انتهت العلاقة ، ومع ذلك لا يزال من الصعب وضع ذكريات السابق جانباً. دائمًا ما يكون التغلب على حالات التفكك المحببة أمرًا صعبًا ، ولكن على أي حال ، من الممكن دائمًا تحسين الحالة المزاجية وترك الماضي خلفك حقًا. للقيام بذلك ، اتبع الوصايا الخمس أدناه والسماح السابق الخاص بك لتختفي في نهاية المطاف.
1؟ لن تحمل ضغينة
هل سمعت أن عقد ضغينة يشبه أخذ السم وانتظار الآخر للموت؟ لأن مكسيم لا يمكن أن يكون صحيحا. إذا ، في كل مرة تفكر فيها مع زوجتك السابقة ، يكون لديك نوبة غضب ، فإن الشخص الوحيد الذي تعرض للأذى سيكون هو نفسك. ذلك لأن الذكريات السلبية ومشاعر الانتقام تميل إلى إيذائك جسديًا.
ثبت علميا أن داء الكلب يمكن أن يسبب مشاكل صحية خطيرة ، مثل نوبة قلبية هائلة ، على سبيل المثال. وفقًا لدراسة أجريت عام 2000 على يد عالمة الأوبئة جانيس ويليامز ، وهي باحثة بجامعة نورث كارولينا ، فإن الأشخاص الذين يغضبون غالبًا ما يكونون أكثر عرضة بثلاثة أضعاف للإصابة بنوبة قلبية.
الغضب الناجم عن نوبات الحقد يصرف الأدرينالين في الدم ، ويسرع نبضات القلب ، ويضعف الجهاز العصبي والجهاز المناعي. من الشائع حتى بالنسبة للأشخاص الذين يعانون من ارتفاع الضغط لديهم ردود فعل تحسسية في الجسم.
2؟ سوف تحاول جاهدة عدم تذكر السابقين الخاص بك
ربما كانت العلاقة جميلة ، لكن عليك أن تتذكر أنه قد انتهى. لأي سبب من الأسباب ، أيا كان ما أنت عليه ، لم تعد معًا ، ولا يستحق الأمر الذهاب إلى الأسباب التي أدت إلى الانفصال ، أو حتى الأوقات الجيدة للعلاقة. كل هذا سيجعلك تعاني أكثر.
صرف انتباهك عن الأنشطة التي تأخذك خارج روتينك وتتجنب لفترة من الوقت الأماكن التي اعتدت أن تتقارب فيها. إذا كنت لا ترغب في التخلص من الصور والهدايا بعد ، فاحفظها في صندوق لتجنب النظر إليها. مع مرور الوقت والجهد الشخصي قليلا ، وسوف تنسى في نهاية المطاف ، حقا.
3؟ سوف تسعى السلام الداخلي
اطلب الدعم في الأنشطة التي تسترخي. تعد القراءة أو المشي أو التسكع مع الأصدقاء أو الذهاب إلى السينما أو دعوة أحبائهم لتناول العشاء كلها أمثلة على البرامج لتجنب الشعور بالوحدة دون الشعور بالندم على النهاية. إذا كان الانهيار مؤلمًا للغاية وكنت تواجه صعوبة في التغلب عليه ، فقد ترغب في طلب المساعدة من طبيب ، مثل المعالج.
4 انت لا تشوه
بالطبع ، الرغبة في الخروج لنشر كل الفاسدين. الصبي هناك ، ولكن هذا ليس موقف ناضج ويمكن أن يسبب المزيد من المشاكل. اختر صديقًا أو صديقين واسمح لهم بعد فترة وجيزة من الانفصال من الآن فصاعدًا ، انتهى الأمر.
تجنب التعليق على الموضوع على عجلات الأصدقاء أو في العمل. تضع نفسك في حذاء السابقين الخاص بك؟ ربما لا تريد منه أن يتجول يتحدث سيئة عنك.
5؟ لن تقاتل من أجل المال
بالنسبة للزوجين اللذين لديهما أطفال ، على سبيل المثال ، سيشمل الفصل مناقشات للمعاشات التقاعدية ، على سبيل المثال. إذا كانوا يعيشون معا ، يجب أن يكون هناك تقسيم للبضائع أو شيء من هذا القبيل. بخلاف ذلك ، تجنب القتال على المال أو حتى الأشياء والأثاث. أعتقد أن كل شيء تأخذه من علاقتك سيكون أحد الأسباب الأقل لتذكره.
رجل الأعمال " محمد حسن " يكشف عالهواء بعض الوصايا لـ العلاقات العاطفية الناجحة (أبريل 2024)
- العلاقات
- 1,230
