الأرق الرضع

صعوبة النوم هي مشكلة تؤثر على ما بين 5 ٪ و 10 ٪ من عامة السكان ويمكن أن تعطل ، بالإضافة إلى النوم ، حياة الناس ، بمن فيهم الأطفال ، الذين قد يعانون أيضا من هذا المرض.

كيفية التعرف على المشكلة؟

يمكن وصف الأرق عند الرضيع بأنه أولي عندما يواجه الطفل صعوبة في النوم ، أو وسيط عندما يتوقف نوم الطفل ولا يستطيع الطفل العودة إلى النوم.

تعتبر المشكلة هي الأرق عند تكرار واحد على الأقل من الحالات المذكورة أعلاه لمدة ثلاثة أسابيع. في مثل هذه الحالات ، تحتاج إلى طلب مساعدة خبير ، وفقًا لمعهد سليب ، "الأرق هي قمة جبل جليدي ضخم؟" وقد تكون علامة على أن هناك شيئًا ما يزعج الطفل.

وفقا للخبراء ، ينبغي تحليل الأرق في ثلاثة جوانب: الجسدية والنفسية والاجتماعية. بالنسبة للأطفال ، قد تكون صعوبة النوم مرتبطة بمشاكل جسدية مثل الحساسية أو الارتجاع أو نوع من الالتهابات ؛ المشاكل التي تؤثر على النفسية ، مثل الكوابيس أو الخوف ؛ والمشاكل الاجتماعية ، مثل عدم وجود روتين ، ودخول الطفل إلى المدرسة ، ووصول الأخ أو حتى انفصال الوالدين.

وفقا للمرحلة التي يكون فيها الطفل ، يمكن وصف الأرق في مرحلة الطفولة بأنه أساسي أو ثانوي. ينشأ الأرق الأولي من عمر شهرين ، لأنه قبل ذلك يصعب تمييزه بالنوم غير النظامي. ينام المواليد الجدد في المتوسط ​​16 ساعة في اليوم ، مع مراعاة أنهم يستيقظون كل ثلاث ساعات لإطعامهم. بعض الأطفال يعانون من مخالفات في هذه الدورات ، ومع ذلك ، إذا كان الطفل يستيقظ في كثير من الأحيان ليلا ويبكي ، راجع الطبيب ، قد يكون علامة على الأرق.

من ناحية أخرى ، يظهر الأرق الثانوي في الأطفال من السنة الثانية من العمر والذين أنشأوا بالفعل منظمة نوم كافية عندما يبدأون في الاستيقاظ في الليل. يحتاج الطفل البالغ من العمر عامين إلى 12 إلى 14 ساعة من النوم ، بما في ذلك القيلولة. لذلك ، إذا استمرت الصحوة ، ابحث عن أخصائي.

ما هي عواقب الأرق الطفولة؟

وفقًا للخبراء الطبيين ، يؤدي الأرق في مرحلة الطفولة إلى سهولة البكاء والتهيج والمزاج والاعتماد على الوالدين والدوائر المظلمة وحتى مشاكل النمو المحتملة ، حيث يتم إنتاج هرمون النمو أثناء النوم. بالإضافة إلى ذلك ، تؤدي المشكلة إلى ضعف أداء المدارس وانعدام الأمن والخجل وصعوبات العلاقة والوحدة.

ماذا يجب أن يفعل الآباء؟

بمجرد أن يدرك الآباء أن هناك خطأ ما في نوم أطفالهم ، يحتاج طبيب الأطفال إلى المساعدة حتى يتمكنوا من تشخيص أسبابهم وتطوير علاجهم ، وهو ما يمكن القيام به عن طريق المعالجة المثلية أو الأدوية العشبية.

بالإضافة إلى ذلك ، من الأهمية بمكان أن يعيد الآباء النظر في البيئة التي ينام فيها الطفل ، وكذلك روتينه. الأطفال المصابون بالاهتياج والخوف الذين يتلقون العديد من المحفزات قبل النوم ، مثل التلفزيون والضوضاء الأخرى ، أو الذين ليس لديهم روتين ، قد يجدون صعوبة في النوم. في مثل هذه الحالات ، قد تساعد بعض التدابير البسيطة. حاول التحدث إلى الصغار لطمأنتهم ، وشرح أفضل حول الكوابيس وتوضيح أن النوم وحده لا يمثل مشكلة.

اقتراح آخر هو تشجيع شركة حيوان محشو أو وضع شقيقين في نفس الغرفة حتى يتمكنوا من الاحتفاظ ببعضهم البعض. بالإضافة إلى ذلك ، يجدر المراهنة على إضاءة الغرفة ، والتي يجب أن تكون مريحة وروتينية ، ضرورية للأطفال الصغار. حدد طقوس ما قبل النوم ، مثل الاستحمام وتناول الطعام ورواية قصة والذهاب إلى السرير. إذا استمرت الأعراض ، فقد يساعد البحث عن طبيب نفساني.

Sleep Music, Calm Music for Sleeping, Delta Waves, Insomnia, Relaxing Music, 8 Hour Sleep, ✿992C (أبريل 2024)