المورينغا: النبات الذي يمنع السرطان ويحسن الأداء الجنسي

يمكن اعتبار شجرة سريعة النمو ، موطنها الهند وزرعت على نطاق واسع في المناطق شبه الاستوائية مثل أمريكا الجنوبية وإفريقيا وآسيا ، شجرة نبات المورينغا أو شجرة عود الطبل نباتًا متعدد الاستخدامات وغني بالمواد المغذية يمكن إدخاله في النظام الغذائي. .

حسب أخصائية التغذية أندريا ماريم ، يمكن رؤية خصائصها في جذعها الكثيف اللحاء ، لونه أبيض وأغصانه الطويلة الساقطة ، وتتكون من منشورات بيضاوية.

من بين العناصر الغذائية الرئيسية ، يسلط الضوء على فيتامين (أ) في وفرة ، بالإضافة إلى جرعات عالية من الكالسيوم والبوتاسيوم والحديد. ويقارن "أوراقه الصغيرة غنية بالبروتين ، وتحتوي على ضعف الكمية الموجودة في اللبن الزبادي".

المعروفة باسم "شجرة الحياة" ، بالإضافة إلى الفوائد التي تم الحصول عليها من خلال استهلاكها ، لا يزال من الممكن استخدامها لتنقية المياه وتصنيع الوقود الحيوي وعلاج بعض المشاكل الصحية.

12 فوائد مذهلة من المورينجا

على الرغم من استخدامه على نطاق واسع في الآونة الأخيرة ، إلا أن المورينغا كانت تستخدم من قبل الشعوب القديمة بسبب فوائدها العديدة. تم تطبيقه على نطاق واسع من قبل الشعبين المصري واليوناني ، حيث تم علاج سلسلة من الأمراض. تحقق من بعض الفوائد المذهلة لهذا النبات وفقا لأخصائي التغذية:

اقرأ أيضا: 10 معظم الأطعمة الغنية بالحديد

إنه مضاد للالتهابات: عند علاج الوذمة باستخراج الجذر من هذا النبات ، هناك انخفاض في التورم الموضعي بسبب خصائصه المضادة للالتهابات ، كونه أداة فعالة لمكافحة تطور المرض.

مكافحة شيخوخة الجلد:وفقًا للمحترفين ، فإن زيت البذور لديه تأثير لإزالة السموم والترطيب ، حيث يساعد على منع التجاعيد وتحييد التأثير الضار الذي يسببه التلوث على الجلد ، ويستخدم على نطاق واسع في إنتاج مستحضرات التجميل.

مساعدة في علاج أمراض المعدة: المورينغا لديه أيزوثيوسيانات ، مركبات فعالة في علاج أمراض المعدة مثل الإمساك والتهاب المعدة. "هذا النبات يمكن أن يحل محل استخدام مضادات الحموضة".

دعم في علاج مرض السكري: يساعد المورينجا في تقليل نسبة الجلوكوز في الدم المتاحة وكذلك تقليل وجود البروتين في بول الأشخاص المصابين بهذا المرض.

يوفر حماية الكبد: "بالإضافة إلى تسريع عملية الشفاء من الكبد المضعوف ، فإنه يساعد أيضًا على استعادة مستويات الجلوتاثيون في الجسم ، وهو مركب مهم لمنع موت الخلايا" ، كما يعلم. يحدث هذا التأثير بسبب وجود فيتامين C ، وحمض الفيرليك ، والكاتشين والإيبليكاتشين.

اقرأ أيضًا: 7 عادات يمكن أن تقلل من فرص الإصابة بالسرطان بنسبة 40٪

الغنية بالمغذيات: فيتامين ب 1 ، ب 3 ، ب 3 ، ب 6 ، فيتامين أ ، حمض الفوليك وفيتامين ج من بين الفيتامينات ، وفيما يتعلق بالمعادن ، توجد جرعات عالية من الزنك والمغنيسيوم والفوسفور والكالسيوم والحديد. والبوتاسيوم.

الدعم في علاج الأمراض التنكسية العصبية: تشير بعض الدراسات إلى أن مستخلص المورينغا قادر على تغيير جرعات الدوبامين والنورادرينالين والسيروتونين في المخ ، وهو خيار جيد للوقاية من الأمراض التنكسية مثل الزهايمر.

أقوى ضمان العظام: إن المورينجا يساهم في صحة العظام - بسبب وجود المعادن الضرورية لصحة نظام العظام الجيد ، مثل الكالسيوم والفوسفور ، وهو ما يفسر اختصاصي التغذية. أيضًا وفقًا للمحترفين ، فإن مستخلص هذا النبات له خصائص مضادة للالتهابات ، مما يجعله خيارًا جيدًا للمساعدة في علاج التهاب المفاصل أو كسر العظام.

