كيفية مكافحة السيلوليت والدهون المترجمة مع تدليك النمذجة

الاسم بالفعل موحٍ تمامًا وعادة ما يلفت الانتباه: تدليك النمذجة. يبدو رائعا ، وليس عن طريق الصدفة ، الإجراء يولد الاهتمام وبعض الأسئلة الشائعة ، مثل؟ ما هو الفرق بين هذا النوع من التدليك من التدليك التقليدي؟ هل من الممكن حتى تحقيق هيئة أكثر نمذجة؟ بمساعدة التدليك ، من بين أمور أخرى.

يشرح إنغريد بيرس ، أخصائي العلاج الطبيعي الجلدية لدى Onodera Aesthetics ، أن الإجراء يتكون من حركات إيقاعية قوية لها ضغط أكبر من التدليك التقليدي.

وهذه الحركات الشاقة هي بالضبط الاختلافات في الإجراء ، وهي مناسبة للأشخاص الذين يقلقون بشأن الدهون المحلية و / أو السيلوليت. لأن أقوى حركات التدليك تهدف إلى الوصول إلى طبقات أعمق من الجلد.

في بعض المراكز السريرية / الجمالية ، تستخدم الملحقات أيضًا ، مثل بكرات ، كرات محكم ، من بين أشياء أخرى ، لزيادة تكثيف تدليك التشكيل.

كيف يتم التدليك وما هي فوائده

يشرح إنغريد كيف يتم عادة تدليك النمذجة:

اقرأ أيضًا: 11 طريقة للتخلص من الدهون المتراكمة أو تقليلها في الظهر

1. يستخدم كريم يحتوي على مكونات فعالة محددة لتعزيز نتائج التدليك.
2. يقوم المحترف بتدليك مع حركات إيقاعية و "أقوى" ، مع ضغط أكبر مما في حالة التدليك التقليدي.
3. يمكن ربط الأسطوانة وشفط العجن بالإجراء.
4. يتم الترويج للحركات بشكل رئيسي في المناطق التي تحتوي على قدر أكبر من الشحوم والسيلوليت. وبالتالي ، فإنها تفضل زيادة الدورة الدموية وتشكيل الجسم.

فيما يتعلق بفوائد الإجراء ، توضح ماريليا باربوني لوز ، أخصائية العلاج الطبيعي الجلدية في L&L Space Life لجسم ساو باولو ، المرخصة في التربية البدنية ، ومدرب بيلاتيس والتدريب الوظيفي ، ما يلي:؟ أن يصبح النسيج أكثر أكسجينًا ، وبالتالي تحسين السيلوليت وتقليل الدهون الموضعية بسبب زيادة التمثيل الغذائي ، وتشكيل الجسم بسبب التدليك القوي والسريع؟

ما أجزاء الجسم يمكن أن تعمل مع هذه التقنية؟

يشير إنغريد إلى أن تدليك النمذجة يمكن القيام به على أجزاء الجسم التالية:

• الأسلحة؛
• البطن.
• الساقين.
• غلوتيس.
• العجول.
• الأجنحة.
• العودة.

تشير ماريليا إلى أنه يمكن إجراء التدليك في جميع أنحاء الجسم. "لكن أفضل نتائجها هي في المناطق التي بها أعلى تركيز للدهون والسيلوليت" ، كما يقول.

كما يشير أخصائي العلاج الطبيعي ماريليا إلى أنه ليس من المعتاد القيام بتدليك النمذجة في منطقة واحدة فقط: "أو القيام بذلك في جميع أنحاء الجسم ، أو القيام بمزيج من المعدات والتدليك" ، كما يقول.

فيما يتعلق بالتكاليف ، كل هذا يتوقف على الموقع (العيادة والمدينة) حيث سيتم إجراء العلاج. ولكن ، وفقا لماريليا ، يكلف تدليك تشكيل الجسم بالكامل حوالي 130 دولار لكل جلسة.

