إذا كان لديك ، في هذه اللحظة بالذات ، القدرة على رسم الأشكال المادية الخاصة بك ، ما هو نوع الجسم الذي تختاره: أرجل سميكة ، بعقب وثدي كبير؟ أو للحصول على أصغر حجما ، دون الكثير من المنحنيات؟ بعد كل شيء ، ما هو "الجسم المثالي" الذي تبحث عنه الكثير من النساء اليوم؟!
بعض الناس سيختارون بالتأكيد الخيار الأول ؛ الآخرين ليس لديهم شك في اتخاذ قرار للمرة الثانية. لكن وجهات النظر المختلفة من شأنها أن تُظهر أنه لا يوجد معيار وحيد للجمال يروق لليونانيين وأحصنة طروادة ، ولكن وجهات نظر مختلفة.
ومع ذلك ، فمن الحقائق التي تقال اليوم الكثير حول "تحقيق جسد مثالي"؟ وكانت هذه الفكرة مصدر قلق دائم بين الرجال والنساء.
يوضح عالم النفس لوتشيانا كوتاكا ، الخبير في اضطرابات السمنة وتناول الطعام والمؤلف المشارك في كتاب "السلوك النحيف مع الصحة والسرور والمعدة النحيفة مقابل التفكير الدهني" ، أن الفتح هو الجسد المثالي؟ لقد كان حلما لكثير من الناس لأنه يمثل الصحة والقوة والمكانة ويزيد من احترام الذات ويعطي شعورا زائفا بالسعادة. "الناس غير راضين عن أجسادهم ، لذلك يركزون على النشاط البدني والوجبات الغذائية كوسيلة لتحقيق هذا الهدف" ، كما يقول.
أيضًا وفقًا للمحترفين ، يتزايد هذا الاهتمام أكثر فأكثر بسبب الكشف عن الجسم النحيف و / أو القوي كمرادف للجمال. "هذه مشكلة نواجهها منذ فترة ولا يبدو أنها تتغير في أي وقت قريب ، على الرغم من حملات مثل Dove ، التي تُظهر الجمال الحقيقي للمرأة ، من بين شركات أخرى لها نفس التركيز" ، يوضح.
ما مدى صحة ذلك؟
من المعروف أن الاستثمار في التغذية الجيدة والنشاط البدني أمر أساسي لضمان صحة ونوعية حياة أفضل. لكن متى يصبح هدف المرء الوحيد هو قهر الجسد؟ تعتبره الأغلبية؟ تماما ، يمكن أن يربط اتحاد هذين العاملين بعكس الاتجاه.
وذلك لأن الكثير من الناس ينتهي بهم الأمر إلى فرض قيود كبيرة على قائمتهم و / أو التمسك بدعوات غذائية دون الحاجة إلى القلق بشأن صحتهم. يراهن البعض على استخدام المكملات الغذائية دون حتى استشارة أحد المحترفين ؛ في حين أن البعض الآخر لديهم مساعدة من الأدوية للوصول إلى أهدافهم.
في هذا المعنى ، يبقى السؤال: إلى أي مدى البحث عن الجسم المثالي؟ هل هو صحي؟
يشير لوسيانا كوتاكا إلى أن الأصحاء هو التوازن دائمًا. "يمكننا اختيار اتباع نظام غذائي صحي وممارسة الأنشطة البدنية ، ولكن بطريقة متوازنة للبحث عن الصحة" ، يوضح.
ويضيف عالم النفس أن البحث عن؟ الجسم المثالي؟ يبدأ الأمر في أن يصبح سلبياً عندما يكون تركيز الشخص على هذا فقط: فهم يفكرون فقط في التمرين والبحث عن قراءات حول الموضوع وكل شيء يدور حول الموارد للوصول إلى الجسم الجميل.
فيما يتعلق بالطعام ، تشير لوسيانا إلى أن هناك تقويمًا للشعور ، وهو مرض ناتج عن التطرف في البحث عن الأكل الصحي. يحدث ذلك عندما يصبح الشخص مهووسًا بجودة الطعام الذي يستهلكه ، وربما يكون لديه صورة لسوء التغذية.
هذا الهوس باختيار الطعام ، بمرور الوقت ، يزيد من قائمة الأطعمة التي يتم تجنبها حتى تأكل أي طعام لم يتم اختياره بدقة ، والذي لا يعرف أصله أو التي تزرعه بنفسها؟ "كل ما يستهلكه الناس يتم قياسه وتقييمه ، السعرات الحرارية والمواد الغذائية والفيتامينات ، لأنهم يفكرون بقلق شديد حول ما سوف يأكلونه طوال الوقت" ، يضيف.
المضار
بالإضافة إلى علم الأمراض المذكور أعلاه ، يمكن أن يؤدي البحث المفرط عن جسم يُعتبر مثاليًا إلى مشاكل صحية خطيرة ، ناهيك عن اضطرابات الأكل الأخرى ، التي تتطلب علاجات صعبة ومتعددة التخصصات.
لكن المخاطر لا تتوقف عند هذا الحد. تشير لوسيانا كوتاكا إلى أن هذا الاهتمام بتحقيق جسم مثالي يمكن أن يولد سلسلة من المواقف التي تؤدي إلى تعقيد حياة الشخص المعني وأسرته وحياته الاجتماعية. • يمكن أن تولد التوتر وحتى الانسحاب من الحياة الاجتماعية. عادة ، عندما يركز الشخص فقط على هذا البحث ، فإنه يتحالف مع أشخاص لهم نفس الهدف ، مما يجعل هذا التعايش أكثر صعوبة. وهذا لأن التركيز هو فقط أن تكون جميلة ثم تفقد الاهتمام في المواقف الأخرى ، كما يوضح.
قبول
وبالتالي ، فمن الواضح أن الاهتمام المفرط لتحقيق الجسم المثالي يمكن أن يولد العديد من المشاكل للصحة والحياة الاجتماعية للشخص المعني. علاوة على ذلك ، هل هي مجرد فكرة وهمية ، لأنها غير موجودة؟ ولن تكون موجودة؟ نوع هيئة واحدة تعتبر مثالية.والجمال ، أيضًا ، مسألة رأي.
من الضروري ، نعم ، اتباع الشخص لاتباع نظام غذائي صحي وممارسة النشاط البدني ، ولكن السعي أولاً وقبل كل شيء للحصول على فوائد لصحته.
من المهم أيضًا أن تشعر بالرضا تجاه جسدها ومظهرها. ولكن لكي يحدث ذلك ، يجب ألا تنسى أبدًا أنها شخص فريد له خصائصه الخاصة ، مما يجعل أي مقارنة بالأشكال المادية للأشخاص الآخرين عديمة الفائدة وبلا معنى.
شاهد ما هو الجسم المفضل للبنات هل الممتلئ ام المعضل ؟ إجابات لم تكن متوقعة على الإطلاق (أبريل 2024)
- هيئة
- 1,230
