتعامل مع تقاعد محتمل أو الانتقال إلى المنزل ، لأنه علاج رائع؟

5. اعتني بنفسك

تتذكر كريستيان أن لا أحد يولد مستعدًا لأن يكون أماً. يقول: "إن إنجاب طفل هو مسؤولية والتزام ، وهو قرار يجب التأمل فيه بالهدوء والثقة والإخلاص".

لذلك ، قم بتنظيم مشاعرك وصحتك العقلية ، حيث تعاني النساء المصابات بالاكتئاب من صعوبة في الحمل.إذا لم يكن لديك "رأس جيد" ، فمن الأفضل أن تطلب المساعدة قبل الحمل ، لأن التغييرات الهرمونية شديدة وغالبًا ما يمكن أن تسبب الاكتئاب أثناء الحمل والاكتئاب بعد الولادة "، كما يوضح المحلل النفسي.

إذا كانت المرأة متوازنة وقت الحمل ، فكل شيء يميل إلى أن يكون أسهل ، بما في ذلك الولادة. أؤكد أن الحمل ليس مرضًا ، لكن يجب أن يكون واضحًا للمرأة أن التغيرات الجسدية والنفسية لا مفر منها؟

لا يزال من المهم للمرأة أن تهتم بصحتها البدنية أيضًا. هل أنا آكل جيدا؟ هل لدي عادات جيدة في نمط الحياة؟ "هل صحتك العامة على ما يرام؟" هذه بعض النقاط التي يجب التفكير فيها.

6. التحدث مباشرة مع شريك حياتك

يحتاج الزوجان إلى التأكد من استعدادهما لإنجاب طفل. يقول كريستيان: "ليس هذا قرارًا ، لذا عليك أن تكون على دراية بتشويق هذا القرار ، لكن لا تترك سببًا جانباً".

كيف هي علاقتك والد المستقبل للطفل ولديك نفس الإرادة؟ إن التفكير في الطفل كحل للعلاقة التي تهتز يمكن أن يكون فخاً ، لأن الموقف نفسه يتطلب عدة تنازلات ، أي أن هذا الخيار ينتهي به الأمر إلى منحنا أقل مما فقدناه ، وهذا يمكن أن يؤدي إلى إزعاج داخلي يسمى القلق. هل يتولى الشخص المسؤول عن كل شيء من حوله ، على سبيل المثال ، أوقات المنزل ، وهيكل الغرفة ، والأثاث في الغرفة ، وكل شيء يدور حول احتياجات ورغبات الأطفال الصغار؟ تعليقات المحلل النفسي. قد تحدث هذه التغييرات إلى حد أكبر أو أقل ، لكنها بالتأكيد لها تأثير على كيفية عمل حياة الزوجين منذ ولادة الطفل.

يشير كريستيان إلى أن الخطأ الأكبر لدى الشخص هو الاعتقاد بأن الطفل سوف يجلب السعادة للزوجين. "لأنه ، في الواقع ، ما يجب أن يكون واضحًا للزوجين هو أن الطفل سيتقاسم السعادة الموجودة بالفعل ، حتى لأنه سيكون من الأنانية للغاية أن يضع كلاهما هذه المسؤولية على الطفل" ، كما يقول.

7. كن مستعدا لمواجهة الآراء

إذا اتخذ الزوجان ، في الواقع ، قرارًا مهمًا مثل هذا ، بالتأكيد سينتهي بهم المطاف بسماع آراء مختلفة؟ البعض لتشجيع ، وربما البعض مع اقتراح السؤال. ؟ جيد! لقد حان الوقت ، أليس كذلك؟ هل أنت متأكد أنك تريد أن تنجب طفلاً؟ هل هو عمل شاق؟ "ألست صغيرًا جدًا لهذا؟" هذه بعض الأمثلة للتعليقات التي قد تنشأ.

