الدوبامين هو ناقل عصبي (مادة مؤثرة في الدماغ) تم إصداره في مواقف ممتعة ، مثل تذوق الطعام اللذيذ وممارسة الجنس وفوز التحدي. تولد هذه المادة نبضات عصبية تعزز الشعور بالمكافأة ، لذلك نربط هذه المواقف بسرور.
ومع ذلك ، مثل كل شيء آخر في الحياة ، فإن الدوبامين الزائد ضار. عندما تطلق أجسامنا الدوبامين أكثر من المعتاد أو عندما تكون مستقبلاتنا أكثر استجابة من المتوسط ، فإن التأثير المتفاقم لهذا الناقل العصبي يمكن أن يجعلنا أكثر عرضة للإصابة باضطرابات مثل الإدمان والفصام ومرض الشلل الرعاش. فيما يلي سبع علامات قد تشير إلى عمل الدوبامين مبالغ فيه:
1. أنت تميل إلى أن يكون لديك سلوكيات إلزامية.
ترتبط المستويات المتفاقمة من الدوبامين بالسلوكيات القهرية التي تولد شعورًا بالسعادة ، وقد يتراوح ذلك من تعاطي الكحول إلى الاستخدام المفرط للهاتف الخلوي وداء الشعرة ثلاثية الرؤوس (الرغبة المتكررة التي لا تقاوم في نتف شعر الجسم).
وذلك لأن هذا الناقل العصبي يعمل على الجهاز الحوفي ، منطقة الدماغ المسؤولة عن الشعور بالثواب والتعلم من خلال التعزيز الإيجابي. إذن متى يستسلم الشخص؟ السلوك القهري ، هل تعاني من فترة من الرفاه؟ حتى لو كان ضارًا بصحتك.
2. أنت المنتهية ولايته كثيرا
أن تكون في الخارج ليست سمة جيدة أو سيئة ، كما أنت. ومع ذلك ، إذا وجدت أنك تكشف غالبًا عن التفاصيل الشخصية للغرباء وتندم أو تجعلها غير مريحة لطرح سؤال حميم جدًا ، فقد يشير ذلك إلى وجود فائض من الدوبامين.
اقرأ أيضًا: 10 نصائح لتحسين علاقتك الشخصية اليوم
التفاعل الاجتماعي هو حافز للإفراج عن هذا الارسال ويولد شعورا بالمكافأة. لذا فإن الانبساط هو جزئيًا نتيجة لهذا التأثير الممتع الذي نشعر به عند التفاعل مع الآخرين.
3. هل لديك أعراض الهوس
الهوس هو اضطراب مزاجي يتميز بالنشوة ، وبالتالي فإن الفرد يعاني من التحريض ، وأقل حاجة للنوم ، وزيادة احترام الذات والثقة بالنفس ، وزيادة الرغبة الجنسية ، والكلام القهري والتهيج ، من بين سلوكيات أخرى. تظهر هذه الأعراض أيضًا في حالة انخفاض حجم الجسم ، لكنها منفصلة عن بعضها ولا تزعج حياة الشخص (يبدو أكثر تواصلاً واستعدادًا من المعتاد).
ترتبط هاتان الشرطان بزيادة مستوى الدوبامين في المخ وغالبًا ما تظهر بالتناوب مع فترات الاكتئاب ، مثل الاضطراب الثنائي القطب.
4. أنت دائما مشبوهة من شيء ما.
هل يجعلنا الدوبامين أكثر يقظة ويمكن أن يؤدي بنا الزائد إلى جنون العظمة؟ شيء يحدث للأشخاص الذين يعانون من مرض انفصام الشخصية الذين قد يهلسون ويعتقدون أنهم يتعرضون للاضطهاد.
5. أنت متحمس جدا للتحديات والإنجازات
الجميع يحب الشعور بالفوز في المسابقة أو تحقيق هدف ، لكن الأشخاص الذين يعانون من الدوبامين الزائد يزداد نشاطهم في هذه المواقف.
اقرأ أيضا: 13 أشياء يمكنك القيام بها لتصبح الشخص أكثر وعيا
يعتبر التحدي والنصر من العوامل التي تحفز على الإحساس بالثواب بوساطة هذا الناقل العصبي ، وبالتالي فإن هذا الأمر قد يزيد من خطر الإصابة بإدمان القمار والقمار في الأفراد الذين لديهم استعداد بالفعل.
6. أمعائك عالق دائمًا
يمكن أن يحدث الإمساك بسبب عدة عوامل ، وأهمها نقص الألياف في النظام الغذائي ، لكن يمكن أن يكون أيضًا نتيجة لزيادة مستويات الدوبامين. لذلك ، إذا كنت تعاني من الإمساك ولديك أعراض أخرى في هذه القائمة ، فتأكد من إبلاغ طبيبك بها.
7. يمكنك خصم مشاكل الغذاء
لقد سعى الجميع تقريبًا إلى العزاء عندما لا تسير الأمور على ما يرام ، ولكن هذا أكثر شيوعًا لدى الأشخاص الذين لديهم الكثير من الدوبامين. مرة أخرى ، التفسير لهذا هو أن الطعام؟ دائما تقريبا الأطعمة الدسمة أو السكرية؟ يثير أيضا الشعور بالثواب.
إن وجود أي مما سبق لا يعني بالضرورة أن لديك مستويات أعلى من الدوبامين العادية ، لأنها قد تكون جميعها ناتجة عن عوامل أخرى.
ومع ذلك ، إذا كنت تواجه مشكلات بسبب هذه السلوكيات أو تعرفها على أحد أفراد أسرتك ، فتأكد من طلب المساعدة المهنية من طبيبك أو الطبيب النفسي الموثوق.
اقرأ أيضًا: 9 عادات تبدو غير ضارة ولكنها قد تزيد من قلقك
WHY Exercise is so Underrated (Brain Power & Movement Link) (مارس 2024)
- خير
- 1,230
