التدليك هو علاج ينطوي على استخدام الأيدي في تطبيق تقنيات محددة من الضغط ، وفرك و التلاعب في عضلات وأنسجة الجسم في نواح كثيرة من أعمق الطبقات الأكثر سطحية.
تتمثل الأغراض الرئيسية للتدليك في المساعدة في علاج المرض وتحسين وظائف الأنسجة والعضلات والاسترخاء والراحة. يمكن القيام بالتدليك على كراسي وطاولات محددة لهذا الغرض أو على حصيرة على الأرضية ، ويفضل أن يكون ذلك في مكان مريح وجيد التهوية ومضاء جيدًا من أجل استخدام أفضل للتدليك.
أنواع التدليك
التدليك السويدي: في البرازيل ، يُعرف هذا النوع من التدليك أيضًا بالتدليك الكلاسيكي وهو أكثر أنواع التدليك شيوعًا. التدليك السويدي مريح ولطيف ، والحركات دائرية وطويلة ولطيفة.
طب الروائح والتدليك: تتكون هذه التقنية من إضافة الروائح إلى التدليك العلاجي. العلاج بالروائح العطرية هو استخدام الزيوت الأساسية لتحفيز المخ من خلال الرائحة ، مما يسبب أحاسيس مختلفة في جميع أنحاء الجسم.
الحجر الساخن العلاج: تستخدم الحجارة الساخنة والباردة للتدليك في هذا العلاج حسب احتياجات كل واحد. يتم وضع الحجارة على طول العضلات ، والتي تخضع لعمل مصطلح العلاج. هذا واحد نوع التدليك إنه يهدف إلى الجمع بين طاقة الجسم والحجارة ، مما ينتج عنه تآزر الوظائف العضوية والفسيولوجية.
تدليك الأنسجة العميقة: إنه تدليك علاجي يعمل على إعادة تنظيم الأنسجة في أعمق الطبقات والعضلات والأنسجة الضامة. تتشابه الحركات مع التدليك السويدي ، لكنها تتركز في مناطق التوتر الشديد. يشار إلى ألم العضلات المزمن والحاد للغاية ، لأولئك الذين لديهم مشاكل الوضعي والاضطرابات.
أنواع أخرى من التدليك هي من بين أهمها شياتسو ، والتدليك التايلاندي ، وتدليك النساء الحوامل ، وعلاج الانعكاسات والتدليك الرياضي وتدليك الظهر.
7 مناطق في جسم الانسان يساعد تدليكها على الاسترخاء والتخلّص من الآلام فوراً (أبريل 2024)
- العافية ، والتدليك
- 1,230