اقرأ أيضًا: 8 طرق لتحفيز الجهاز اللمفاوي

مقاطع فيديو خطوة بخطوة لك لعملها في المنزل

هناك من يختارون القيام بتدليك النمذجة في المنزل ، على الرغم من أن النتائج قد لا تكون هي نفسها التي تحققت في عيادة ، حيث يكونون محترفين ، مع الممارسة ، الذين يقومون بالتدليك. تُظهر بعض مقاطع الفيديو خطوة بخطوة كيفية القيام بالتدليك الذاتي للنمذجة.

1. النمذجة التدليك الذاتي من قبل أندريسا غاناسين

يقدم Andresa Ganacin النصائح ويوضح كيفية جعل التدليك الخاص بالنموذج مصممًا مثاليًا لتقليل القياسات وضبط الخصر.

2. التدليك الذاتي في البطن من قبل فانيسا كاردوسو

في شريط الفيديو ، تُظهر فانيسا كاردوسو كيفية قيامها بالتدليك الذاتي للنمذجة في منطقة البطن ، باستخدام كريم يقلل من السيلوليت.

3. انخفاض التدابير في المنزل من قبل ناتاليا سيرينا

توضح لك Nathalia Serenna التدليك خطوة بخطوة للتدليك المنزلي الذي يساعدك ، إلى جانب التغذية والتدريب المناسبين ، على تحقيق نتائج جيدة.

4. كيفية خفض القياسات الخاصة بك عن طريق أندريسا شعبان

تعلمها أندريسا شابان كيفية القيام بالتدليك الذاتي الذي تستخدمه على بطنها وفخذيها ، والتي تقول إنها تحقق نتائج.

اقرأ أيضًا: 9 علاجات جمالية لتشكيل الجسم وتقليل الدهون الموضعية

يشير إنغريد إلى أن الصعوبة الأكبر ، عند القيام بالتدليك الذاتي للنمذجة ، تتمثل في التمكن من تطبيقه على الظهر ، حيث عادة ما يكون أكبر تجمع للدهون والسيلوليت.

بالنسبة لأولئك الذين يرغبون في عمل تصفيف ذاتي في المنزل ، تنصح إنغريد باختيار الكريم وفقًا لما يود المرء علاجه: السيلوليت ، الدهون أو الترهل.

موانع لهذه التقنية

يشير إنغريد إلى أن تدليك النمذجة لا يشار إليه في الحالات التالية:

• السرطان.
• حمى.
• عملية التهابات.
• الترهل المفرط
• المرأة الحامل
• فشل القلب.

النمذجة تدليك س الإجراءات الأخرى: ما هي الاختلافات؟

انظر أدناه الاختلافات الرئيسية بين تدليك النمذجة ، والتصريف اللمفاوي وانحلال كريوليب.

تدليك التصريف اللمفاوي X

يوضح إنغريد أن العارض يستخدم تقنية تدليك أعمق وأسرع ولا يوجد أي إحساس بالتطبيق. التصريف اللمفاوي هو أكثر سطحية ، وأبطأ تقنية ولها معنى محدد لتحفيز الجهاز اللمفاوي. هناك مؤشرات مختلفة: يقوم مصمم الأزياء بتنشيط الدورة الدموية ويقلل من طبقة الدهون ؛ يقول إن الصرف يقلل من الوذمة ويحفز الجهاز اللمفاوي.

ويضيف إنغريد قائلاً: "تستغرق عملية الصرف 60 دقيقة ويتضمن تدليك النمذجة أشكالًا مختلفة ، اعتمادًا على المناطق المعالجة ، ولكنها تتراوح بين 30 إلى 50 دقيقة".

تختلف التكاليف على نطاق واسع ، ولكن وفقًا لإنغريد ، فإن تكلفة تدليك النمذجة لمدة 30 دقيقة تقريبًا 70 دولارًا ، بينما تبلغ تكلفة التصريف اللمفاوي 50 دقيقة حوالي 108 دولار.

Cryolipolysis X Modeling Massage

تشرح ماريليا أن تحلل الدهون بالتبريد ، على عكس تدليك النمذجة ، ليس تدليكًا ، لكنه جهاز فعال مثل شفط الدهون. إنه إجراء يجب إجراؤه مرة واحدة في كل منطقة من مناطق الجسم ، ويمكننا تنفيذ الإجراء فقط في نفس المنطقة مرة أخرى بعد ثلاثة أشهر ، لأن هذا هو الوقت الذي تستغرقه النتيجة للظهور.

