ربما تكون قد سئمت من سماع أن البكاء هو علامة ضعف لا تحل شيئًا ، والأسوأ من ذلك ، إنه أمر نسائي ، كما لو كنا غير مرتاحين عاطفيا وغير قادرين على حل مشكلة ما.
إذا سمعت ذلك من شخص ما ، فاعلم أن هذا الشخص غير مطلع للغاية. بادئ ذي بدء ، لا علاقة للبكاء بكونك ذكرًا أو أنثى ، ولكن مع الخاصية الإنسانية التي تجعلنا نشعر بالعواطف. بالإضافة إلى ذلك ، فإن البكاء له عدد من الفوائد لجسمنا وعقلنا.
قد لا يكون مثمرا للغاية أن تبكي أثناء اجتماع في العمل ؛ ومع ذلك ، إذا كان عليك أن تأخذ قسطًا من الراحة للحمام لتخفيف مشاعرك أو كنت بحاجة للتنفيس مع زميل موثوق ، فاعلم أن البكاء له مزاياه. قابل بعضهم:
1. إنها وسيلة لتخفيف توتر الجهاز العصبي.
بعد أزمة البكاء ، يحدث تأثير مريح على الجهاز العصبي. هذا يقلل من معدل ضربات القلب ، والتي كانت مرتفعة في السابق بسبب التوتر ، يجعل التنفس يعود إلى إيقاعه الطبيعي ويقلل من تقلص العضلات غير الطوعي. نتيجة لذلك ، يرتاح جسدك بالكامل ، ويخفف من حالة القلق الذي كنت فيه.
2. يستعيد الجهاز الهضمي
عندما يشعرون بالتوتر الشديد ، هل يشعر بعض الناس بأنهم سوف يرفضون في أي وقت ، أو لا يمكنهم تناول أي شيء لساعات طويلة أو نوبات الإسهال؟ ناهيك الذي يشعر كل شيء في نفس الوقت. إذا كنت تعاني من هذه المشاكل ، فاعلم أن البكاء يساعد جسمنا على استئناف عملية الهضم ، وتخفيف هذه الأعراض.
اقرأ أيضًا: أفضل 10 أفلام رومانسية من Netflix لتجعلك تبكي
3. يظهر أنك بحاجة إلى مساعدة
في كثير من الأحيان نريد أن ننقل الصورة التي نعتمد عليها ويمكننا حل كل شيء بأنفسنا. المشكلة هي أن هذا ليس صحيحا دائما. لذلك من خلال البكاء تظهر أنك بحاجة إلى المساعدة والسماح للأشخاص الذين يحبونك حقًا يدركون تلك الحاجة. وتأكدوا ، هذه ليست علامة ضعف.
4. هو جيد للصحة
تؤدي المواقف الحزينة أو العصبية إلى زيادة مستويات الكورتيزول ، والمعروفة باسم هرمون التوتر. عندما يكون هذا الهرمون مرتفعًا جدًا ، يكون هذا الهرمون ضارًا لدفاعاتنا ، مما يترك الجسم أكثر عرضة للأمراض مثل نزلات البرد والتهاب البلعوم.
والشيء الجيد عندما تبكي هذه المواقف هو أن الدموع تحمل بعضًا من هذا الهرمون الزائد وبعض السموم المتراكمة خلال فترة الضغط. مع هذا ، يقومون بتنظيف الجسم وحماية الجهاز المناعي.
5. يجعل الناس يشعرون براحة أكبر من حولك
سوف يفهم الأشخاص الذين يراكون البكاء أن إظهار مشاعرك ليس علامة على الضعف. سيعرفون أنك شخص أكثر تقبلاً وستشعر براحة أكبر في البحث عنك عندما تواجه مشكلة.
6. البكاء يساعد ، نعم!
من يقول أن البكاء لا يساعد شيئًا؟ أنت تنسى أحد التفاصيل المهمة: من خلال إطلاق الدموع ، نقوم بتحفيز إنتاج الإندورفين ، والهرمونات التي يمكن أن تخفف الألم وتزيد من الشعور بالراحة.
اقرأ أيضا: الذكاء العاطفي: تعرف ما هي هذه المهارة وكيف يمكن أن تساعدك
ربما لا يبكي الفرق في المشكلة نفسها ؛ ومع ذلك ، من خلال تخفيف مشاعرك قليلاً ، سيكون لديك بالتأكيد أهدأ الأفكار لإيجاد مخرج. إذا كنت تشعر بذلك ، فلا تخف من البكاء؟ فقط الشجعان ، الذين لا يخافون من أنفسهم ، يمكنهم القيام بذلك!
من يحافظ على قراءة سورة البقرة لمده طويلة متواصلة هذه ما يحصل له من عجائب (أبريل 2024)
- خير
- 1,230