ولكن ، من الجدير بالذكر: القرار فقط للزوجين. ويجب على كليهما مراعاة أنه بغض النظر عما إذا كانا يعلقان على الرغبة في إنجاب طفل ، فإن التهم حقيقية على أي عائلة أو عجلة أصدقاء ، لكن هذا لا يعني أنه ينبغي قبول هذه التخمينات. على سبيل المثال ، يبدأ الشخص في المواعدة ، يتقاضيان الزواج ؛ بعد زواجها ، تكون التهمة على أطفالها ؛ بعد أن أنجب الزوجان طفلهما الأول ، يسألان متى يأتي الطفل الثاني وما إلى ذلك ، كما يقول كريستيان.

ويضيف المحلل النفسي: "أؤكد على أنه يجب على الزوجين الحفاظ على موقف حازم ، ووضع حدود ومواجهة أسئلة وانتقادات العائلة والأصدقاء ، وإيضاحهما حول شعورهم بعدم الارتياح تجاه هذه الأسئلة".

8. اذهب إلى طبيب الأسنان

من الناحية العملية ، من الجيد للمرأة أن تذهب إلى طبيب الأسنان للتحقق من الصحة العامة لفمها.

من المهم الذهاب إلى طبيب الأسنان قبل الحمل وأثناء الحمل. هل هناك هشاشة في اللثة ناتجة عن الحمل يمكن أن تسبب نزيف اللثة وبؤر صغيرة من العدوى في الفم؟ ، يسلط الضوء على طبيب النساء Coslovsky.

9. فكر في طبيب التوليد الذي سيرافقك

من المثير أن نبدأ في التفكير في الطبيب الذي تود مرافقتك أثناء الحمل والولادة. هل يقوم أخصائي أمراض النساء الموثوق به بهذا أم سيتعين عليك البحث عن طبيب جديد

تقول كوسلوفسكي: "يجب أن يكون طبيب التوليد الذي سيصاحب الحمل شخصًا لديه خبرة ومعرفة محدثة ، مع من تكون المرأة الحامل و / أو تربطها به علاقة جيدة".

7 خطوات للتخطيط الحمل

أنت وشريكك مصممان حقًا: فأنت ترغبين في إنجاب طفل وستبدأ في التخطيط لحملك من الآن فصاعدًا. فيما يلي بعض الخطوات التي يجب اتخاذها لضمان نجاح الحمل:

1. العثور على الوزن المناسب

إذا كنت تعاني من زيادة الوزن ، فمن المثير للاهتمام محاولة الوصول إلى وزنك المناسب (وهو ما قد يخبرك به طبيبك). "هذا ليس بالأمر الأساسي ، لكنه أفضل بكثير بالنسبة للنساء. الأشخاص الذين يعانون من زيادة الوزن هم أكثر عرضة للإصابة بمرض السكري أو ارتفاع ضغط الدم أثناء الحمل. الحمل هو الحمل الزائد للجسم ، وإذا كانت المرأة مثقلة بالفعل بالسمنة ، فهل هناك مجموعة من المشكلات؟

لفقدان الوزن ، لا توجد أسرار: تحتاج إلى الجمع بين الأكل الصحي والمتوازن مع بعض النشاط البدني.

2. توقف عن التدخين

يشير كوزلوفسكي إلى أن السجائر هي عدو للخصوبة. ويتوقع انقطاع الطمث عن طريق تقليل وظيفة المبيض. بمجرد الحمل ، المواد السامة تعبر المشيمة وتزيد من فرص الخداج وانخفاض وزن الجنين. بالنسبة لأولئك الذين يرغبون في الحمل ، يجب التخلي عن السيجارة بالأمس؟

3. تقليل تناول الكحول

بالنسبة للأشخاص الذين يشربون اجتماعيا ، لا توجد مشكلة في الحمل. ولكن بمجرد اكتشاف الحمل ، يجب أن تتوقف عن الشرب؟

