استعادة توازن الجسم ، وتصحيح أوجه القصور و / أو الفيتامينات والمعادن الزائدة لتحييد الجذور الحرة. هذا هو مبدأ الطب الجزيئي، علاج اكتسب المزيد والمزيد من المعجبين ، حتى بين المشاهير.
لكن اقتراح الطب الجزيئي ليس حديثًا. على الرغم من شعبية اليوم ، ظهرت فكرة إعادة توازن المواد الغذائية في الجسم في الستينيات ، والتي قدمها الكيميائي لينوس بولينج.
التدابير الرئيسية التي يتعين اتخاذها من قبل أولئك الذين يرغبون في اتباع المبادئ العلاج الجزيئي هم إعادة التغذية وتغيير نمط الحياة. يجب التخلي عن الوجبات السريعة ويجب شطب الأطعمة التي تفتقر إلى العناصر الغذائية والتي تساعد على تكوين جذور حرة.
من الجدير بالذكر أن الجذور الحرة هي جزيئات تسبب أكسدة الخلايا. لفهم أفضل ، ما عليك سوى أن تأخذ على سبيل المثال ما يحدث لتفاحة مقطوعة عندما تتلامس مع الهواء.
العوامل الخارجية مثل التلوث والتدخين والكحول والإجهاد والنظام الغذائي غير المتوازن مسؤولة إلى حد كبير عن الإفراط في إنتاج الجذور الحرة. تدمير الخلايا يسبب الأمراض والمشاكل الصحية مثل التعب المزمن ، والأرق ، وتقلب المزاج ، وضعف الذاكرة ، وغيرها. هذا أيضًا أحد العوامل الرئيسية للشيخوخة المبكرة التي يمكن ملاحظتها في جانب الجلد والشعر.
في النظام الغذائي الجزيئيتسود الأطعمة الكاملة والطازجة والوظيفية ، والتي بالإضافة إلى التغذية ، تقدم مواد تقوية الجسم.
يمكن أيضًا استعادة التوازن الكيميائي الحيوي في الجسم من خلال مكملات شخصية ، والتي قد تشمل الأدوية العشبية والأحماض الأمينية والفيتامينات.
ومع ذلك ، يوصى باستخدام هذه المكملات الغذائية وفقًا للاحتياجات العضوية لكل شخص ، لذلك لا يستحق نسخ وصفة صديق أو ممثلة أوبرا الصابون التي تعتقد أنها رائعة ، ولا يمكن إلا للخبير وصف أفضل الخيارات لك.
تحسين الصحة هو المفتاح الاستفادة من الطب الجزيئيلكن ليس الوحيد. عن طريق استهلاك الأطعمة الصحية ، يكتسب الجسم المزيد من الاستعداد والطاقة لممارسة الأنشطة البدنية. وبالتالي ، فمن الممكن فقدان الوزن دون فقدان الصحة.
يعمل الطب الجزيئي الجزيئي أيضًا على تخفيف أعراض الدورة الشهرية ، والتحكم في تلك الرغبة المجنونة في تناول الحلويات والكربوهيدرات ، وتقليل احتباس السوائل ، وزيادة المناعة. تعد البشرة والشعر الأكثر جمالا وحيوية من التأثيرات المرئية التي تنجح بشكل كبير في احترام الذات للإناث.
الجمعية الجزائرية للتغذية و الطب الجزيئي (مارس 2024)
- الوقاية والعلاج
- 1,230
