ال الخدار إنه اضطراب في النوم يتميز بالنوم المفرط أثناء النهار ، حتى عندما ينام الشخص جيدًا في الليل. ال هجمات النوم تكون متكررة ، ويمكن أن تحدث في أي وقت وفي مواقف غير عادية: أثناء المحادثة ، والوقوف في حافلة ، خلال موعد مع طبيب الأسنان ، آلات القيادة أو التشغيل ، على سبيل المثال.
يبدأ النوم الطبيعي بموجات بطيئة وفك الارتباط عن طريق التحكم في عضلات الجسم. بعد حوالي نصف ساعة فقط يدخل الشخص مرحلة نوم الريم ، والتي يكون نشاط الدماغ فيها شديدًا وتتحرك العينان. ما يحدث لمرضى الخدار هو أنهم يقفزون من مرحلة النوم في الموجة البطيئة إلى مرحلة نوم الريم.
ما الذي يسبب الخدار؟
العوامل الوراثية ويعتقد أن تشارك في أسباب الخدارالذي يتميز بأنه اضطراب الجهاز العصبي.
بالنسبة للخبراء ، سبب المشكلة هو حدوث تغيير في توازن بعض المواد الكيميائية في الدماغ (الناقلات العصبية) ، المسؤولة بشكل رئيسي عن ظهور نوم الريم في أوقات غير مناسبة.
علاج الخدار
ليست الخدار حالة مهددة للحياة ، ولكنها حالة مزمنة مدى الحياة يمكن أن تكون خطرة في حالة حدوث الحلقات أثناء القيادة أو استخدام الآلات أو القيام بأنشطة مماثلة ، لذلك يجب التحكم فيها.
لا يوجد علاج للخدارلذلك ، فإن الهدف من العلاج هو احتواء الأعراض لتقليل عدد الهجمات. بالإضافة إلى ذلك ، من الضروري إجراء بعض التعديلات على نمط الحياة وتعلم كيفية التعامل مع الآثار العاطفية للاضطراب لتحسين الأنشطة الاجتماعية والعمل. علاج الخدار مهم أيضًا لإزالة الملصقة بالكسل والنائم الذي يزعج الأشخاص المصابين بهذا الاضطراب.
العادات والمواقف المسببة للأرق ، مثل ساعات العمل غير المناسبة ، يمكن أن تزيد من سوء التغذية. لذلك ، ينبغي تجنبها. من بين النصائح الأخرى المثيرة للإهتمام عدم تناول وجبات ثقيلة قبل الأنشطة الهامة ، وتناول الكحوليات التي تحفز الخمول ، وجدولة قيلولة قصيرة (10-15 دقيقة) بعد الوجبات. علاج اضطرابات النوم الأخرى قد يحسن أيضًا من أعراض الاضطراب.
ال علاج الخدار قد يشمل أيضًا الأدوية المنشطة التي تساعد المريض على البقاء مستيقظًا. قد يكون لدى المصابين بالخدار قيود على القيادة ، لكن هذا يختلف باختلاف حالة المريض وتقييم الطبيب.
وثائقي : مرض النوم القهري Narcolepsy (أبريل 2024)
- الوقاية والعلاج ، النوم
- 1,230
