البلوغ والمراهقة المبكرة هي مرحلة حساسة للغاية في تطور أي شخص. بالإضافة إلى الارتباك النفسي وزيادة اليقظة في المجتمع ، هناك أيضًا العديد من التحولات الجسدية ، سواء فيما يتعلق بالعمليات الفسيولوجية والمظهر.
بالنسبة إلى النساء ، تتميز هذه اللحظة من الحياة عادةً بالحيض الأول ، الذي يُطلق عليه اسم "الحيض" ، ويأتي معه عدد من الشكوك. يتطلب التعامل مع حالات عدم الأمان والعناية بالجسم الجديدة التي تحتاجها الكثير من الدعم من والديك. يقول الدكتور كلاوديو باسباوم ، أخصائي أمراض النساء والتوليد في مستشفى ساو لويس ومستشفى الولادة في ساو باولو: "الحوار حول الموضوع والتوجيه بدون محرمات يولد تواطؤًا وثقة".
إلى أن يحدث التكيف مع هذه الظاهرة الجديدة ، من الضروري أن تشعر الفتاة بالراحة لتوضيح شكوكها ، وإذا لم يكن الوالدان مستعدين لإعطاء ابنتهما التوجيه اللازم ، فقد يكون التشاور الأول مع طبيب النساء خيارًا جيدًا. .
سواء كنت تمر بهذه اللحظة الآن أو تعرف شخصًا ما ، فقد اختار Le Baragosse 16 سؤالًا تظهر عادة في رؤوس النساء عندما يقترب الحيض أو يحدث بالفعل. تم الإجابة على الأسئلة من قبل أطباء النساء والتوليد الدكتور ألفونسو ماساجور من عيادة الأم في ساو باولو والدكتور كلاوديو باسباوم.
أسئلة وأجوبة حول الحيض الأول
على الرغم من وجود علاقة حميمة جدًا وترتبط تمامًا بالعوامل الفردية والشخصية ، إلا أن العلاقة مع الحيض لا تزال تثير الشكوك المتكررة لدى العديد من النساء. نظرًا لأنها عملية جسدية جديدة ، قد يبدو أن بعض المستجدات قد تبدو مرعبة في البداية ، ولكن هذه هي الحالة التي لا يمكن فيها لأي شخص بمفرده وبسهولة حل أسئله وانعدام أمنه.
اقرأ أيضًا: 3 نصائح للاستشارة النسائية الأولى
1. بعد كل شيء ، ما هو الحيض؟
يمكن القول أن الحيض بمثابة تحذير من الجسم بأن جسم المرأة يمكنه بالفعل توليد طفل. وبالتالي ، عندما لا يكون هناك إخصاب من البويضة ، يحدث نزيف الحيض وهذا ليس أكثر من تقشر الطبقة السطحية من بطانة الرحم ، وهو النسيج الذي يربط الرحم داخليًا ، كما يوضح الدكتور كلاوديو.
لأنها عملية دورية ، يجب أن يحدث الحيض شهريا ، نتيجة لعمل هرمونات الاستروجين والبروجستيرون ، والتي تنتجها المبايض. لذلك ، قد يشير التأخير في التدفق إلى اختلالات هرمونية أو حمل ، لأن بطانة الرحم لا تتقشر للحفاظ على الجنين أثناء الحمل.
2. كيف أعرف أنني سوف أحصل على الدورة الشهرية للمرة الأولى؟
عمومًا ، تحدث تغييرات الجسم التي تشير إلى قرب الحيض قبل حوالي 24 إلى 30 شهرًا من الحيض. هذه "الأحداث الأولى التي تعلن عن menarche هي telarch ، ويمثلها ظهور برعم الثدي ، تليها pubarche ، التي تتميز بظهور شعر العانة والإبط ،" قوائم أمراض النساء.
يعتمد Menarche على العديد من الخصائص الفردية وحتى الخارجية ، مثل المكان الذي تعيش فيه الفتاة ، ولكن يحدث عادةً ما بين 10 و 14 عامًا.
