البرد قادم ، وفي هذا الوقت نشعر بالحاجة إلى تناول أطعمة أكثر ثقلًا ولكن أيضًا من السعرات الحرارية. نستفيد من هذه اللحظة لتناول المزيد من الطعام ، وينتهي الأمر باختفاء الملابس ويخفي الكثير من الناس التفكير في وقت لاحق أنهم يبحثون عن وسيلة لفقدان هذا الوزن المتراكم.
وأنا أدرك أن ما يحدث هو أن الطعام هنا يأتي كشكل من أشكال الراحة، لتدفئتنا ، كن حارًا جدًا حتى كحليب ساخن ، الحساء ، ولكن أيضًا الروح ، مع الكابتشينو ، الفوندو الشهير ، البيتزا.
هل حقا نحن بحاجة زيادة السعرات الحرارية في فصل الشتاء؟ أرى أننا نواصل بالسرعة نفسها ، أو قد نتباطأ ، ولكن في أي من الحالتين ، نتحرك ونحرق الدهون.
يجلب لنا الذهاب في أبرد موسم من العام الكثير من التأمل ، ونحصل على مزيد من التفكير ، ونحب أن نستلقي على الأريكة تحت غطاء ، فيلم جميل ، ويمكننا التوقف عن التفكير إذا لم نعد خاملاً ، يمكننا أن نشعر بالوحدة والوحدة. الغذاء يأتي تماما لملء تلك اللحظة.
من الأهمية بمكان التفكير في أن فصل الشتاء قد انتهى ، وبعد مرور أيام العطل ، والزفاف ، وعيد الفصح ، تمر اللحظة ، وما يتم تناوله في صورة دهون في الجسم ، مما يؤدي إلى عدم الرضا عندما ننظر إلى بعضنا البعض. في المرآة ، أو العودة إلى ارتداء الملابس اليسار في خزانة.
يمكننا الاستمرار في التصرف بشكل هزيل خلال هذا الوقت ، واختيار الأطعمة الصحية والسعي للحصول على إرشادات من أخصائي التغذية ، وهو المحترف الذي يمكنه مساعدتنا في هذه التغييرات التي تؤثر على أجسامنا.
إذا توقفنا عن التفكير ، فسنتوصل إلى استنتاج مفاده أننا نحتاج إلى الاهتمام بما نأكله طوال الوقت ، بالطبع يمكننا أيضًا تناول الطعام الأطعمة التي تجلب لنا الرضا، في فصل الشتاء والصيف ، ولكن دائما كسور ، مع مراعاة ما نأكله بشكل عام.
نحمل ثقل ما نأكله ، ونؤثر على تقديرنا لذاتنا ، ونعيد الشعور بالعجز بسبب افتقارنا للسيطرة ، أو بالأحرى افتقارنا إلى الرعاية لأنفسنا.
ودورة تأثير كونسرتينا مرة أخرى تدخل اللعبة ، علينا أن نبحث عن طريقة حازمة لفقدان ما نحصل عليه من أسناننا الحلوة ، وهذه الطريقة ليست سريعة وسهلة دائمًا.
إن البحث عن صالة الألعاب الرياضية لأولئك الذين توقفوا عن العمل في هذه الفترة يبدأ من جديد ، والكسل ، والتأخير ، كلها تجعلنا في حالة ركود ، ولكن يتعين علينا اختيار طريق. يحتاج المحترفون العاملون في هذا المجال مرة أخرى إلى الطلب ، ومع المرضى الجدد ، تأتي الضرورة الملحة لفقدان الوزن ، كما لو أن كل شيء قد يتغير بسرعة سحرية.
لسوء الحظ ، فإن حرق السعرات الحرارية ليس عملية سريعة أو حتى لا يستجيب الجميع بسهولة مثل الآخرين لأن كل عملية التمثيل الغذائي تعمل بشكل فردي.
في هذه اللحظة يأتي الصبر والتفهم بأن المثل الأعلى هو أن العملية بأكملها يجب أن تستأنف تدريجياً ، حيث نستأنف السلوكيات الهزيلّة ، ونختار الآن الأطعمة المناسبة ، وممارسة النشاط البدني الذي يرضي ، وهو أمر ممتع ، و اعتنِ بالعواطف التي غالباً ما تقودنا إلى سلوكيات تخريبية ذاتية.
Zeitgeist Moving Forward [Full Movie][2011] (أبريل 2024)
- العافية ، الشتاء
- 1,230
