كيفية تنشيط العاطفة بينك وبين العمل

توقف لبضع دقائق وفكر: كيف شعرت عندما تلقيت تأكيدًا بأنك حصلت على هذه الوظيفة؟ أو ، ما هي الأسباب الجيدة التي تجعلك مهتمًا بهذه الفرصة الوظيفية؟

بالتأكيد ، تتبادر إلى الذهن العديد من الذكريات بعد هذه الأسئلة البسيطة. وهذا هو المكان الذي يجب أن تسأل فيه نفسك ، مرة أخرى ، متى تغير كل شيء؟ متى وعلى ما يبدو لماذا كنت غير راض عن وظيفتي؟

إنها حقيقة أنه لم يحدث بين عشية وضحاها ، وربما الأسباب التي تجعل هذا لم يكن من السهل التعرف عليها. ولكن مع تحليل شخصي جيد ، يمكنك الوصول إلى هناك!

ومن المهم للغاية بالنسبة لك أن تدرك ما يمكن تغييره ؛ الأمر ليس متروك لك أو حتى لتحديد ما إذا كان الوقت قد حان "للتخلي عن القارب". واستمر في البحث عن فرص جديدة!

الشكاوى الأكثر شيوعا

تشير عالمة النفس لوسيانا كوتاكا إلى أنها كثيراً ما تسمع من مرضاها الكثير من الشكاوى المتعلقة بالعمل. غالبًا ما يكون عدم الرضا عن الفريق الذي لا يعمل بنفس التفاني. حتى يشعر الناس بالإحباط لأن الخدمة تتعثر؟ وهم لا يستطيعون الإسراع والوفاء بالمواعيد النهائية؟

شكوى شائعة أخرى ، حسب عالم النفس ، تتعلق بالصداقات التي تتشكل داخل مكان العمل. يقول: "إنها" المجموعات "الشهيرة التي تستثني غيرهم من المهنيين عندما يدركون أنهم أكثر التزامًا بالعمل".

الذي قام بتغيير وظائف أكثر من مرة

سبب أو آخر يترك العامل غير الراض لكل وظيفة! ومع ذلك ، لا توجد تقارير كثيرة عن الأشخاص الذين غيروا الخدمة أكثر من مرة ولكنهم ظلوا غير راضين. في هذه الحالات ، أين تعيش المشكلة؟

تشير لوسيانا كوتاكا إلى أن هناك العديد من الأسباب التي تجعل الشخص غير راضٍ. يقول: "في كثير من الأحيان ، لم تدرك بعد أنها تبحث عن وظيفة في منطقة لا تجلب لها الرضا الوظيفي ، ولا تتناسب مع الموقف أو حتى أنها تتوقع اعترافًا لن يتحقق بسبب موقفها المهني؟"

يضيف عالم النفس أن هناك بعض الاختبارات السلوكية التي تحدد الشخصية المهنية لتسليط الضوء على ما هي أعظم مهاراتك. واحد لا يستثمر دائما في الأفضل ، ولكن في مجال آخر. على سبيل المثال ، سيكون الموظف الذي لديه ملف شخصي أكثر سلبية وسيؤدي عمله بشكل أفضل في منطقة لا توجد فيها سوى مهام يجب القيام بها ، شيء أكثر بيروقراطية؟ ومع ذلك ، هذا الشخص يريد أن يكون قائدا ، لشغل منصب قيادي وغير سعيد عندما يتم ترشيح زميل آخر لهذه المناصب ولا يتلقى الترقية التي يتوق إليها؟

تجدر الإشارة أيضًا إلى حالة الأشخاص الذين ليسوا على ما يرام مع أنفسهم ولا يمكنهم الاستمتاع بالأشياء الجيدة في حياتهم. "لذلك سيكون تغيير الوظائف وسيلة سحرية للخروج." ومع ذلك ، عند تغيير الخدمة ، يواجه المرء مرة أخرى حالة من عدم الرضا ، والتي ، في الواقع ، ينبغي معالجتها بمساعدة علاجية. تشرح لوتشيانا كوتاكا ، لذلك يمكنها أن تحدد أسباب عدم الصحة ، أو في حالة مزاجية جيدة ، أو راضية؟

6 نصائح للبقاء دوافع

فيما يلي بعض النصائح المهمة لاستعادة الدافع في العمل ، إذا كان هذا هو الحال ، أو ببساطة أن تكون أكثر ارتياحا لعملك:

1. استثمر في وقت فراغك: الأشخاص الذين لديهم عادة من الاستثمار في أوقات الفراغ وتحسين الذات غالباً ما يكون لديهم مستوى أعلى من الرضا. الحقيقة هي أن لدينا القليل من الوقت لرعاية أوقات الفراغ أو لممارسة بعض الأنشطة الأخرى كاستثمار شخصي. تقول لوسيانا كوتاكا ، بهذه الطريقة ، خاصة النساء اللاتي لديهن منزل وأطفال لرعاية ، يشعرن بالإرهاق لضيق الوقت ولا يجدين وسيلة للشعور بالسعادة؟

وفقًا لعالم النفس ، عندما يكون من الممكن القيام بهذه الأنشطة ، يشعر الشخص بالأمان ، ويكون راضيًا عن اكتساب معرفة جديدة ، ليتمكن من تطبيقها في نشاطه المهني. في الحياة الشخصية أيضًا ، يكون للترفيه وظيفة تقليل التوتر وإضفاء نكهة ، لون إضافي في حياتك. الهدف هو أن تضحك أكثر ، أو تشارك ، أو تتبادل الأفكار ، أو حتى تكرس نفسك لحرفة ، على سبيل المثال ، أو لعبة تنس؟ ما الذي يلفت انتباهك ، ويحول التركيز من يوم مرهق إلى يوم؟

2. لديك احترام الذات: وفقا لوسيانا ، يجب أن يكون احترام الذات نقطة الانطلاق لكونك محترفًا آمنًا. هكذا سيكون الفرد قادرًا على التمييز بين النقد والاقتراح. لن يأخذ عملاً لنفسه ولا يخصه ؛ ولن تسيء حتى فهم التعليقات التي تحدث غالبًا في مكان العمل ، والتي ينتهي بها المطاف إلى الحكم على أنها نقد شخصي؟

3. كن إيجابيا: يشير عالم النفس لوسيانا إلى أن هذا جانب لا يزرعه سوى عدد قليل من الناس. من المهم أن نتمكن من تنمية روح الدعابة والأفكار السعيدة والمحفزة في العمل. يقول إن المهنيين المتشائمين يصيبون الزملاء ويخلقون عدم ارتياح دائم؟

4. كن منظم: يشير Luciana Kotaka إلى أنه لا توجد قواعد لليوم ، وأن تكون العلاقات في الخدمة أكثر إرضاءً ، لكن وجود أهداف تتعلق بالعمل المنجز ، والتنظيم ، والوفاء بالمواعيد النهائية ، وتعزيز التعاطف والحساسية هي أفعال تحدث فرقًا كبيرًا. يشرح.

5. افعل ما تريد: عبارة معروفة تحذرك "تفعل ما تريد ولن تضطر إلى العمل ليوم واحد في حياتك." وعلى الرغم من عدم وجود خدمة مثالية تمامًا ، إلا أنه من الممكن التعامل مع ما تريد.

ولكن للقيام بذلك ، يجب أولاً أن تضع في اعتبارك ما يعجبك حقًا ، وما تريده في حياتك العملية. لذا ، إذا لزم الأمر ، تأكد من طلب المساعدة المهنية وأخذ اختبارات مهنية والسعي للعمل مع شيء يجعلك سعيدًا حقًا.

6. معرفة ما إذا حان الوقت للمغادرة: إذا كنت قد جربت كل ما سبق ولم تنجح ، فقد حان الوقت للتفكير في ترك وظيفتك. ابدأ في إعادة التفكير في كل شيء: "هل أرغب حقًا في المتابعة في هذا المجال؟" "تغيير الخدمة ، هل سأشعر بالرضا حقًا؟" إلخ وعندما يتم تقريره بالكامل ، ابدأ بحثًا جديدًا عن وظيفة.

تسهل هذه النصائح التوقف والتفكير في قضيتك: هل أنت غير راضٍ حقًا عن عملك؟ أو ، بدافع أكثر قليلاً ، هل يمكن أن تتحسن الأمور؟ ماذا يمكنك أن تفعل لتحسين علاقتك مع زملائك الموظفين؟ ما الذي يمكنك القيام به لتشعر بالسعادة في الحياة اليومية أيضًا؟ مع وضع هذه الإجابات وغيرها في الاعتبار ، من الأسهل تحديد أفضل طريقة للمضي قدمًا!

إذا استطعت أن تفكر جيداً فيما تريده بعقلك, سوف تُحـقـقه كواقع فى حياتك(قانون الجذب) (قد 2024)