3. لماذا جميع أصدقائي الحيض بالفعل وليس لي؟
الدكتور كلاوديو يسلط الضوء على العوامل العرقية والإثنية والموائل والمناخية والغذائية والغذائية ، وكذلك تأثير ضوء الشمس على ما تحت المهاد وخصائص مؤشر كتلة الجسم لكل فتاة كمتغيرات ممكنة. أنماط العمر الذي هو الأكثر شيوعا menarche. ومع ذلك ، "إذا حدثت ظاهرة الطمث قبل أو بعد العصور المعترف بها على أنها فسيولوجية لهذه الحالات ، فمن الضروري إجراء تقييم متخصص في مجال أمراض النساء والغدد الصماء" ، يحذر.
4. هل يعلم الناس أنني لدي الدورة الشهرية؟
Menarche يجلب معه سلسلة من التغييرات الجسم الطبيعية جدا بالنسبة للنساء. كما يحدث مع مرور الوقت ، لا يوجد شيء يشير بشكل فعال إلى أن كنت منذ تلك اللحظة فتاة حائض.
بعد الحيض الأول ، تمارس الإجراءات الهرمونية الدورية تحولا هاما في دورة النمو ، وتعزز التوزيع النسوي للدهون في الجسم ، بالإضافة إلى التعديلات التناسلية ، سواء الداخلية ، مثل نمو الرحم ؛ والخارجية ، مثل تكبير الثدي ، طفرة البلوغ؟ الزيادة السريعة في الطول ، وتغيير الشعر وتلوين الأعضاء التناسلية الخارجية؟ ، مثال على الطبيب.
5. هل صحيح أنني سوف أتوقف عن النمو بعد دورتي الأولى؟
طبيب عيادة الاميقول ألفونسو ماساجير إن النمو لا يتوقف تمامًا بعد الحيض ، لكنه يواصل تباطؤه لمدة تتراوح بين 2 إلى 4 سنوات. يقول: "تميل الفتيات اللائي يعانين من الحيض المبكرة إلى النمو لفترة أطول من الفتيات اللائي يعانين من الحيض في وقت متأخر".
يحدث هذا الاختلاف لأن النمو لا يعتمد بشكل حصري على العامل الهرموني. الخصائص الوراثية والغذائية والبيئية تساهم أيضًا في تكوين مكانة الفتاة.
6. ماذا يجب أن أقلق بعد الدورة الشهرية؟
إن أكبر قدر من العناية اللازمة بعد الحيض يتعلق بإمكانية الحمل ، حيث أن الأعضاء التناسلية الداخلية جاهزة بالفعل للتخصيب المحتمل. في أي حال ، يجب أن تكون بداية الحياة الجنسية مصحوبة بالوقاية ، لا سيما من خلال الواقي الذكري ، الذي يمنع كل من الحمل غير المرغوب فيه والعدوى من الأمراض التي تنتقل عن طريق الاتصال الجنسي.
يحذر الدكتور كلاوديو أيضًا من الحاجة إلى نظافة حميمة جيدة ، لأن دم الحيض يجعل المنطقة أكثر ملاءمة للانتشار البكتيري. إذا كانت مهتمة ، يمكن أيضًا استخدام الصابون الحميم ، ولكن بحذر.
بالإضافة إلى ذلك ، تتطلب العوامل الأخرى التي يتم تذكرها أيضًا الانتباه ، مثل اختيار وسادة صحية تناسبك بشكل جيد وإدارة أعراض الدورة الشهرية الأخرى ، مثل المغص.
7. هل سيتسبب الحيض في تغيرات في روتيني؟
العديد من الخرافات تحيط الحيض. يعتقد بعض الناس أنه في هذه الأيام ، لا يجب على النساء غسل شعرهن أو تناول الأطعمة الباردة ، على سبيل المثال ، ولكن الحقيقة هي أنه "في ظل الظروف العادية ، لا توجد قيود محددة على أنشطة المرأة".
تحدث القيود بسبب الحيض وفقًا لاحتياجات كل امرأة. يمكن أن يسبب التدفق الوفير والألم الكثير من القيود بسبب عدم الراحة. في بعض الحالات ، قد تحتاج إلى زيارة الطبيب وتناول الأدوية.
8. هل من الطبيعي أن تشعر بالكثير من المغص؟
عندما يكون حدوث تشنجات مؤلمة للغاية مرتفعًا ، ويضعف نوعية حياة المرأة ، أي أنه يمنع القيام بالأنشطة الروتينية ويولد أضرارًا نفسية أو اجتماعية أو مهنية ، فمن الضروري إجراء تحقيق من قبل الطبيب ( يقول الدكتور ألفونسو ماساغر ، وهو يحذر من خطر الإصابة بأمراض مثل بطانة الرحم والغدي وفطوم عضلي.
