هل تعرف بالفعل قوة الشاي للقضاء على الدهون في البطن؟ يجب الانتباه إلى أنه بالإضافة إلى تمارين البطن واتباع نظام غذائي متوازن ، يعتبر الشاي حلفاء ممتازين لفقدان الوزن والدهون.
إن نتيجة استهلاك هذه الشاي جيدة جدًا لدرجة أن هذه العادة تم تبنيها من قبل العديد من المشاهير ، مثل فرناندا سوزا ، سابرينا ساتو ، إكسوكسا ، إلين روش وبوليانا أليكسو.
إلى جانب اتباع نظام غذائي صحي غني بالفواكه والخضروات واللحوم الخالية من الدهن والحبوب الكاملة ، والتمارين البدنية ، تجفف هذه الشاي بطنك وتساعدك على تحقيق الصورة الظلية التي طالما حلمت بها.
لا تحتوي الوصفات على أي سكر ، ولكن إذا فاتتك الذوق الحلو ، ففضل محليات ستيفيا.
1. الشاي الأخضر
قد لا تكون نكهة المفضلة لديك ، ولكن الشاي الأخضر له تأثيرات قوية على الجسم. لأنه يحتوي على منشطات مثل الكافيين ، يمكن للشاي الأخضر تسريع عملية الأيض ، مما يجعلك تحرق المزيد من السعرات الحرارية. بالإضافة إلى ذلك ، يحتوي على مضادات الأكسدة ، التي تحارب شيخوخة الخلايا ، والمعادن المهمة مثل البوتاسيوم والفلورايد.
هذا المشروب مفيد للجسم لدرجة أنه لا يزال قادرًا على إزالة السموم ، وخفض مستويات الكوليسترول في الدم وتنظيم ضغط الدم.
المكونات
- 500 مل من الماء
- 10 ملاعق كبيرة من أوراق الشاي الأخضر
وضع التحضير
تسخين الماء إلى نقطة قبل الغليان. أطفئ النار وأضف الأوراق واتركها تتسرب إلى أن تصبح دافئة ، مع إغلاق الحاوية دائمًا. يوصى بشرب الشاي خلال 24 ساعة.
2. شاي النعناع مع الليمون
النعناع هو عشب يساهم في عملية الهضم ، مما يجعل الجسم يعمل بكفاءة أكبر ويكون قادرًا على التخلص من الدهون والسموم من النظام الغذائي الخاطئ.
بالإضافة إلى ذلك ، نعناع يعطي تأثير الاسترخاء ، والحد من القلق. وأنت تعرف: عندما يحدث القلق ، من الشائع للغاية أن ترغب في الاستفادة من الطعام.
لتعزيز تأثير الشاي ، يمكنك إضافة بعض عصير الليمون ، والذي يوفر التأثير الحراري.
المكونات
- 10 أغصان من النعناع الطازج
- 10 أكواب من الماء
- 1 عصير ليمون
وضع التحضير
سخّن الماء إلى فقاعات صغيرة وأضف أوراق النعناع المغسولة جيدًا. ثم قم بعصر عصير الليمون ، وانتظر حتى يبرد الشاي ويبرد لمدة ساعتين.
3. الكركديه الشاي
أصبح الكركديه الشاي جنون بين تلك الشهيرة مثل سابرينا ساتو وفرناندا سوزا. هذا النبات له تأثير مضاد للأكسدة (محاربة الجذور الحرة وشيخوخة الخلايا) ومدر للبول (يزيل السوائل الزائدة) وفقدان الوزن ، مما يساعد على فقدان الدهون في البطن.
حتى تشيكيتيتا السابقة ، التي كانت تُعتبر "تشينها" ، أشادت بشاي الكركديه على إنستغرام. نشرت صورة لبطنها المسطح مصحوبة بالتعليق: "قبلة مؤيدة منحرفة تظهر (شاي الكركديه هو الحياة ، الفتيات)." وهذا هو ، والشاي هو جيد حقا!
المكونات
- 1 لتر من الماء
- 2 ملعقة كبيرة من الكركديه الجافة
وضع التحضير
سخّن الماء حتى يبدأ في تكوين فقاعات صغيرة ، لكن لا تدعها تغلي. أطفئ النار وأضف الكركديه وتغطي الوعاء. اسمح للتسريب لمدة 5 إلى 10 دقائق وشربه بعد ذلك مباشرة.
4. شاي الزنجبيل والسينا
الزنجبيل هو جذر حراري ، وهذا يعني أنه يزيد من نفقات الطاقة في الجسم ويزيل الدهون في البطن. بالإضافة إلى ذلك ، يمنع الأمراض الخطيرة مثل سرطان القولون واختلال وظائف القلب والأوعية الدموية.
سينا ، بدوره ، له تأثير ملين ، وحفز الأمعاء للتخلص من النفايات الناتجة عن الطعام ومنع تراكم الدهون الموجودة في البطن.
المكونات
- 1 لتر من الماء
- 1 قطعة من الزنجبيل مع حوالي 2 أصابع
- 1 كوب سينا
وضع التحضير
تسخين الماء إلى نقطة قبل الغليان. أطفئ النار وأضف الزنجبيل والسنا وكتم الوعاء. اسمح للتسريب لمدة 5 إلى 10 دقائق وشربه بعد ذلك مباشرة.
5. أوراق الشاي الزيتون
تشتهر أشجار الزيتون بإنتاج الزيتون وزيت الزيتون ، لكن عليك أن تدرك أن أوراقها مكونات حرارية تساعدك على إنقاص الوزن وتقليل الدهون. للحصول على أفضل النتائج ، اشرب الشاي الساخن أو البارد قبل الوجبات.
المكونات
- 1 لتر من الماء
- 5 ملاعق كبيرة من أوراق الزيتون المجففة
وضع التحضير
سخّن الماء وأطفئ الحرارة قبل الغليان. تضاف أوراق الزيتون وتغطي الحاوية. اسمح للتسريب بالوقوف لمدة 5 إلى 10 دقائق قبل الاستهلاك.
بالطبع ، الشاي وحده ليس معجزة ، ولكن إذا كان مرتبطًا بنظام غذائي متوازن ونشاط بدني ، فقد يكون ذلك بمثابة الضغط القليل الذي تحتاجه للبدء في ملاحظة انخفاض في محيط الخصر.
خلطة للتخلص من الكرش اثناء نومك ؛،؛ تخسيس البطن و حرق الدهون في كرش بدون ريحيم او جوع (أبريل 2024)
- طعام
- 1,230
