ما هو سر حياة طويلة وصحية؟ ذلك يعتمد على من تسأل. قد يجيب معظمهم على أن النظام الغذائي المتوازن ضروري. لكن دراسة أوكيناوا المئوية أظهرت استجابات مفاجئة للأغذية المستهلكة.
- النبيذ والشوكولاتة الجميلة
- موز ومسكنات الالم
- السوشي
- لحم الخنزير والفاصوليا
- لحم خنزير مقدد
توفي جان لويز كالمينت ، وهي أكبر شخص على الإطلاق ، في عام 1997 عن عمر يناهز 122 عامًا. تقول القصة إنها أكلت حوالي رطلين من الشوكولاتة في الأسبوع وأحببت نبيذ الميناء والسجائر حتى عقدها التاسع. على الرغم من بعض العادات غير الصحية ، مارست النشاط البدني وركبت دراجة حتى عندما كان عمرها 100 عام.
يعزو سالوستيانو سانشيز بلازكيز ، الرجل الأكبر حاليًا في العالم ، البالغ من العمر 112 عامًا ، حالته البالغة من العمر قرن إلى نظام يومي لموز واحد وستة مسكنات للألم.
اليابانية ميساو أوكاوا ، البالغة من العمر 115 عامًا ، هي أقدم امرأة في العالم. طبقه المفضل هو السوشي. لسنوات عديدة ، احتل اليابانيون أطول فئة سكانية في العالم.
في عام 2011 ، كانت أكبر امرأة في العالم برازيلية تبلغ من العمر 114 عامًا تدعى ماريا جوميز فالنتيم أو الجدة كويتا. بعد وفاتها بفترة وجيزة ، كشفت حفيدتها أنها تحب الطبق البرازيلي النموذجي: feijoada. كما أنها تتمتع بوجبة إفطار جيدة من الفواكه والخبز والقهوة.
لؤلؤة كانتريل لديها؟ يبلغ من العمر 105 عامًا وهو بعيد عن كونه واحدًا من الأقدم في العالم. لكنه يقول إن مفتاح نجاحه في الشيخوخة هو تناول لحم الخنزير المقدد على الفطور.
تحذير: لا تغير نظامك الغذائي بناءً على هذه المعلومات. البحث عن خبير تغذية ضروري. لا تعتمد الوجبات الغذائية دون إشراف مهني ولا تتعامل مع طبيبك أبدًا.
Doritos® Flamin' Hot® Nacho Review | Livestream Replay 1.25.19 ????️???????? (أبريل 2024)
- 1,230
