ممارسة النشاط البدني ليست مهمة سهلة وممتعة للجميع. أولئك الذين يمارسون التمارين عن طريق الالتزام يجدون الأمر أسوأ لوحدهم. العديد من الأشياء التي نفعلها غير ملزمة ، نفضل أن نفعل مع شركة شخص نحبه ، مما يجعل النشاط أقل تعذيباً. هذا هو السبب في أنه من المثير للاهتمام تقييم الشركات عندما يتعلق الأمر بالتدريبات البدنية.
في هذه الحالات ، يتمثل الحافز الكبير للمشي أو الذهاب إلى صالة الألعاب الرياضية في الحصول على صديق. نظرًا لأن لديك العديد من المشكلات المشتركة ، فسوف يمر الوقت بشكل أسرع ولن تدرك حتى الآن أنك تعمل منذ عدة ساعات. بالإضافة إلى ذلك ، وجود شركة للعمل بها يزيد من التزامك بممارسة التمارين الرياضية بانتظام.
هناك خيار آخر لشركة النشاط البدني لشخصين هو اتخاذ صديقك لممارسة معك. نظرًا لأن الحياة كزوجين يمكن أن تؤدي إلى زيادة الوزن بسبب الرحلات إلى المطاعم والعشاء لشخصين والفشار في الأفلام ، فمن المهم أن يهتم كل منهما بلياقته. وليس هناك ما هو أفضل من القيام بذلك معًا ، والجمع بين العمل والمتعة.
يمكن لأفراد الأسرة أن يكونوا شركاء ممتازين في المشي وركوب الدراجات أو حتى الذهاب إلى صالة الألعاب الرياضية. من مميزات هذه الشركة أنه إذا كنت تعيش معًا ، فأنت تترك المنزل معًا للقيام بممارسة اختيارك ، مما يجعل الرحلة أسهل.
إذا لم ينجح أي من هذه الأمور ، فلا يزال بإمكانك الاتصال بزميل في العمل للعمل بعد فترة قصيرة من العمل. بهذه الطريقة ، سوف تقضي وقتًا جيدًا معًا وتسترخي في بيئة عمل مختلفة.
بغض النظر عن الشركة التي تختارها لممارسة شخصين ، فإن الميزة الرئيسية هي الدافع الذي تمنحه الشركة لمواصلة النشاط وعدم الاستسلام في اليوم الأول من الكسل. حتى محبوبتك يمكن أن يكون رفيقًا ممتازًا في هذه الأوقات.
عندما يشجع المرء الآخر ، يشجع الآخر ، يساعد ويشجع بعضنا البعض. إضافة إلى ذلك ، هل من الصعب إيجاد عذر لإقناع شخصين؟ أنت وشركتك؟ من إيجاد ذريعة تقنعك فقط بعدم الذهاب لأنك غير راغب.
النشاط البدني (قد 2024)
- لياقة بدنية
- 1,230