9. ما هي الدورة الشهرية وكيف يمكنني التعامل معها؟
التوتر قبل الحيض الشهير (PMS) هو مجموعة من الأعراض التي تسبق فترة الحيض. يمكن أن تكون هذه المظاهر جسدية ونفسية على حد سواء ، يسرد الدكتور ألفونسو الأكثر شيوعًا على النحو التالي: التهيج ، التعب ، الاكتئاب ، الارتباك الذهني ، ألم الثدي ، الصداع ، الانتفاخ ، زيادة الوزن ، الانتفاخ وحتى حب الشباب منفصلة؟.
كما هو الحال مع التشنجات ، تصبح الدورة الشهرية مقلقة فقط عندما تؤثر على نوعية حياة المرأة. يقول كلاوديو: "إذا لم تكن هذه هي الحالة ، فيمكن أن يسترشد المصاب بالأعراض برفاهيتك ،" يمكن استخدام بعض الأطعمة وحتى الأدوية لتخفيف هذه المضايقات ".
10. كم من الوقت سأصاب بنزيف الحيض؟
"المدة المعتادة للتدفق هي من 3 إلى 5 أيام ومتوسط فقدان الدم متغير ، لكنه يتراوح ما بين 30 إلى 40 مل / يوم" ، يوضح الدكتور كلاوديو. بالإضافة إلى التدفق ، هناك تفاصيل أخرى تساعد في توصيف دورتك ، مما يجعل التحكم في الدورة أسهل. "متوسط مدة الدورة الشهرية هو 28 يومًا ، من اليوم الأول للتدفق إلى عشية فترة الحيض التالية" ، يوضح.
وبهذا المعنى ، يتم تحديد دورة منتظمة كدورة ذات فاصل 25 إلى 34 يومًا بين الحيض والآخر. بالفعل تعتبر الفواصل الزمنية التي تزيد عن 35 يومًا دورة طويلة ، وعندما يكون هناك وقت ثلاثة أسابيع فقط (أو أقل) ، تكون الدورة قصيرة.
11. ماذا يجب أن أعرف عن الدورة الشهرية؟
أفضل طريقة لمعرفة الدورة الشهرية جيدًا هي كتابة بيانات حول الدورة الشهرية. من المهم ، حتى للمساعدة في إدراك وجود اختلالات وظيفية أو حالات شاذة ، تتبع التواريخ ، خاصة بالنسبة للنساء اللائي مارسن بداياتهن الجنسية. بالنسبة لهؤلاء ، من المناسب الانتباه إلى فترة الخصوبة لديهم ، فضلاً عن البرمجة لوسائل منع الحمل الآمنة ؟، يرشد عالم أمراض النساء.
ويوصي كلاوديو أيضًا بتسجيل خصائص مثل شدة التدفق وحجمه وحدوث تشنجات من حيث التردد في مستويات الألم. يمكنك الاعتماد على مساعدة تطبيقات الهواتف الذكية مثل Glow و SaiCólica (المتوفرة لنظامي التشغيل Android و iOS) ، والتي تتيح لك إدخال معلومات مثل هذه وحتى إعلامك بعدم نسيان تناول وسائل منع الحمل.
12. الدورة الشهرية غير منظمة: هل هذا طبيعي؟
في أول عامين بعد الحيض ، لا عادة ما يكون إنتاج الهرمونات الجنسية الأنثوية منتظمًا تمامًا ، وهذا ما يسمى "عدم النضج"؟ ويحل تلقائيًا في الغالبية العظمى من النساء يطمئن الدكتور ألفونسو.
ومع ذلك ، إذا كنت لا تستطيع أن تفهم أنماط دورتك بعد فترة عدم النضج أو أنك تدرك أن دورتك غير منظمة ، مع وجود اختلاف كبير بين تواريخ بدء التدفق ، يجب استشارة الطبيب ( أ) لإجراء تشخيص لما يجري.