4. إجراء الفحص السريري

يجب على المرأة إجراء فحص كامل للتحقق من صحتها. وفقا لكوزلوفسكي ، هناك اختبارات أساسية يجب إجراؤها قبل أن تصبح المرأة حاملاً. الأمصال لدرء الالتهابات. يوضح مصل الدم والحصبة الألمانية ، الجلوكوز في الدم ، مسحة عنق الرحم ، الموجات فوق الصوتية لتشخيص التشوهات المحتملة للأعضاء التناسلية واختبارات فيروس نقص المناعة البشرية ، والزهري والتهاب الكبد؟

5. وقف استخدام وسائل منع الحمل وممارسة الجنس في فترة الإنجاب

إذا كنت تستخدم أي وسيلة لمنع الحمل ، مثل وسائل منع الحمل ، فيجب عليك إيقافها.

من الضروري أيضًا أن تكون على دراية بفترة الخصوبة ، وهي لحظة الدورة الشهرية عندما يكون إخصاب البويضة بواسطة الحيوانات المنوية وبالتالي الحمل على الأرجح. هذا هو ، هو الوقت الذي يحدث التبويض؟ عندما تطلق المبيض بيضة واحدة أو أكثر لتخصيبها.

يعتبر حدوث الإباضة دائمًا في منتصف الدورة ، أي حوالي اليوم الرابع عشر من دورة 28 يومًا طبيعية. بما أن الرغبة في الحمل ، فإن الوقت المثالي لممارسة الجنس هو 3 أيام قبل 3 أيام من اليوم المتوقع للإباضة.

6. البدء في تناول حمض الفوليك

يمكن للمرأة التي تحاول الحمل البدء في تناول حمض الفوليك. إنها فكرة جيدة. يشرح كوزلوفسكي أن حمض الفوليك مفيد في الحد من تشوه الجنين وعيوب الأنبوب العصبي لدى الطفل ، مثل الشلل الدماغي. استشر طبيبك وأخصائي التغذية حتى يتمكنوا معًا من وضع خطة تغذية مناسبة للطفل القادم

7. مشاهدة النظام الغذائي الخاص بك

لا يتعين بالضرورة على المرأة التي ترغب في الحمل تغيير نظامها الغذائي (إلا إذا كانت لديها عادات سيئة وتتعرف عليها ، مثل تناول الكثير من القلي والحلوى). يجب عليها الحذر من اللحوم النيئة والسلطات المغسولة جيدًا بسبب داء المقوسات. بخلاف ذلك ، هل يمكن أن تظل عادات الأكل الأخرى كما هي؟

هناك الكثير من الشكوك وحتى الأساطير حول استهلاك القهوة ، ولكن وفقًا لأخصائي أمراض النساء ، لا يتم بطلان القهوة أثناء الحمل أو في تخطيطه. ويتذكر قائلاً: "بدون مبالغة وبواسطة استهلاك الحس السليم ، إلا أن الأمر يتطلب الاعتدال".

في أي حال ، من المهم دائمًا التحدث بوضوح مع الطبيب حول التغييرات المحتملة التي يجب إجراؤها في النظام الغذائي.

أخيرًا ، بالإضافة إلى هذه القضايا العملية ، من المهم جدًا التحكم في القلق في هذا الوقت وأيضًا "الاهتمام بالعلاقة" ، وعدم ترك هذه المرحلة من الاستعداد للحمل مؤلمة ومجهدة.

يجب أن تكون العلاقة الجنسية لإنجاب طفل خاصة ، وتكريس للزواج ، ويجب أن يتمتع الزوجان بالتمتع بهذه اللحظة وعدم القيام بها مطلقًا (فقط مع تلك الفكرة الثابتة لتوليد طفل). هذه مرحلة تتطلب التواطؤ والحب والرومانسية!

هل تعلم كيف كانت نهاية السلطان سليمان القانوني؟ الوجه الآخر الذي لا يعرفه الكثير (قد 2024)