• أثناء التحلل الكريولي ، يشعر الشخص بعدم الارتياح في البداية ، بعد فترة من الوقت ، يشعر بالفعل براحة أكبر. تصبح المنطقة حساسة بعد الجلسة وقد تشكل كدمة على الموقع. وتتراوح القيمة بين 700،00 ريال و 1200 ريال لكل منطقة؟

يشير إنغريد إلى أن تحلل كريوليب يستخدم طريقة تبريد سلبية بدرجة حرارة محكومة. ولأن الخلية الدهنية حساسة للبرد ، فإن التجمد يدمر أغشيةه ، بعضها يتم استقلابه بواسطة الكبد والآخر يعاد استخدامه من قبل الجسم. وما تبقى من هذا الاستراحة يتم القضاء عليه عن طريق الجهاز اللمفاوي. يقول: "إن تدليك النمذجة عبارة عن تدليك يتكون من تدليك حركات إيقاعية ، بقوة ، مع ضغط أكبر من التدليك التقليدي".

لمعرفة العلاج المناسب لكل حالة ، فإن النصيحة هي الذهاب إلى عيادة تثق بها وإجراء تقييم.

كيفية تحفيز تدليك النمذجة الخاص بك

الرعاية الأساسية تعزز الآثار التي تحققت مع تدليك النمذجة:

• الحفاظ على نظام غذائي صحي ومتوازن.
• أداء نوع واحد على الأقل من النشاط البدني ؛
• قشر الجلد قبل التدليك. والتي ، وفقا لماريليا ، تزيد من نفاذية المواد الفعالة الموجودة في الكريم ؛
• لا تأكل في وقت قريب جدًا من الجلسة ؛
• إن ربط التدليك بمعدات مثل Heccus ، و endermology ، والتيار الروسي ، من بين أشياء أخرى ، هو أيضًا نصيحة جيدة ، وفقًا لماريليا.

الأسئلة المتداولة حول العلاج

توضح أخصائية العلاج الطبيعي الجلدية الجلدية ماريليا الشكوك الرئيسية حول الإجراء:

1. كم عدد جلسات تدليك النمذجة اللازمة وكم مرة؟

ماريليا: ما لا يقل عن 10 جلسات مع تكرار 2 مرات في الأسبوع.

2. أي المهنيين يمكنهم تنفيذ الإجراء؟

ماريليا: المهنيين مع دورات في مجال علم الجمال أو التدريب في العلاج الطبيعي مع التخصص في الأمراض الجلدية.

3. يمكن للتدليك النمذجة يسبب أي ضرر للجلد؟

ماريليا: لا. يمكنك فقط ترك كدمات بسبب القوة المستخدمة في التدليك.

4. ما نوع المنتج / كريم يستخدم في تدليك النمذجة؟

ماريليا: الكريمات مع الحد من actives.

5. لا يصب التدليك النمذجة؟

ماريليا: في الجلسات الأولى ، يمكن أن يكون مؤلمًا ، خاصةً إذا كان لدى الشخص الكثير من السيلوليت. ولكن مع مرور الوقت ، يخف الألم.

6. الآثار التي تحققت في تدليك التدليك الماضي / يمكن أن تستمر متى؟

ماريليا: تستمر تأثيرات العارضين طالما حافظ العميل على الأكل الصحي والنشاط البدني ، حتى لا يخفف الوزن ، لكننا نقترح ألا تتوقف عن التدليك أبدًا. الصيانة مهمة لمنع السيلوليت والدهون الموضعية من العودة. للصيانة ، يمكن إجراء جلسة واحدة فقط في الشهر.

تذكر: لا يوجد إجراء يعمل المعجزات! من أجل الحصول على "جسم أكثر شكلًا" مع كمية أقل من الدهون الموضعية والسيلوليت الأقل ، تحتاج إلى تبني بعض العادات الأساسية ، مثل الحفاظ على نظام غذائي متوازن وممارسة الرياضة بشكل متكرر. ولكن بالطبع ، يمكن أن يكون تدليك النمذجة حليفا كبيرا!

Body massager (قد 2024)