13. هل من الطبيعي أن يكون لديك كريات في دورتك الشهرية؟
وفقا للدكتور ألفونسو ، فإن الاختلاف في نسيج دم الحيض يرجع إلى أحجام التدفق المختلفة. "يمكن أن يصبح الدم أكثر ثخانة كجلطة أو يتغير لونه ، يصبح لونه بني عندما يكون ملامسًا للأكسجين" ، على سبيل المثال.
في الحالات التي تلاحظ فيها تغييرات جذرية أو متكررة للغاية ، يجدر التحدث مع طبيبك لإجراء تقييم ممكن. خاصة إذا كان المصحوب بحدوث ألم شديد أو أعراض أخرى غير عادية لعلم وظائف الأعضاء.
14. بعد أن أصبحت الدورة الشهرية الخاصة بي ، هل أحتاج إلى تناول حبوب منع الحمل؟
بالنسبة للفتيات الأصغر سنًا اللائي سبق لهن تناول الطمث ، فغالبًا ما يشار إلى حبوب تحديد النسل بشكل أساسي لتنظيم الدورة وتدفق الحيض. ومع ذلك ، فإن الاستخدام السائد لهذا النوع من الأدوية هو للوقاية من الحمل غير المرغوب فيه.
على أي حال ، من الضروري أن يصف أحد علماء أمراض منع الحمل وسائل منع الحمل ، لأنه كما يحذر ألفونسو ماساغر ، فإن استخدام هذا الدواء ينطوي على مخاطر أكبر من الفوائد ، حيث يتم تناوله في حالات سرطان الثدي والكبد. أو الأعضاء التناسلية. تجلط الدم الوريدي ، احتشاء أو سكتة دماغية ، فضلاً عن أمراض الكبد الوخيمة والصداع النصفي المصاحب بالأورة والحمل والحساسية لمكونات الصيغة؟ قد تكون هناك أيضًا قيود على النساء المدخنات والسمنة والذين يعانون من مرض الذئبة والصرع.
ويذكر الخبير أيضًا أنه لا ينبغي أبدًا التخلي عن استخدام الواقي الذكري ، لأن هذه هي الطريقة الوحيدة لمنع الحمل التي تمنع الأمراض المنقولة جنسياً ، إلى جانب الحمل.
15. هل صحيح أن استخدام وسائل منع الحمل يساعد في محاربة البثور؟
من المهم أن تضع في اعتبارك أن استخدام وسائل منع الحمل لا ينبغي أن يتم بسبب الغرض الوحيد لتحسين حب الشباب. بعض الأدوية ، الموصوفة لكل من منع الحمل وتنظيم دورة الحيض ، قد تساعد في تحسين مظهر الجلد ، ولكن هناك أيضًا خطر أن تزداد الحالة سوءًا إذا لم يكن الدواء مناسبًا.
لذلك ، فإن اختيار هذه الطريقة "يجب أن يتم فقط من قبل طبيب نسائي أو طبيب أمراض جلدية ، لأن كل هرمون يمكنه تحمل مخاطر وآثار جانبية" ، كما يحدد الدكتور ألفونسو.
16. كم مرة تحتاج إلى الذهاب إلى طبيب أمراض النساء؟
باستثناء المكان الذي يفضل فيه الوالدان ابنتهما على تلقي نصيحة الحيض مباشرة من طبيب نسائي ، من الشائع عند الزيارة الأولى للطبيب بعد الحيض مباشرة. إذا لم تكن هناك تغييرات متكررة في الدورة الشهرية والتدفق ، فإن الزيارة السنوية كافية.
يجب أن يزداد التكرار - إذا كان هناك إزعاج أو مخالفات في الدورة الشهرية أو حجمها ، أو تغيرات الجلد ، أو الحياة الجنسية العاطفية أو المبكرة "، كما يقول ألفونسو. في هذه الحالات ، يتم تحديد وتيرة المشاورات وفقا لاحتياجات كل امرأة.
متى يجب أن أتحدث مع ابنتي عن الحيض؟
"على الرغم من أنها ظاهرة طبيعية وفسيولوجية ، من المهم أن يوضح الوالدان تمامًا ماهية الحيض" ، كما يشير عالم أمراض النساء كلاوديو باسباوم. لإنجاز هذه المهمة ، من المهم أن تكون اللغة المستخدمة في المحادثة بسيطة ومتوافقة مع التطور الفكري لابنتك.
