كيف تمنع النقد من التأثير عليك سلبًا

نتلقى الكثير من المعلومات عنا كل يوم. الآراء الصادقة والآراء السطحية والآراء غير الضرورية والآراء الإيجابية. في خضم هذه الزوبعة من الأحكام الصادرة عنا ، غالبًا ما ينتهي بنا المطاف بامتصاص كلام سيء عننا وترك الأمر جيدًا ، وهذا طبيعي.

من الشائع عدم الإيمان بالمجاملات التي تجعلنا ونجعل أنفسنا ضحية نضعنا دائمًا ونعرض ما لدينا من سوء. ولكن هذا ليس بصحة جيدة بالنسبة لنا وعلاقاتنا. لمنع التعليقات السلبية من التأثير عليك ، إليك بعض النصائح.


ربط النقد لموقفك ، وليس لك

عندما ينتقدك الناس ، يشير النقد عادة إلى الموقف أو الموقف الذي كنت تعتقد أنه غير صحيح. لسوء الحظ ، لا يعرف الناس دائمًا كيفية التعبير عنها بشكل صحيح وينتهي بهم المطاف بانتقاد الشخص بدلاً من المواقف. لذلك دائما ترقب عندما يكون النقد شخصية وعندما يكون انتقاد لشيء قمت به.

تصفية التعليقات التي تسمعها

عندما ينتقدك أحد الأشخاص أو أي شيء قمت به ، قم بتصفية التعليقات البناءة. مراجعات لا أساس لها أو يجب تجاهل الحجة وعدم المبالغة في تقديرها. تعلم أن تفهم أي النقد يمكن أن يؤدي بك إلى تحسن حقيقي وأي النقد يريد فقط أن يخذلك. لذلك تسمع فقط ما قد يكون مفيدا لك وليس ما يمكن أن تجلب لك مشاعر سلبية.

تفضل أن تكون غاضبًا وليس حزينًا من التعليقات

إذا حاول شخص ما تدميرك بالتعليقات ، فعليك تحويل ما يمكن أن يكون حزنًا إلى طاقة ، لذا فإن هذا التعليق سيجعلك ترغب في أن تكون أفضل. أنت تعرف أن الشخص الذي قال إنك لن تستطيع الوصول إلى المكان الذي تريد أن تذهب إليه ، أظهر له أنك تستطيع ذلك! استخدم طاقة الغضب هذه لبناء أشياء جيدة لك ، ولا تحاول أبدًا تدمير الآخرين لتعزيز نفسك.

نقدر رأيك ، لا تبالغ في تقدير رأي الآخرين

بينما يعرفك الآخرون بشكل سطحي والقليل منكم يعرفونك جيدًا ، فأنت الشخص الذي يعرف أكثر شيئ عنك وعن قدراتك ، فلماذا تعطي قيمة أكبر لما قاله شخص ما ولا تقدر معرفتك ورأيك عن نفسك الشيء نفسه؟ توقف عن تقدير رأي صاحب العمل الذي رفضك ، واهتم أكثر بما تعرفه وما تستطيع فعله.

على أي حال ، كلما سماع نقد لا تأخذه شخصيًا واحمل التعليق كوشم لن يتركك أبدًا. اليوم لم تحصل على هذه الوظيفة ، لكن غداً يمكنك الحصول على وظيفة أخرى. كل شيء يتغير ، يتغير الناس وتغير. ولكن النقطة المهمة هي أن تتحول للأفضل ، وأن تتطور ، وأن لا تترك هذه العقبات في الحياة تمنعك ولا تدعك تهرب بعد أحلامك وتغلب عليها. يمكنك ما تريد ، صدقوني.

د.أحمد عمارة - أنت السبب في نوعية تعامل الناس معك (قد 2024)


  • العلاقات
  • 1,230