5 نصائح للحصول على وإنجاز واجبات يومك

أظهرت دراسة في جامعة ولاية ميشيغان أن صحتنا العقلية تتأثر بمهامنا المستمرة المتعددة والسعي إلى بذل قصارى جهدنا. ومع ذلك ، من الممكن استخدام بعض الحيل لإنجاز المهمة دون التأكيد كثيرًا. إليك بعض النصائح لتحسين حياتك لتصبح أكثر إنتاجية.

  1. قم بتطبيق قاعدة 15 دقيقة:
    في 15 دقيقة ، يمكنك: إعداد قائمة ، وممارسة ، وتناول وجبة ، والتأمل ، والاتصال بالعملاء المحتملين ، وبالطبع إجراء محادثة مع شخص تحبه. بدلاً من محاولة القيام بكل شيء دفعة واحدة ، قسّم المهام إلى فواصل زمنية قصيرة.
  2. استخدام المهمات ذاتية اللصق
    خذ يومًا واحدًا واكتب ثلاثة أنشطة لا يمكنك مساعدتك فيها. وافعلها. لذلك لا يتعين عليك التفكير في ما عليك فعله في الليلة السابقة للنوم.
  3. كن مسؤولا
    شارك أهدافك وتقدمك والتزاماتك مع شخص تثق به وتحمل المسؤولية عن ذلك كله. افعل ما تقوله وسوف تفعله والحفاظ على كلمتك.
  4. تعرف عندما تعمل بشكل أفضل
    تعرف طريقتك الإنتاجية. هل هي بطيئة في الصباح ولكن فائقة اليقظة في الليل؟ العمل في أفضل وقت لديك.
  5. خذ الشجاعة
    حتى عندما يضرب الكسل ، كن شجاعًا واستيقظ من الأريكة ، ابدأ في القيام بنشاط وستجد أنه بعد البدء ، سيكون من الأسهل متابعة وإنهاء المهام. هذا هو كل شيء بالنسبة لك لإنجاز أشياء مهمة في يومك.

عبر ياهو شاين

جدول المذاكرة: كيفية عمل جدول المذاكرة أيام الدراسة وأيام الإمتحانات (شهر فبراير 2024)


  • 1,230