يمكن للنوم الجيد ليلاً أن يشفى من الصداع أو يقلل من آلام خيبة أمل الحب. النوم الكافي مهم لصحة الجسم والعقل ، وقد أثبت العلم في أكثر من مناسبة أن جسم الإنسان يحتاج إلى ساعات الراحة هذه حتى يتمكن من إعادة ترتيب الوظائف الحيوية وإعدادنا رحلة جديدة ، سواء كان ذلك العمل ، الدراسة ، أو ممارسة الرياضة.
رغم ذلك ، ليس نوم كل ليلة مريحًا ومريحًا كما ينبغي. في بعض الأحيان عندما نستيقظ ، لدينا شعور واضح بأننا أمضينا الساعات التي قضاها في الاستراحة في النشاط الكامل ، على الرغم من أننا كنا بلا شك نائمين. هذا لأنه ، حتى أثناء نومنا ، تستمر أدمغتنا في العمل بشكل مستمر ، بما في ذلك إنتاج الصور والأحاسيس الأكثر تنوعًا التي نسميها الأحلام.
وفقًا للخبراء ، فإن كل إنسان يحلم كل ليلة ، ولكن ليس كل هذا المحتوى سيكون متاحًا للدماغ في حالة اليقظة.
يتم فقد بعض المعلومات ، لذلك في بعض الأحيان يتعذر علينا تذكر ما نحلم به ، حتى لو حاولنا القيام بذلك فور الاستيقاظ. هذا يعطينا الانطباع بأننا لا نحلم بأي شيء. لفهم الكون الرائع الذي تعيش فيه الأحلام بشكل أفضل ، تحقق من 3 فضول عنها.
1؟ يمكن أن تساعدك الأحلام في حل المشاكل الحقيقية.
هل تعلم أن نصيحة جدتك التي تدرك أن النوم قد يكون أفضل دواء لحل مشكلة كبيرة؟ نعم هو كذلك. وجدت جامعة لانكستر في المملكة المتحدة أن هذا صحيح تمامًا. أثناء نوم حركة العين السريعة ، تقوم القشرة الأمامية بمعالجة المعلومات الجديدة وتوصيلها بالمعلومات الموجودة مسبقًا في الدماغ. قد تؤدي بنا بعض هذه الروابط التي لا معنى لها على ما يبدو إلى إيجاد حل للمشكلة ، بحيث يبدو عند الاستيقاظ أن الإجابة قد نشأت مثل السحر.
2؟ أفكار جديدة قد تأتي أثناء النوم
مثلما تكون الأحلام فعالة في حل المشكلات ، فإنها يمكن أن تساعدنا أيضًا في التوصل إلى أفكار جديدة تتعاون في مشاريعنا المهنية أو الشخصية. على الأقل هذا ما يضمنه ديردري باريت ، عالم نفسي في جامعة هارفارد. للقيام بذلك ، ما عليك سوى التركيز بشدة على السؤال الذي ترغب في توضيحه قبل النوم ، وخاصة ، عدم التحرك بمجرد استيقاظك ، لأن هذا يمكن أن يدهش؟ صورة الحلم. بدلاً من ذلك ، استلقِ وتفكر فيما كنت تحلم به. من المحتمل جدًا ، وفقًا لما ذكره عالم النفس ، أن يرتبط محتوى الحلم بالمسألة التي كنت تفكر فيها قبل النوم.
3؟ وجود كوابيس يمكن أن يكون جيدا لصحة العقل.
وفقًا لعالم النفس بجامعة راش روزاليند كارترايت ، أيضًا في الولايات المتحدة ، يمكن أن تؤدي ليلة متوترة في النهاية إلى حالة ذهنية أكثر هدوءًا عندما نستيقظ. يبدو أن الكوابيس تساعدنا في التعامل مع المواقف المعقدة التي نمر بها في واقع الحياة. كانت النتائج التي توصل إليها عالم النفس نتيجة لدراسة قامت بتقييم الأشخاص الذين كانوا في الطلاق ، ووجدت أن أولئك الذين كانوا أكثر هدوءًا بشأن المشكلة هم أولئك الذين أبلغوا عن أكثر الكوابيس.
حقائق مذهلة لاتعرفها عن الأحلام ! (أبريل 2024)
- خير
- 1,230