يعتبر الطبيب أن أفضل وقت لتقديم هذا الموضوع بطريقة تعليمية هو عندما يبدأ جسم الفتاة في إجراء تحولات في telarch والحانة ، والتي تعلن أن الحيض يجب أن يحدث في غضون عامين ونصف. بشكل عام ، هذه العلاقة الوثيقة هي التي توضح للفتاة أنها تستطيع الوثوق بوالديها للتعامل مع هذا الخبر.
إذا كان الآباء غير مستعدين أو على دراية كافية للتحدث مع ابنتهم حول الحيض ، فإن زيارتها الأولى مع طبيب نسائي قبل بدء الدورة الشهرية تعد خيارًا جيدًا. في هذه الحالة ، من الحازم البحث عن "طبيب نسائي ليس لديه موهبة سريرية فحسب ، بل وقبل كل شيء اللباقة والقدرة على تأسيس رابطة لا غنى عنها من التواطؤ والثقة في هذه العلاقة وفي وقت الانتقال هذا" ، ينصح الطبيب.
من ناحية أخرى ، يجب استشارة الطبيب عندما يشتبه الآباء في أن ابنتهم تعاني من البلوغ مبكرًا ، حيث قد يكون من الضروري تأخير فترة الحيض الأولى.هذه الحالات لا تنطوي فقط على "تقييم درجة تطور الخصائص الجنسية للإناث ، ولكن أيضًا معدل النمو ، وكذلك النمو وعمر العظام" ، يحذر الدكتور ألفونسو ماساغر. سيوجه تقييم المتخصص إلى جانب فحوصات محددة العلاج المناسب لكل حالة.
إذا كان القلق من تأخر الحيض ، فهناك مخاطر تعرض الخصائص التشريحية والقدرة التناسلية للخطر ، لذلك من الضروري أن يكون التشخيص ، استنادًا إلى التقييم السريري والفحوصات المحددة ، سريعًا. يقول كلاوديو: "باتخاذ الاحتياطات المناسبة في الوقت المناسب ، من الممكن تصحيح العوامل السببية مع تقليل احتمال حدوث اضطرابات".
كيفية اختيار أفضل ماصة بالنسبة لي؟
الأنواع الأكثر شيوعًا من السدادات القطنية هي أنواع يمكن التخلص منها: داخلية وخارجية ، ولكن هناك أيضًا جامعات الحيض ، والتي تكون داخلية وقابلة لإعادة الاستخدام. السر الكبير في اتخاذ القرار الصحيح هو تجربة النماذج التي يمكنك الوصول إليها لمعرفة الطراز الأكثر راحة لك. بعد كل شيء ، كما يتذكر ألفونسو ، "أفضل ماصة هو الذي يجلب الراحة والهدوء للنساء ، وبالتالي فهو خيار فردي".
السدادات القطنية الخارجية هي الأكثر ديمقراطية لأنها يمكن أن ترتديها أي امرأة في أي عمر ، كما أنها الأكثر شعبية في البرازيل ويمكن العثور عليها بسهولة. ويوضح قائلاً: "إن سدادات البنات الأكثر شيوعًا الموصى بها للفتيات الأصغر حجمًا صغيرًا ، لأن" الحيض ربما حدث مع تطور الأعضاء التناسلية الداخلية والخارجية قيد التنفيذ ".
عندما يتعلق الأمر بالحجم ، فأنت بحاجة إلى تحليل حجم الدورة الشهرية لاختيار اللوحة التي ستحميك بشكل أفضل. في البداية ، قد تكون هذه عملية تجريبية وخطأ ، مما يعني أنه يجب عليك دائمًا أن يكون لديك سدادة أخرى في حقيبتك لتغيير حالتك إذا تسرب الدم.
في حالة حدوث هذا الحادث ، فكر فيما إذا كان من المناسب في المرة القادمة شراء سدادات كبيرة أو إذا كان من الممكن تجنبها عن طريق تغيير واقي الحماية على فترات زمنية أقصر. بالمناسبة ، من المهم أن تتذكر أنها ليست صحية للغاية وقد يكون من الخطر على صحتك البقاء على نفس الوسادة لفترة طويلة. "يجب تغيير النماذج الخارجية عندما تكون الطبقة الملامسة للجلد رطبة أو مبكرة ، وفقًا لتفضيل كل امرأة" ، توضح طبيبة أمراض النساء.
