بمرور السنوات ، يتباطأ الأيض ، تظهر علامات التعبير الأولى وتدرك أنك لم تعد مراهقًا.
إذا كان النضج يحمل بعض الدلائل على أننا لا نحب كثيرًا ، فهذا يساعدنا أيضًا على أن نكون أكثر هدوءًا وتركيزًا بينما نتعلم أن نأخذ زمام حياتنا.
على الأقل هذا ما نود أن يكون ، أليس كذلك؟ لسوء الحظ ، نحن نعلم أن بعض الأيام تمثل تحديات حقيقية لوجودنا ، خاصةً عندما يبدو أن كل شخص يريد أن ينقذنا.
حافظ على الهدوء والتنفس: يمكنك البقاء متوازناً والتصرف بحكمة حتى عندما يبدو العالم ينهار من حولنا. تحقق من النصائح:
1. ضع في اعتبارك: أنت المهم
هل نعيش في مقارنة أنفسنا مع الآخرين من حيث أجسادهم ، أجور الراتب ، أجمل الملابس؟ ولكن في الحقيقة ، ما يهم حقًا هو مدى رضاك عن نفسك.
اقرأ أيضًا: 5 طرق لزيادة الإنتاجية من خلال عدم القيام بأي شيء
بعد كل شيء ، أنت الشخص الوحيد الذي يعرف كل الآلام والسرور في أن تكون من أنت ، أليس كذلك؟
2. التوقف عن التفكير كثيرا
ماذا تعني هذه الرسالة المبتسمة؟ وهذا كل البريد الإلكتروني الرسمي؟ هل كانت حماتي لطيفة لأنها تآمر ضدي بالفعل؟
هذه أمثلة تتبادر إلى الذهن عندما نفكر كثيرًا ونحاول تفسير كل فاصلة من حولنا. مثلما تعرف نفسك فقط ، من المستحيل حل نوايا شخص آخر دون التحدث إليهم. استرح.
3. اضحك على نفسك
لا تأخذ الحياة على محمل الجد ولا تأخذ نفسك على محمل الجد. بغض النظر عن كونك محترفًا ومتفانيًا ومسؤولًا ، فستفشل الأمور في بعض الأحيان وستنتهي في حالة من الفوضى. نصيحة لهذه المناسبات هي: تضحك على نفسك!
4. أولا العمل ، ثم المرح
إذا كنت بحاجة إلى القيام بأداء واجبك كطفل قبل أن تتمكن من اللعب ، فاعلم أنه لا يتغير بعد أن يكبر. ما هي التغييرات هو أننا الآن نحن بحاجة إلى الانضباط للوفاء بالتزاماتنا أولاً.
اقرأ أيضًا: 10 عادات يجب تجنبها لتكون أكثر إنتاجية
إذا كان ذلك ممكنا ، العمل مع ما تحب؟ أو أقل محاولة للعثور على الدافع في عملك؟ وسوف تصبح أيامك أخف وزنا. مع القيام بالواجب ، ستكون المتعة أفضل بكثير.
5. قص القيل والقال
قد تكون معرفة جميع أنفاسك مغرية للغاية ، لكن من المؤكد أنك ستكسب المزيد من الوقت والطاقة إذا بقيت بعيدًا عن ما قلته.
هذا ينطبق على فئة الصالة الرياضية ومجموعة الأم والأفراد في العمل ، حسناً؟ عندما تدرك أن التشهير على وشك البدء ، فكر فيما إذا كان الأمر يستحق إضاعة الوقت في هذه المحادثة. إذا كنت لا تضيف أي شيء إلى حياتك ، فقم بقصه!
6. تحمل مسؤوليتك
هل راتبك منخفض لأن رئيسك لا يمنحك فرصة للنمو؟ هل وضعت بضعة رطل لأن أصدقائك أصروا على تناول قطعة من الكعكة؟ هل وصلت متأخرا لأن حركة المرور كانت في حالة من الفوضى؟
هذا يكفي لإلقاء اللوم على الآخرين. تحمل جميع المسؤوليات والنتائج المترتبة على أفعالك واتخاذ زمام حياتك.
اقرأ أيضًا: 15 تعويذة إيجابية للجسد الشهير واحترام الذات
7. الابتسامة والموجة
عندما يغضبك أحدهم ، خذ بعين الإعتبار لبضع لحظات: هل من الأفضل الدخول في مناقشة لإثبات وجهة نظرك أو مجرد الخروج والاستمرار في حياتك؟
غالبًا ما يكون الخيار الأفضل هو الابتسام والموجة ، دون التأثر بشكل كبير بالتعليقات الضارة أو التخمينات غير المرغوب فيها أو الوقاحة غير الضرورية. سوف تكسب الوقت والطاقة لرعاية ما يهم حقا.
ليس من السهل الالتزام بالهدوء والعمل بالنضج في جميع الأوقات ، ولكن مع التدريب اليومي ، يصبح من الطبيعي التحكم في الزخم والقلق بشأن المشكلات اليومية. حظا سعيدا
5 طرق اذا طبقتها ستكون متفوقا على الجميع في المدرسة / كن متفوقا ???? (مارس 2024)
- العافية ، الإجهاد
- 1,230
