هل هناك أي شيء أفضل للاسترخاء ونسيان اندفاع الحياة اليومية من فنجان شاي لطيف؟ يساعدك طقوس التحضير ، المقترنة بالهدوء الناجم عن ابتلاع هذا السائل الخفيف ، على التنفس ببطء أكثر وبدء اليوم أو إنهائه بتوتر أقل ، وتنظيم أفكارك بشكل أفضل. على أي حال ، تناول كوب من الشاي هو ضمان للاسترخاء الحقيقي.
الأجداد والأمهات والعمات وصيفات الشرف دائما نصائح حول ما هو أفضل الشاي للمعدة ، والصداع ، والإجهاد ، والمغص ، والكبد ، وهلم جرا. ولكن هل سبق لك أن توقفت عن البحث عن الشاي الذي يعمل حقًا في موقف معين؟ إذا كانت إجابتك لا ، فإن القائمة أدناه تحتوي على ستة أنواع من الشاي وتطبيقاتها الحقيقية.
1؟ الشاي الأسود ليستيقظ
كثير من الناس لا يمكنهم بدء اليوم دون تناول فنجان من القهوة هناك حتى أولئك الذين يحتفظون بزجاجة من السائل السائل على مكتبهم حتى لا يخاطروا بفقدان القهوة. وذلك لأن الكافيين ، وهو مادة موجودة بكميات كبيرة في القهوة ، يساعد في إبقائك مستيقظًا.
أظهرت دراسة أجراها باحثون في معهد جورج للصحة العالمية في سيدني ، أستراليا ، ونشرت في المجلة الطبية البريطانية ، أن الكافيين يقلل من خطر الحوادث بنسبة 63 ٪ عندما يستهلكها السائقون. وهذا مجرد مثال واحد لما يمكن أن تفعله هذه المادة عند تناولها بجرعات معتدلة.
يعتبر الشاي الأسود ، الذي يحتوي أيضًا على كمية سخية من الكافيين ، خيارًا جيدًا لأولئك الذين لا يحبون القهوة ، ولكنهم يحتاجون أيضًا إلى هذا القدر القليل من الضغط للحفاظ على عيونهم مفتوحة.
2؟ الشاي الأبيض للحصول على أخف وزنا
مع انخفاض تركيز الكافيين ووجود أقوى لمضادات الأكسدة ، يعتبر الشاي الأبيض رائعًا في استرخاء الجسم بعد يوم متعب. وفقا لدراسة في جامعة ولاية أوريغون ، وهذا تركيز أعلى من البوليفينول؟ حوالي 40 ٪ أكثر من الشاي الآخر؟ يمكن أن يساعد أيضًا في تثبيط طفرات الحمض النووي ، وهو عامل يسبب الأورام.
3؟ الشاي الأخضر لقضاء الطاقة والدهون
وفقا لدراسة نشرت في المجلة الأمريكية للتغذية السريرية ، فإن الشاي الأخضر يزيد من إنفاق الجسم على الطاقة ويساعد أيضًا على حرق الدهون. وذلك لأن الشاي الأخضر يحتوي على مضادات الأكسدة والكافيين بتركيزات كافية لتحقيق هذه الآثار.
4 الهندي تشاي للإبداع
و؟ تشاي؟ إنه نوع من الشاي الهندي يجمع بين مجموعة واسعة من النكهات مثل القرفة والزنجبيل وجوزة الطيب والفلفل الأسود. بسبب هذا المزيج ، وبعض أوامر البحث ، يمكن أن تحفز الإبداع.
5؟ شاي الفواكه لعلاج الأعراض المزعجة
الشاي المصنوع من بعض الفواكه يجلب معه الخصائص المميزة للمادة الخام التي نشأت منها. بهذه الطريقة ، يمكن للشاي البرتقالي أن يساعد في مكافحة أعراض الأنفلونزا وشاي الليمون فعال ضد التهاب الحلق ، على سبيل المثال.
6 الشاي الصيني الاسود أو شاي الشعير للأيام الحارة
شاي أولونج نوع من الشاي الآسيوي ، مثل شاي الشعير ، ينهار تمامًا في الأيام الحارة ، خاصةً عند تناول الآيس كريم. كما أشار أولونغ من خلال العديد من الدراسات إلى أنه مفيد للمساعدة في الوقاية من أمراض الأوعية الدموية وتحسين الوظيفة الإدراكية.
NYSTV - The Wizards of Old and the Great White Brotherhood (Brotherhood of the Snake) - Multi Lang (مارس 2024)
- طعام
- 1,230
