نشرت هذه النساء 7 صور بطنهن لإظهار أن تورم أمر طبيعي.

تستيقظ وتستمتع بمعدتك المسطحة بالطريقة التي تريدها. ثم ، دون أدنى تفسير ، تستعد للنوم وتصطدم ببطن ضخم!

هل مررت بهذا الموقف؟ أن تدرك أن رؤية بطنك ينمو بشكل كبير في أي لحظة ليس بالأمر المألوف.

في الواقع ، لدينا جميعًا انتفاخات في البطن في مرحلة ما من الحياة ، على الرغم من أنها أكثر شيوعًا في بعض المواقف ، مثل عندما نأكل شيئًا لا يسير على ما يرام أو يسيء تناول الملح أو يتناول القليل من المشروبات أو يكون في PMS.

الحقيقة هي أن الانتفاخ البطني يمكن أن يحدث لأي شخص ، لذلك لا تشعر بالذنب أو الحرج إذا كنت في ذلك اليوم بالذات أبرز البطن. لسوء الحظ ، هذا يحدث!

لإثبات أن التورم شائع ، نشرت هؤلاء النساء السبع صورًا لك على Instagram لمقارنة حجم وشكل بطنك عندما يكون ذلك طبيعيًا وعندما يقرر الانتفاخ ، عادةً ما يكون 12 ساعة.

اقرأ أيضا: 10 الأطعمة لإزالة السموم قوية

ضع في اعتبارك أن بعض النساء التاليات لهن مؤثرات في اللياقة البدنية ، وبالتالي فإن بطن "عامة الناس"؟ لن يكون دائما هو نفسه لهم ، حسنا؟ دعنا نذهب إلى الصور:

1. حامل مع بودنغ

"لدي شيء لأخبرك به؟" لدي طفل رضيع الحلوى؟ بطريقة إنسانية للغاية ، قررت عارضة اللياقة البدنية إميلي سكاي أن تُظهر لها أكثر من مليوني متابع حتى أن أفكار إنستغرام يمكن أن يكون لها بطن منتفخ. في هذه الحالة ، هل يقع اللوم؟ هل كان من الحلوى؟ وقالت إنها تتأكد من أنه كان يستحق كل هذا العناء!

2. تورم في الدورة الشهرية

ليزا Feisty هي أم اللياقة البدنية التي تعاني كثيرا من الانتفاخ خلال الدورة الشهرية. في الصورة على اليسار ، تُظهر كيف كان بطنها في الليل عندما كانت تعاني من تقلصات شديدة. في اليوم التالي ، في الصباح ، ذهب التورم.

3. انت جميل لا تكن صعبًا على نفسك

الفتاة في الصور أعلاه هي لاعب كمال اجسام يدعى لورين. كما هو الحال مع ليزا ، كان سبب تورم لورين هو سبب الدورة الشهرية وكان مصحوبًا بالعديد من التشنجات وتقلبات الحالة المزاجية. مع كل هذا ، تعترف بأنه قد يكون من الصعب حقًا الحفاظ على احترامها لذاتها ، لكن الرسالة الأخيرة هي: "أنت جميلة. لا تكن صعبًا على نفسك؟

4. 12 ساعة الفرق

في الصور أعلاه ، يمكنك أن ترى الفرق 12 ساعة في حجم وشكل بطن ستيف ، وهو طاهي متخصص في الطعام الصحي. وفقا لها ، كان سبب الانتفاخ مزيج من الجينز الضيق جدا ، والإفراط في تناول الطعام وبعض المشروبات الإضافية. إذا شعرت بالذنب حيال ذلك؟ NO! إذا كنت أستمتع؟ نعم!؟ كتب الشيف؟ يتم إعطاء الرسالة!

اقرأ أيضا: 9 العلاجات الطبيعية والعلاجات لتخفيف آلام المغص الحيض

5. أكلت أكثر من اللازم وبسيطة

Sara Puhto هي نموذج نباتي يقيم الأكل الصحي بشكل كبير. ولكن ، بعد 7 ساعات من عشاء عيد الشكر ، هل لديها بطن كبير جدًا؟ ببساطة لأنك أكلت أكثر من اللازم! بعد بضع ساعات أخرى ، وبعد أن أجرت سارة بعض التمارين ، عادت بطنها إلى طبيعتها.

6. تورم يوميا

نورما هي محاضر في التربية البدنية حاصلة على درجة الماجستير في التغذية. ومع ذلك ، فإن أسلوب حياتها ومعرفتها لا تمنع بطنها من الانتفاخ كل يوم تقريبًا (في الصور التي تُظهر بطنها في الصباح ، وبعد الغداء وبعد العشاء).

التفسير لذلك هو أن نورما تعاني من الارتجاع المعدي المريئي ولديها تدفق حيوي شديد للغاية ، مصحوبًا بالغثيان والقيء وتغيرات الجهاز الهضمي ، وبالطبع الانتفاخ الشديد. حتى في عمر الحياة المحكم ، تعتبر نورما أن وزنها يمكن أن يختلف إلى 4.5 كجم في فترة الحيض!

7. ليلة النوم

تيفاني برين هو مؤثر رقمي يتحدث عن الصحة والتمرينات والنظام الغذائي والجمال. ومع ذلك ، حتى لو كان لديها "جسد غيور" ، فهي ليست خالية من المعاناة من الانتفاخ. وفقا للنموذج ، الصور ليست سوى 12 ساعة بعيدا؟ تم أخذ الأول قبل ذهابها إلى النوم ، والثاني بعد الاستيقاظ.

حسب تيفاني ، فإن الانتفاخ ناجم عن مزيج من الليالي التي لا تنام ، والإجهاد ، والتغيرات الهرمونية (بعد المشاركة في مسابقة جمال ملابس السباحة) وعدم تحمل الطعام.

اقرأ أيضا: تورم: أسباب وعلاجات لتجنب هذا الانزعاج

get أنا حزين عندما يحدث ذلك. لا يوجد شيء يمكنني فعله لحل هذه المشكلة فورًا ، لكن من الممكن معالجة هذه المشكلة والتغلب عليها. أنت لست وحدك. قال تيفاني لأتباعه: هل سيكون كل شيء على ما يرام؟

كما ترون ، حتى النساء اللواتي يعملن بجد في نظام غذائي محكوم به يمكن أن يعانين من الانتفاخ. وجميعهم بالإجماع: إذا كنت تعاني من هذه المشكلة ، فأنت لست وحدك! لا تشعر بالسوء ولا تدع احترامك لذاتك يقع بسبب ذلك.

10 نساء هن الأقوى في العالم .. من الصعب تصديق وجودهن (أبريل 2024)