القتال الراديكالي الحر: نظرًا لأنه يحتوي على جرعات عالية من كيمبفيرول ، وحمض الكافيين ، والزنيتين ، والكيرستين ، والروتين ، وحامض الكلوروجينيك والبيتا سيتوستيرول ، فإن المورينجا يساعد في القضاء على الجذور الحرة ، ومنع شيخوخة الخلايا المبكرة.

يساعد في الوقاية من السرطان ومحاربته: يساعد النبات على منع تطور الخلايا السرطانية عن طريق تثبيط تكاثرها والتسبب في موت الخلايا المريضة بسبب وجود مكونات مثل الكيرسيتين والكامفيرفيرول.

اقرأ أيضا: Asian Centella: تعرف هذا الحليف المهم لجمالك والصحة

يضمن شعر أكثر جمالا: يمكن تطبيق زيت بذوره كبلسم ، يحفز نمو الشعر ، ويفضل التنظيف العميق ويقوي جذوره.

مكافحة ارتفاع ضغط الدم: هذا النبات يحتوي على مكونات نشطة بيولوجيا ، والتي تمنع سماكة الشرايين ، وتقلل من حدوث ارتفاع ضغط الدم وتشجع الدورة الدموية الجيدة.

نماذج الاستهلاك

وجدت في التجارة في أشكال مختلفة ، مع استخدام الطهي أو العلاجية ، ومعرفة الاحتمالات والكميات المشار إليها من استهلاك المورينغا:

يترك: مع استخدام الطهي ، يمكن إضافتها إلى السلطات أو إلى تحضير الصلصات والحساء ، لإثراء الطعام بمغذياته. بسبب تركيبته العالية للبروتين ، فهو بديل جيد لتناول اللحوم للنباتيين والنباتيين.

كبسولات: يتم استخدام الكبسولة التي تحتوي على مسحوق على نطاق واسع لتصنيع المكملات الغذائية ، بسبب جرعات عالية من البروتينات (حوالي 48.75 ٪) والحديد والكربوهيدرات.

اقرأ أيضا: 10 الأطعمة التي تضمن صحة جيدة

البذور: يتكون من حوالي 40 ٪ من النفط ، ويستخدم على نطاق واسع في صناعة مستحضرات التجميل ، في صناعة الأدوية ومعالجة المياه والمواد الغذائية.

الشاي: يحتوي على أكثر من 90 من العناصر الغذائية ، وهو قادر على المساعدة في البحث عن نوعية حياة أفضل. يتم تحضيره من تسريب أوراق هذا النبات ، على النحو التالي: أضف ملعقة كبيرة من أوراق المورينغا إلى نصف لتر من الماء المغلي. للحصول على نكهة أكثر متعة ، أضف العسل والزنجبيل وعصير البرتقال أو ماء جوز الهند. ما عليك سوى تحريك الخليط لمدة دقيقتين وتبريده لمدة 4 ساعات على الأقل.

يمكن تناوله يوميًا ، لكن خبير التغذية يحذر من أنه مثل أي شاي ، يجب تجنب استهلاكه من قبل النساء الحوامل ، ولا يتم إطلاقه إلا إذا كان هناك مراقبة طبية ، حيث يمكن أن يحدث تأثيرًا مُجهضًا.

النفط: يستخدم على نطاق واسع نسخته ضغط الباردة في الطبخ ، لها عمر افتراضي طويل. إلى جانب خصائصه المغذية ، فإنه لا يزال مرطبًا وترطيبًا ، فهو الخيار المثالي للوجه والعناية بالشفتين والشعر.

المورينغا والأداء الجنسي

يقول أندريا إنه منبه قوي ، وقد استخدم النبات لزيادة الرغبة الجنسية بسبب وجود مركبات تعرف باسم سابونين ، والتي "تساعد في تنظيم مستويات هرمون تستوستيرون".

وفقا لأخصائي التغذية ، تسهم قوتها النشطة أيضا في زيادة الرغبة الجنسية لكل من الرجال والنساء. "لكن الرجال أكثر وعياً بهذه الزيادة لأن النبات يحفز إنتاج هرمون التستوستيرون".

الآثار الجانبية وموانع

تشير الأبحاث الحديثة إلى أن استخدامه العشوائي قد يزيد من فرص حدوث السكتة الدماغية عن طريق تحفيز إنتاج خلايا الدم الحمراء. ومن الآثار الجانبية الأخرى الشعور بالنعاس الناجم عن انخفاض السكر في الدم بشكل مفاجئ.

نظرًا لقوتها "كمضاد للتخثر الطبيعي" ، يجب تجنب استخدامه من قبل الأشخاص الذين يحتاجون إلى هذا النوع من الدواء.

مثل أي نبات طبي ، من الأفضل أن يكون استهلاكك مصحوبًا بأخصائي مسؤول ، مع الإشارة إلى الجرعات الصحيحة وطريقة الاستخدام حتى تتمكن من الاستمتاع بجميع المزايا دون قلق.