لماذا أنا دائما متعب؟

بعض الناس يشعرون أنهم مرهقون دائمًا والأسباب ليست واضحة دائمًا. هناك بعض العوامل التي يمكن أن تسهم في زيادة وطأة الشعور بالتعب في حياتك. تعرف على هذه العوامل وتخلص من التعب الذي لا ينتهي من حياتك.

1؟ إنقطاع الطمث

أثناء انقطاع الطمث ، من الشائع أن تنخفض طاقة المرأة. بالإضافة إلى ذلك ، تساعد المضايقات الأخرى مثل التهيج والصداع والتعرق الليلي على تقليل مزاج المرأة.

لتقليل هذه الآثار السلبية لانقطاع الطمث ، يُنصح بالبحث عن أخصائي للإشارة إلى طرق مكافحة الأعراض. تخفيف الأعراض ، وبالتالي فإن الشعور بالتعب الناجم عن انقطاع الطمث سوف يقلل.

على سبيل المثال ، يمكن أن تساعد زيادة تناولك للأطعمة الغنية بالألياف مثل الفول وخبز الحبوب الكاملة على تخفيف بعض الأعراض وتجعلك أكثر استعدادًا للقيام بأنشطتك اليومية.

2؟ نقص الحديد في الجسم

هذا هو أحد العوامل التي تسبب التعب الشديد. يمكن أن يكون نقص الحديد في الجسم نتيجة لانخفاض الوجبات الغذائية في الجسم أو الحيض المطول أو بعض الحالات التي تقلل مستويات الحديد في الجسم. لتأكيد نقص الحديد في الجسم ، يجب إجراء اختبارات دم واستشارة الطبيب.

عندما يتم تأكيد نقص الحديد في الجسم ، يجب بدء العلاج لاستبداله ويمكن أن يعمل جسمك بشكل طبيعي مرة أخرى. ولكن إذا كنت لا تزال تشعر بالتعب ، فقد يكون السبب مختلفًا ويجب التحقيق فيه.

3؟ مرض السكري من النوع 2

يمكن أن يستمر مرض السكري من النوع 2 دون أن يلاحظه أحد لفترة طويلة ، ولكنه يسبب أعراضًا مزعجة للغاية ، مثل نقص الطاقة. نسبة حدوثه أعلى بعد سن الأربعين ، ولكن يمكن أن تظهر قبل وتعطل حياتك بهدوء.

إذا كنت تعاني من التهابات متكررة ، فإن الندوب تستغرق وقتًا طويلاً لتغلقها ، ولديك وخز في قدميك ، وتشعر بأن رؤيتك قد تصبح غير واضحة أحيانًا ، فمن المستحسن زيارة الطبيب ومعرفة ما إذا كنت مصابًا بمرض السكري من النوع الثاني. مرض السكري مع الأدوية والتمارين ، لذلك يجدر بنا معرفة ما إذا كانت هذه هي حالتك.

4 الآثار الجانبية الدواء

بعض الأدوية تسبب النعاس المفرط. لهذا السبب ، عندما تتناول هذه الأدوية بانتظام ، حتى مع استراحة جسمك ، يستمر الإرهاق. والأدوية التي تسبب هذه الآثار أكثرها هي مضادات الهيستامين ، وحاصرات بيتا المستخدمة للسيطرة على ارتفاع ضغط الدم والمهدئات.

إذا لم تتمكن من التوقف عن استخدام هذه الأدوية ، فمن المهم استشارة طبيبك بشأن هذه الآثار الجانبية ، واستفسر عما إذا كانت هناك خيارات أخرى لنفس الدواء لن تجعلك تشعر بالتعب الشديد.

5؟ مشاكل الغدة الدرقية

يمكن أن يسبب قصور الغدة الدرقية ليس فقط الضعف والإرهاق ولكن أيضًا زيادة الوزن وتضاؤل ​​النطق. يمكن أن تؤدي هذه الإزعاج إلى تقليل الحالة المزاجية. يمكن السيطرة على المرض عن طريق استبدال الهرمونات المفقودة من أجل التشغيل الكامل لهذه الغدة ، ولكن يجب الحفاظ عليها لمدى الحياة حتى لا يكون هناك انتكاسة للمرض. إذا كنت تشك في أن هذه هي مشكلتك ، فاطلب العلاج في أسرع وقت ممكن.

إذا كنت لا تتعاطف مع أي من هذه المشاكل وتشعر بالتعب الشديد ، فتأكد من زيارة الطبيب ومعرفة سبب الإعياء المفرط.

أنا متعب للغاية ????????مقطع حزين يكسر الخاطر????✨ (قد 2024)