لا يوجد نقص في المنتجات في السوق توحي بفقدان الوزن. الإعلانات في المجلات والمواقع الإلكترونية كلها صالحة لتؤدي إلى عامة الناس في محاولة لانقاص وزنه غير المرغوب فيه. أنواع الشاي والأدوية والوجبات الغذائية الشهيرة التي تقدم سحر فقدان الوزن دون متابعة مناسبة ومناسبة.
من ناحية أخرى ، نرى أن الإحصاءات المتعلقة بالسمنة تنمو عند مستويات تنذر بالخطر ، ولكن نقص المعلومات ، أو غالبًا الأمل في فقدان الوزن بسرعة ، هو السبب وراء محاولة إنقاص الوزن.
عندما نمضي في وجباتنا الغذائية دون توجيهات غذائية ، ينتهي بنا الأمر بمحاولة أقصر ، لكن بعد بضعة أيام أو شهور ، نستعيد الوزن المفقود مرة أخرى.
بالإضافة إلى هذا التأثير المانع للكونسولينا ، يكمن الخطر في ظهور حالة من السمنة المفرطة ، أو حتى اضطرابات الأكل مثل الشره المرضي ، وفقدان الشهية والإكراه.
يعد قرار البدء في إعادة تعلُّم النظام الغذائي أمرًا أساسيًا ، نظرًا لأن الأنظمة الغذائية والوجبات الغذائية تأتي بنتائج عكسية ، فقد يكون لها آثار ضارة. لذلك قم بذلك مباشرة من البداية. تحكم في مدخولك الغذائي ، لأن تناول الطعام هو من أجل التغذية ، وليس ملء الفراغ أو عملية القلق في المواقف الأخرى التي قد تتعرض لها يوميًا.
لذلك ، المثل الأعلى هو وضع أهداف واقعية ، بحيث لا يشكل الإحباط عقبة أمام تصميمك على الفوز. فقدان الوزن تدريجيا هو أفضل وسيلة للحفاظ على الوزن الهزيل ، مع تذكر ذلك؟ أو؟ مخططات؟ تلك المقيدة تؤدي إلى الإكراه ، مما يؤدي إلى تأخير هدفك الأولي في إنقاص الوزن.
عندما يعقب المحاولات الفشل ، فإننا نشعر بالإحباط ، مع ضعف احترام الذات ، مما يجعل حلقة مفرغة. يكون فقدان الوزن فعالًا فقط عندما نكون مستعدين لمتابعة الصحة والرفاهية حقًا. هذا المسار ممكن فقط ، عندما يدعمه فريق من المحترفين ، الذين لديهم المعرفة اللازمة للمساعدة في هذه العملية.
إعادة التأهيل العاطفي والغذائي هي السبيل إلى النجاح في أي عملية لتخفيف الوزن ، لأن الهدف هو تعلم تناول الطعام بشكل صحيح ، فقط من الجوع ، والشعور بالضوء والهدوء مع خيارات الطعام.
طبيب أسنان يحذر من تقويم الأسنان في هذه الحالة .. | شاهد التفاصيل (أبريل 2024)
- العافية ، الحمية ، فقدان الوزن
- 1,230
