السمنة: تعرف الأسباب والمخاطر والتشخيص والعلاج

السمنة مرض يصيب ملايين الناس حول العالم ، بمن فيهم الأطفال. أصبح الحديث عنها ضروريًا بشكل متزايد ، لأنه لسوء الحظ لا يزال هناك الكثير من المعلومات الخاطئة حول هذا الموضوع ، ويعتقد الكثير من الناس أن السمنة هي ببساطة ميزة "إفراط".

تؤكد خبيرة التغذية الوظيفية جوليانا بيزستيما على أن السمنة مرض مزمن ومتعدد العوامل ، أي تفاعل معقد بين العوامل الوراثية والبيئية. مع نمط الحياة اليوم ، حيث يتسابق الناس مع الزمن ، اكتسب تناول الطعام غير الصحي (والسريع) مساحة ، ناهيك عن أن الأفراد يقضون فترات طويلة جالسين أمام الكمبيوتر. كل هذا يرتبط بالإجهاد ، بضع ساعات من النوم والتدخين والعوامل الوراثية؟

ستجد أدناه كل ما تحتاج لمعرفته حول السمنة: التشخيص والأسباب وتصنيف الأنواع المختلفة وعوامل الخطر والعلاج لهذا المرض.

الأسباب الرئيسية للسمنة

تشير جيوفانا كاربنتي ، أخصائية الغدد الصماء ، ماجستير في التكنولوجيا والرعاية الصحية ، ودكتوراه في الغدد الصماء مع التركيز على السمنة من UNIFESP / EPM ، إلى أن أسباب السمنة يمكن أن تختلف على نطاق واسع وتشمل عوامل وراثية وبيئية ونفسية واجتماعية. بهذا المعنى ، يمكن ذكر ما يلي:

عدم التوازن بين السعرات الحرارية المستهلكة والمحروقة: هذا عادة ما يكون بسبب اتباع نظام غذائي مع تناول العديد من الأطعمة ذات السعرات الحرارية المرتبطة بنقص النشاط البدني.

اقرأ أيضًا: 14 نصيحة لتغيير عادات الطبخ وإعداد وجبات صحية

الاستعداد الوراثي: هناك أفراد أكثر عرضة لزيادة الوزن. كما يجسد جيوفانا ، هناك أشخاص لديهم معدلات استقلاب أقل من غيرهم. هذا يعوق الإنفاق اليومي من السعرات الحرارية ويساهم في اختلال السعرات الحرارية التي يتناولها الجسم ويحترقها.

نمط الحياة المستقرة: يجد الكثير من الناس صعوبة في ممارسة التمارين الرياضية ، ومن أجل العمل و / أو حتى العادة ، يقضون ساعات في الجلوس أمام أجهزة الكمبيوتر ، وهم يتحركون قليلاً طوال اليوم.

الإمداد الغذائي والعادات الاجتماعية الضارة: في نمط الحياة اليوم ، فإن توفير الأطعمة المصنعة و / أو الأطعمة السريعة ضخم ، وعادات الخروج لتناول الطعام أو الشراب؟ مع الأصدقاء أو أفراد الأسرة تتجذر أيضا في المجتمع ، مما يسهل اتباع نظام غذائي فقير غني بالسعرات الحرارية والمكونات الضارة.

الإجهاد: مع الروتين المحموم ، فإن السرعة التي يتطلبها مجتمع اليوم ، ساعات قليلة من النوم ، تتنازل في جميع مناحي الحياة ، من بين عوامل أخرى ، كثير من الناس يتعرضون للتوتر؟ هذا يساهم بشكل كبير في زيادة الوزن ، من بين المشاكل الصحية الأخرى.

هذه مجرد بعض الأسباب المحتملة والجدير بالذكر أنها مرتبطة في معظم الحالات. على سبيل المثال ، واحد يأكل العديد من الأطعمة المصنعة. خلال الأسبوع لديه روتين مكثف مع بضع ساعات من النوم ؛ وللتغلب على ذلك ، ألا تجد الوقت و / أو تشعر أنك تمارس التمارين الرياضية؟ كل هذا يرتبط ، مما يسهم بشكل كبير في زيادة الوزن.

اقرأ أيضًا: 10 الأطعمة التي يود خبراء التغذية عدم تناولها

التشخيص وأنواع السمنة

تشرح جوليانا أن تشخيص السمنة يتم من خلال التقييمات البشرية (BMI ، Skinfold ، Circumferences and Bioimpedance).

سيتم تعريف مؤشر كتلة الجسم (BMI) إذا كان المريض يعاني من زيادة الوزن أو السمنة من الدرجة الأولى أو السمنة من الدرجة الثانية أو السمنة المرضية ، كما أوضح خبير التغذية الوظيفي:

• زيادة الوزن: مؤشر كتلة الجسم 25؟ 29.9
• السمنة الصف الأول: مؤشر كتلة الجسم 30؟ 34.9
• السمنة الصف الثاني: مؤشر كتلة الجسم 35؟ 39.9
• السمنة المرضية: مؤشر كتلة الجسم أكثر من 40

"تذكر أنه لتصنيف الفرد على أنه مصاب بالسمنة ، يجب تحليل جميع تقييمات الأنثروبومترية" ، يضيف جوليانا.