الرعاية مع استخدام سدادات قطنية شائعة أكبر ، حيث يوجد خطر من ما يسمى متلازمة الصدمة السمية (TSS). عادة ، يختلف وقت التغيير الموصى به من 4 إلى 8 ساعات ، وفقًا للشركة المصنعة. ومع ذلك ، يكون صالحًا اختيار هذا النوع من الامتصاص لفترات أقصر وتنسيق استخدامه مع الأوقات الخارجية.
السؤال الذي لا شك فيه: هل يلبس لباس حفائظ البكارة؟
هل من الشائع أن تضيع عذرية الفتاة عندما يحدث أول جماع لها اختراقًا وتكسر غشاء البكارة؟ والتي في بعض الحالات قد تسبب النزيف. إذا كان هذا هو مفهوم البكارة التي تتعرف عليها ، فليست هناك حاجة للتوقف عن استخدام السدادات القطنية أو جامعي الحيض لتبقى عذراء.
"إن غشاء البكارة الطبيعي له فتحة صغيرة تسمح لدم الحيض بالخروج من المهبل" ، كما توضح أخصائي أمراض النساء في مذر كلينك ، وفي هذه الفتحة الطبيعية يتم استيعاب حفائظ وهواة الجمع ، والتي لا تمزق الغشاء. إذا كان لديك أي أسئلة أو صعوبات أو ألم ، فمن الأفضل استشارة الطبيب للحصول على المشورة.
أنت لست وحدك!
عندما يحدث الطمث وحتى خلال الأشهر الأولى من الدورة الشهرية ، من الطبيعي أن تشعر الفتاة بالارتباك الشديد ، ولا تعرف كيف تتعامل مع الكثير من الأخبار ، وتكره الحيض ، وحتى تشعر بالخجل من إخبار صديقاتها وعائلتها بأنها حائض الآن. لتقليل الانزعاج والشوق في هذه المرحلة الجديدة ، من المهم دائمًا أن يكون للفتاة شخص ما للتحدث عنها وتتردد في توضيحها.
راجع أدناه تقارير النساء اللواتي مرن بهذا الأمر ولديهن تجارب مختلفة للمشاركة.
"الحيض ليس سيئًا" ، بقلم مايرا ريسيندي
مع الطبيعة الواجبة ، تشارك مراسلة YouTube Mayra Resende معرفتها بالحيض والسدادات وجامع الحيض ، مؤكدة على ضرورة كسر هذا المحرمات. إنه جزء من فسيولوجيا المرأة ، والحديث عن الحيض يجب أن يكون تافهاً مثل الحديث عن الطقس أو البرامج التلفزيونية.
فهم الدورة الشهرية مع داني فيليسبرتو ديفيد
تتحدث قناة Youtuber على قناة احترام الذات للنساء حول أهمية تحديد تاريخ الدورة الشهرية وتشرح كيف تعمل دورة الطمث عن طريق حساب الأيام من بداية تدفق الدورة الشهرية.
القلق على الحيض الأول من قبل ريناتا كاستيلهو
تتحدث المدونة ريناتا كاستيلهو عن كيف يمكن أن تفوت بعض الفتيات وجود شخص قريب من سن الحيض لطرح الأسئلة. يتناول هذا الفيديو أيضًا سؤالًا يمكن أن يخيف الكثير من الأشخاص: "ماذا لو جاءت دورتي الأولى وأنا في الفصل الدراسي؟"
إذا كنت بحاجة إلى مساعدة أحد الوالدين في التعامل مع هذه المشكلة ، فاستعن بأخصائي أمراض النساء بالإضافة إلى طبيب نفساني إذا رأى ذلك ضروريًا. وكن مراهقًا ، تأكد من طلب المشورة من امرأة مرت بهذا وأيضًا دعم المهنيين المذكورين أعلاه. هل المعلومات هي الأفضل؟ ضد المواقف غير المرغوب فيها.
هكذا كانت تتمة الرحلة من برشلونة إلى جزيرة البليار(مينوركا) على متن الباخرة أنا وصديقي (أبريل 2024)
- خير
- 1,230
