الشاي هو خيارات لذيذة لترطيب الجسم ، وبالإضافة إلى ذلك ، لا تزال جيدة للصحة. الشيء الرائع في هذا المعنى هو معرفة الأعشاب المختارة لإعداد الشراب جيدًا ، وبالتالي فهم فوائدها ومؤشراتها بشكل أفضل.
سنتحدث اليوم على وجه التحديد عن شاي روزماري ، الذي له مذاق رائع ، ورائحة رائعة ، ويمكن تحسينه بسهولة ، مما يعني أنك لن تجد صعوبة في العثور عليه ، لأنه يستخدم أيضًا في وصفات الطهي.
من المعروف أن روزماري يحقق فوائد في أجسامنا بعدة طرق ، مما يحسن القضايا التي تتراوح بين الهضم وصحة الجلد إلى الوظائف الإدراكية. بالإضافة إلى ذلك ، يساعد إكليل الجبل على تقليل العمليات الالتهابية ، وتقليل الألم وتحسين وظائف الكلى.
بعبارات جمالية ، يساعدنا هذا الشاي في الحصول على شعر أكثر مقاومة ونعومة ، ويترك البشرة أكثر جمالا وتفتيحًا. هل تعتقد انها قليلا بعد؟ أعلم جيدًا أنه تمت دراستها أيضًا لخصائصها المتعلقة بالوقاية من السرطان!
ومع ذلك ، فليست كلها زهور: شاي Rosemary ، خاصة عند تناوله بكميات كبيرة ، يمكن أن يكون له بعض الآثار غير المرغوب فيها مثل الغثيان والقيء والتشنجات وانقباضات الرحم ، لذلك لا يُشار إليه للنساء الحوامل. لمعرفة المزيد حول هذه الجوانب ، راجع التفسيرات التالية:
اقرأ أيضًا: شاي الأرق: تعلم القيام به واحصل على ليلة نوم جيدة
1. جيد للبشرة
بسبب خصائصه المضادة للأكسدة والمضادة للالتهابات ، إكليل الجبل مفيد لصحة الجلد ويحسن الدورة الدموية. أظهرت بعض الدراسات أن العشبة فعالة في علاج حالات الأكزيما ، وذلك بسبب تأثيرها الفعال على الالتهاب.
2. عظيم للدورة الدموية
روزماري له خصائص مضادة للتخثر ويعمل بشكل مشابه للأسبرين ، مما يحسن من تدفق مجرى الدم ولا يزال يتركنا نشعر بمزيد من الحيوية.
3. جيدة للوظائف المعرفية
روزماري يحتوي على مادة تسمى حمض الكارنوسيك ، والتي تعمل على تحسين الذاكرة وحماية اتصالاتنا العصبية. إنه لأمر عظيم ، إذن ، للشيخوخة أن يمنع تطور مرض الزهايمر.
4. هو الجهاز الهضمي
مع خصائص مضاد للتشنج ، روزماري هو حل جيد للأشخاص الذين يعانون من عسر الهضم والإمساك وآلام البطن والانتفاخ. بالإضافة إلى ذلك ، من المعروف أيضًا أن تحسين امتصاص المواد الغذائية لدينا.
5. يمنع السرطان
مرة أخرى ، بسبب مضادات الأكسدة ، يمكن لروزماري أن يقاوم عمل بعض الجذور الحرة المعروفة بإثارة طفرات في الخلايا وتثير الأورام. حمض روسماريني الموجود في الشاي ، وكذلك حمض الكافيين والكارنوزول ، هي المواد المرتبطة خاصة مع الحد من حدوث سرطان الثدي.
اقرأ أيضًا: 11 سببًا رائعًا لشرب المزيد من الماء
6. يعمل على الالتهابات
حمض روزماري كارنويك يقلل من مستويات حمض النتريك في الجسم ، وهي مادة معروفة بإحداث عمليات التهابية. ولهذا السبب ، يعتبر إكليل الجبل اختيارًا جيدًا للذين يعانون من التهاب المفاصل والصداع وآلام العضلات وأمراض المفاصل والبواسير.
7. هو أيضا مسكن للألم
تشتهر روزماري أيضًا بتخفيف الألم ، وتحديداً بسبب نشاطها الذي يشبه الأسبرين.
8. تحسين صحة الشعر
يعتبر فرك شاي إكليل الجبل على فروة الرأس فكرة جيدة لأنه يحسن من تكييف الشعر ويساعدك على التخلص من قشرة الرأس. لأنه مضاد للجراثيم ، فإن روزماري يحمينا من الأمراض الجلدية ويساعدنا على فقدان شعر أقل.
9. جيد للكبد
روزماري يحسن وظائف الكبد ويساعد الجسم على إزالة السموم ، وهو أمر جيد للأعضاء الأخرى ، وبطبيعة الحال ، لمظهرها.
10. الجهاز العصبي الخاص بك شكرا لك
يُعتبر شاي إكليل الجبل معروف جيدًا بخصائصه المهدئة والاسترخاء ، فهو مناسب جيدًا لمن يعانون من التوتر والقلق. لا يترك هرمون الإجهاد يزداد بسرعة ويساعدنا على التزام الهدوء.
اقرأ أيضًا: تعرف على فوائد ماء الأرز لبشرتك وصحتك
كيفية تحضير الشاي
في قدر أو غلي ، اغلي الماء وانتظر حتى تفقد بعض الحرارة. ثم أضف بضعة أغصان من إكليل الجبل ونقع العشبة لمدة خمس إلى ست دقائق. ثم صفي المزيج في كوب واتخذه ، ويفضل بدون تحلية.
موانع
في بعض الناس ، يمكن أن يسبب إكليل الجبل ردود فعل قوية من الحساسية واضطرابات الأمعاء ، وكذلك تقلصات الرحم والاحمرار والنزيف ، وخاصة عند تناولها بكميات كبيرة. لتجنب الخطر ، يوصى بحد أقصى كوبين من الشاي يوميًا.
قبل البدء في تناول الشاي بانتظام ، يجب عليك التحدث مع طبيبك حتى يتمكن من تقييم صحتك. لا يشار الشاي للنساء الحوامل أو المرضعات.
الأشخاص الذين يعانون من اضطرابات النوبات ومشاكل في المعدة وحساسية الأسبرين واضطراب النزف يجب ألا يشربوا. بنفس القدر من الأهمية ، لاحظ أن الشاي ليس بديلاً عن أي علاج طبي تخضع له بالفعل. مع وضع هذه الاحتياطات في الاعتبار ، يمكنك الاستمتاع بفوائد إكليل الجبل دون إهمال صحتك!
6 فوائد مذهلة لاكليل الجبل لم تكن تعرفها | فوائد رائعة سوف تبهرك (أبريل 2024)
- 1,230