مخاطر المرض

تشير جوليانا إلى أن السمنة يمكن أن تجلب العديد من المخاطر الصحية ، مثل:

• داء السكري من النوع 2
• ارتفاع ضغط الدم.
• مشاكل القلب والأوعية الدموية.
• تجلط الدم.
• وذمة لمفية.
• السيلوليت.
• زيادة حمض اليوريك.
• مشاكل مشتركة
• زيادة الكوليسترول
• توقف التنفس أثناء.
• الاكتئاب.
• العقم.
• اضطراب الدورة الشهرية
• اضطرابات الجهاز الهضمي.
• تنكس دهني كبدي (دهون في الكبد) ؛
• حصى في المرارة.
• فتق.
• السرطان.
• قصور كلوي

وبالتالي ، فمن الواضح أن السمنة ، على عكس ما يعتقد الكثيرون ، ليست مشكلة جمالية ، ولكنها مرض يشكل مخاطر صحية خطيرة وبالتالي يجب علاجه.

اقرأ أيضا: 13 نصيحة للحصول على حياة صحية دون العصبية

علاج السمنة

السمنة تتطلب العلاج ، وقبل كل شيء ، تغييرات حقيقية في السلوك. معرفة الطرق الرئيسية المستخدمة في هذا الصدد:

إعادة الغذاء

وهو ينص على إعادة تثقيف الشخص بشأن عاداته في تناول الطعام والمعيشة وبالتالي فقدان الوزن بشكل صحي ودون أي إجراءات أخرى. ممارسة النشاط البدني ضرورية أيضا في هذا الصدد. يشير جيوفانا إلى أن إعادة التأهيل الغذائي مبينة في جميع الحالات. • في حالة زيادة الوزن ، دون أي مرض آخر ، يُشار إلى إعادة التأهيل الغذائي فقط. في حالات السمنة أو الأمراض المرتبطة بزيادة الوزن ، فإن العلاج بالعقاقير ضروري أيضًا؟

جراحة السمنة

توضح جوليانا أن جراحة علاج البدانة تشير إلى الأفراد الذين لديهم مؤشر كتلة الجسم فوق 40 كجم / م 2 ولديهم أمراض مصاحبة مثل السكري 2 ، انقطاع النفس ، ارتفاع ضغط الدم ، أمراض القلب ، من بين أمور أخرى. • إجراء بدء الجراحة دقيق ويستغرق وقتًا طويلاً في بعض الحالات. مطلوب متابعة مستمرة وشاملة مع فريق متعدد التخصصات (أخصائي تغذية ، أخصائي نفسي ، أخصائي نفسي ، أخصائي الغدد الصماء والجراح) ، حيث يجب أن يوافق كل محترف على (أو لا) ما إذا كان المريض لائقًا لإجراء هذا الإجراء؟

بالون معدي

إنه إجراء يستخدم مؤقتًا للمساعدة في إنقاص الوزن. عند التنظير الداخلي ، يتسبب هذا البالون في انتفاخ قاع المعدة ، مما يحفز الشبع. قد يتم الإشارة قبل الجراحة لمرضى BMI الذين تزيد أعمارهم عن 50 (يعانون من زيادة الوزن) والذين لم يتمكنوا من إنقاص الوزن مع العلاج السريري ومتابعة التغذية ومدرب اللياقة البدنية. تذكر أن هذا إجراء إضافي وينبغي أن يكون كحليف نمط حياة صحي (حمية + نشاط بدني)؟ ، يسلط الضوء على جوليانا.

بعد التشخيص ، سيخبر الطبيب المريض ما هو العلاج الأفضل لك. على أي حال ، تناول إعادة التأهيل واعتماد عادات نمط حياة أكثر صحة؟ مثل ممارسة ، النوم جيدا ، عدم التدخين الخ ؟ هي المفتاح عندما يتعلق الأمر بمكافحة السمنة.

اقرأ أيضا: 24 نصائح مثبتة علميا لتخفيف الوزن

المجموعات وعوامل الخطر

بحسب أخصائية التغذية جوليانا ، فإن عوامل الخطر الرئيسية للسمنة هي:

• السكري؛
• تاريخ العائلة
• التدخين؛
• الإفراط في استخدام الكحول.
• ارتفاع الكوليسترول
• ارتفاع ضغط الدم.
• عادات الأكل غير الكافية ؛
• مشاكل الجهاز اللمفاوي.
• الإجهاد المفرط
• الخمول البدني
• القلق.
• الأمراض (الاختلالات الوراثية و / أو الهرمونية).

يشير جيوفانا إلى أن هناك العديد من العوامل التي تساهم في تطور السمنة. ومع ذلك ، هناك ما يبرر تراكم الدهون من خلال عادات فردية: الخمول البدني إلى جانب سوء التغذية. نقول أن لديهم نظامًا غذائيًا سيئًا وخاصة أولئك الذين يولون الأولوية للسكريات والأطعمة ذات السعرات الحرارية. هناك عوامل مهمة أخرى هي الإجهاد والقلق وإدمان الكحول واستخدام بعض أنواع الأدوية ، كما يستنتج أخصائي الغدد الصماء.

السمنة هي بلا شك مرض يجب أخذه على محمل الجد. يمكن أن تبدأ في مرحلة الطفولة ، لذلك من المهم للغاية أن يدرك الآباء هذا الاحتمال وأن يشجعوا عادات الأكل والمعيشة الصحية في المنزل مع أطفالهم.

السمنة أسبابها وطرق علاجها (أبريل 2024)