كيف تتحكم بالغيرة؟

الذي لم يكن لديه غيرة لرمي الحجر الأول. حسنًا ، كلنا كنا سنشعر بالغيرة. الشعور (الحب ، الكراهية ، الحزن ، الغيرة ، إلخ) جزء من الحالة الإنسانية وبالتالي فهو طبيعي للغاية. يمكن أن تكون الغيرة بطريقة محكومة إيجابية لأنها تقترح رعاية الأشخاص الذين نحبهم (صديقها أو عائلتها أو أصدقاؤها ، إلخ).

ومع ذلك ، عندما تكون هذه الرعاية مفرطة وهناك شعور بالملكية ، فإن الغيرة تصبح غير قابلة للإدارة. تجاربنا الأولى مع الغيرة تأتي من العلاقة الأساسية بين الأم والطفل. تعتمد الطفلة اعتمادًا كليًا على الأم (كما لو كانت واحدة) ولضمان الوجود الدائم لجسم حبها ، تؤدي إلى قلق حقيقي من التخلي (الخوف من الخسارة). لذلك ، فإن الشخص الغيور لا يمكنه قبول الموقف الفردي لبعضهما البعض وأي علاقة خارج الزوجين تشكل تهديدًا.

؟ التجسس؟ الهاتف الخليوي ، البريد الإلكتروني ، orkut ، ابحث عن؟ آثار؟ في الملابس ، معرفة أين أنت ومن أنت فقط أمثلة قليلة على ما يمكن أن يفعله الشخص الغيور. إنها تعاني باستمرار من الخوف من الخسارة أو "الانتقال".

علينا أن نوضح ذلك امرأة غيور هذا ليس لأنك تريد أن تكون الغيرة علامة على أن شيئًا ما ليس صحيحًا ويتعارض مع ما يعتقد كثير من الناس أنه ليس مرضًا ، ولا هو حب كبير. ليس من غير المألوف أن تجد امرأة لا تحبها؟ كرة القدم مع الأصدقاء أو عدم الثقة عندما يرغب شريك في الدراسة ، أي عدم السماح بالترفيه والنشاط البدني والتحسين المهني ليس حباً وقد يشير إلى ذلك؟ الأنانية (الخوف من الخسارة). وبالتالي ، لا فائدة من محاولة السيطرة على الغيرة إذا لم نكتشف سببها (وهو ما يبرر العديد من النساء اللواتي يعدن بـ "لم يعد الأمر كذلك" ويفشلن في الوفاء).

إن الافتقار إلى احترام الذات والخبرات الحقيقية للتخلي عن الذات والخيانة هي الأسباب الأكثر شيوعًا. فيما يتعلق بتقدير الذات ، إنها مسألة حساسة ، حيث أننا نفترض أنها مبنية على مر السنين منذ الولادة ، من خلال علاقات إيجابية وسلبية. عندما تكون المرأة أكثر سلبية من التجارب الإيجابية ، فقد تواجه صعوبة في حب نفسها بجعل أي امرأة أخرى أفضل منها. إن زيادة احترام الذات فقط هي التي ستجعلها تعرف قيمتها وتقبل أن تكون محبوبة ولديها علاقة صحية. يجب على المرأة التي تعرضت للخيانة بالفعل والخوف من حدوث ذلك مرة أخرى (في نفس العلاقة أو في علاقة جديدة) أن تضع في اعتبارها احترام الذات وممارسة الحوار مع صديقتها (التي هي دائمًا أفضل الحلول).

لذلك ، عندما تطرق الغيرة على بابنا ، يجب أن نحلل أولاً دوافعهم ومستوى الاعتماد الذي نتمتع به على كائن الحب لدينا ، لأنه كلما ارتفع مستوى الاعتماد ، زاد الخوف من الخسارة وبالتالي زاد الخوف. الغيرة. غالبًا ما ننسب قيمًا أكبر مما يجب أن نعطيها للناس والعلاقات ، لذلك ليس من غير المألوف أن نسمع عبارات مثل: "أنت حياتي" ، "أنت سعادتي"؟ أو "لا أعرف كيف أعيش بدونك." ينشأ هذا الاعتماد ، الذي يشبه إلى حد بعيد العلاقة بيننا وبين أمنا كطفل رضيع ، عن عدم وجود توازن بين علاقة حب صحية ، والأصدقاء ، والمهنة ، والأسرة ، وما إلى ذلك.

تذكر أولاً أنك تحتاج إلى أن تحب نفسك وتكون سعيدًا بغض النظر عن الآخرين ، كل ما سيأتي من ذلك الحين سيكون لقاءات سعيدة دون حيازة ، دون خوف ودون غيرة ، مع مزيد من الخفة والسعادة.

3 خطوات تمكنك من التغلب على «الغيرة» في العلاقات (أبريل 2024)